Можете да добавите тези допълнителни лечения към вашите рецепти, първо се консултирайте с Вашия лекар.

терапии

Много хора, които имат хронично възпалително заболяване ревматоиден артрит, търсят допълнителна помощ при болезнените симптоми.

Умората, подуването на ставите и агонията, които могат да дойдат с разстройство, причинено от собствената имунна система на човека, атакуваща ставите, не могат да бъдат напълно прогонени.

Въпреки че има лекарства, които спомагат за забавяне на увреждането на ставите и облекчават симптомите, те често идват със странични ефекти, като гадене, анемия, висока кръвна захар, загуба на кост и повишен риск от инфекция.

За да се избегнат тези възможни рискове, някои пациенти търсят алтернативни терапии, за да допълнят лекарствата, които вече приемат.

„Над 50 процента от пациентите, които виждам, ще са опитвали или искат да опитат с тях“, каза д-р Дана ДиРенцо, инструктор по медицина в отдела по ревматология в Университета Джон Хопкинс.

Въпреки че няма големи клинични проучвания, които да са изследвали тези терапии, някои, като омега-3 мастни киселини, се подкрепят от по-малки проучвания.

Свързани

Здраве и здраве Какво представлява ревматоидният артрит?

Често пациентите се надяват, че допълнителните и алтернативни терапии могат да им позволят да намалят количеството лекарства, които приемат, каза д-р Wei Wei Chi, ревматолог и асистент в Медицинския център The Mount Sinai.

„Пациентите обичат да могат сами да се грижат за здравето си и това е начин да го направят“, каза Чи.

Тъй като не е възможно да се предскаже предварително кое ще бъде най-полезно за конкретен човек, д-р Елизабет Волкман насърчава пациентите, които се интересуват от алтернативни терапии, да изпробват множество възможности.

„Моят подход е да кажа на пациентите да направят комбинация“, казва Волкман, асистент по медицина в катедрата по ревматология в Калифорнийския университет, Лос Анджелис.

„Много често пациентите чувстват, че трябва да избират“, добави тя. „Не мисля. Просто се уверете, че каквото и да използвате, кажете на Вашия лекар, за да можете да бъдете проверени за бъбречна и чернодробна функция. "

По-долу е даден списък на терапиите, за които има някои доказателства за ефикасност при пациенти с ревматоиден артрит:

Статия за преглед от 2018 г. препоръчва както средиземноморската диета, така и рибеното масло за пациенти с RA. Всяка диета, която изключва храни, които могат да имат възпалителни ефекти, може да помогне, каза ДиРенцо.

„По принцип искате да избягвате преработените храни, богати на обогатени брашна“, обясни тя. „Искате да включите добро количество зеленчуци, постно месо и зехтин. Средиземноморската диета отговаря на тази сметка. "

Друго възможно допълнение: храни с високо съдържание на антиоксиданти, като боровинки, каза DiRenzo.

Упражнение

DiRenzo препоръчва програма за йога, предназначена за тези, които се занимават с артрит.

„Йога е добра за укрепване на ядрото, подобряване на цялостната мобилност и на всичкото отгоре намалява стреса“, каза тя. „Излизат много изследвания, които разглеждат как стресът влияе върху активността на заболяването. Правенето на упражнение, което е полезно за ставите и намалява стреса, е печеливша победа. "

Малко 2019 рандомизирано контролно проучване подкрепя DiRenzo нагоре. Това проучване установи, че йога подобрява маркерите на възпалението при пациенти с РА.

Пробиотици

Последните данни сочат, че проблемите с микробиома могат да бъдат свързани с развитието на RA, каза Армин Алаедини, асистент в медицинския отдел и Института по човешко хранене към Медицинския център на Колумбийския университет.

„Така че някои пробиотици и пребиотици наистина могат да имат благоприятен ефект върху RA, отчасти като действат върху имунната система за намаляване на възпалението“, каза Алаедини в имейл. „Това е вълнуваща област и са необходими повече изследвания, за да се разберат по-добре механизмите и потенциалните терапевтични възможности.“

Омега-3 мастни киселини

Те са сред най-добре проучените противовъзпалителни средства. Няколко статии за преглед, съчетаващи данни от малки клинични проучвания, установяват, че тези добавки могат да облекчат болката при пациенти с RA.

Добавките Омега-3 имат допълнителната полза да бъдат здрави на сърцето, каза ДиРенцо, като предупреди пациентите да държат лекарите си в течение, ако решат да използват Омега-3, тъй като тази добавка може да разрежда кръвта, което може да е проблем, ако сте вече приема разредители на кръвта.

Гама линоленова киселина

GLA е друга мастна киселина с противовъзпалителни свойства. Той се съдържа в маслото от вечерна иглика, семената от черен ток и маслото от пореч. Малко 18-месечно клинично изпитване през 2014 г. установи, че добавката подобрява симптомите, позволявайки на някои пациенти да намалят дозите си на лекарства.

Куркума/Куркумин

Тази подправка има и противовъзпалителни свойства. В някои малки проучвания това е свързано с облекчаване на болката, каза ДиРенцо.

"Той има малко странични ефекти, но в големи количества може да причини стомашно-чревни разстройства", каза тя.

Препоръчва се

Здравето и здравето Братът на Крейг Мелвин Лорънс умира от рак на дебелото черво на 43-годишна възраст

Положителната страна е, че може да се използва при готвене.

Следвайте ДНЕС здраве и уелнес във Facebook и се абонирайте за нашия бюлетин „Едно малко нещо“ за лесни съвети за подобряване на живота ви всеки делничен ден.