дали

  • Експертите предупреждават, че тези отстъпления не са за всеки и не винаги работят
  • Загубата на тегло може да не продължи и може да не струва цената на няколко хиляди долара на седмица
  • Изследванията на програмите за отслабване в жилища са ограничени и резултатите са смесени

(Health.com) -- Преди пет години Джули Акерман никога не е мислила, че ще може да си купи сватбена рокля, която не се предлага. На 5 фута 10 инча, ръководителят на софтуерната компания от Нюпорт, Калифорния, тогава 40-годишен, беше 280 паунда. Теглото й винаги се е колебало, но тя реши, че иска да отслабне веднъж завинаги.

Тя случайно се натъкна на уебсайта на здравния институт „Хилтън Хед“, самоизплащащ се „спа център за отслабване с отслабване“ в Южна Каролина, и се записа. „Отидох там, без да знам много за какво се занимавам“, казва тя. "Не исках да се глезя; исках да се оправя."

Отстъпки за отслабване, спа центрове и курорти за възрастни - възрастната версия на мастните лагери - съществуват от десетилетия. Но сега, подхранвани от нарастващата информираност за рисковете за здравето от затлъстяване и популярността на предавания за отслабване като The Biggest Loser, те изглежда нарастват. Но работят ли?

Да, според Акерман. След две седмици занимания по плуване и фитнес тя отслабна с 11 килограма. "Това беше страхотен старт за мен", казва Акерман, който се завръща в института два пъти и продължава да губи повече от 100 килограма. Миналата година тя беше омъжена на плажа; тя тежеше 165 килограма и беше подреден и уверен размер 12.

Но както се казва в рекламите на Джени Крейг, „Резултатите не са типични“. Експертите предупреждават, че тези отстъпления не са за всеки и не винаги работят. Загубата на тегло може да не продължи и може да не си струва цената, която може да достигне до няколко хиляди долара на седмица.

Никол Макларън, 26-годишна студентка от Вашингтон, се записа за едномесечен престой в Хилтън Хед с надеждата да свали 30 паунда. Тя издържа само две седмици, преди да хвърли кърпата през юли 2007 г.

"Имах цялата тази концепция в главата си на The Biggest Loser", казва тя, имайки предвид интензивното (и задължително) обучение, което състезателите получават. Това не беше това, което тя откри, когато пристигна. „Всичко беше по желание, така че много хора просто седяха наоколо и говореха за отслабване“, казва тя. "Единственото нещо, към което трябваше да се придържате, беше [че] те разпределят храната ви на около 1200 калории на ден."

Структурираната среда, заниманията с упражнения и приготвените ястия звучаха обещаващо, но цената от 2400 долара на седмица изглеждаше твърде висока, когато тя установи, че ястията са ограничени до един вариант, тя трябваше да споделя стая с непознати, а заниманията с упражнения бяха насочени към по-възрастните клиенти на курорта. „Мисля, че загубих осем килограма, но това е само защото те гладуват“, казва Макларън. „Когато си тръгнах, всичко, което исках, беше да ям!“

„Лагерите за отслабване не са лесни или бързи решения“, казва Дженифър Хестър, изследовател по спортни упражнения и образование в Университета в Лийдс, Великобритания. „Краткосрочната инвестиция на време и пари не се равнява автоматично на здравословното управление на теглото. в дългосрочен план."

Ново поколение курорти за отслабване

Между 2000 и 2005 г. броят на акредитираните младежки лагери за отслабване в САЩ почти се удвои. Телевизионни предавания като „Истинският живот на MTV: Отивам в дебелия лагер“ - заснети в лагер „Шейн“ във Ферндейл, Ню Йорк, който отвори врати през 1968 г. - помогнаха програмите за отслабване за деца и тийнейджъри да бъдат под светлините на прожекторите.

Подобни програми за възрастни вече са широко достъпни. Вместо да подчертават екстремната загуба на тегло за кратък период от време, тези програми са склонни да се фокусират върху устойчивите промени в начина на живот. Първоначално жените бяха основните участници, но до 2007 г. мъжете съставляваха 30% до 40% от клиентите на спа центъра, според доклад на Forbes.com.

Тези заведения за отслабване предлагат услугите си по различни начини. Някои, като националната верига Wellspring Retreats, наблягат на дейности на открито като рафтинг на бяла вода, сърфиране и планинско катерене, докато други, като Диета и фитнес център на университета Дюк, се отличават с подобна на клиника атмосфера. За по-спокоен подход има Green Mountain, програма за отслабване, която не е на диета във Върмонт, изключително за жени. Има дори най-големият курорт за загубени в Юта.

Докато темата и ежедневният график варират при всяко отстъпление, повечето програми са структурирани около упражнения, здравословно хранене и обучение по начин на живот. В здравния институт в Хилтън Хедър Акерман яде по три пъти калории на ден (последвани от 20-минутни разходки) и провежда упражнения, лекции по хранене, класове за готвене и семинари за модификация на поведението.

Функции като тези не са евтини. Цената за посещение на отстъпление за отслабване за възрастни варира от около 2000 до 7000 долара на седмица.

Работят ли?

Състезателите в The Biggest Loser преживяват драматична загуба на тегло, но шоуто е подложено на огън, защото резултатите му понякога са временни. През 2009 г., например, победителят в третия сезон Ерик Шопен - загубил 214 килограма в шоуто - каза на Опра Уинфри, че е спечелил по-голямата част от теглото обратно. Хората, които посещават ретрити за отслабване, също губят значително количество тегло и вероятно ли ще видят подобен ефект на отскок?