Тези внезапни желания да се отдадете на масивен сладолед със сладолед или да нахлуете цял блок разтопен шоколад са доста често срещани. Почти всички сме станали жертва на тези желания.

Наташа Чопра | Актуализирано: 02 февруари 2018 г. 15:06 IST

захарната

  • Внезапният глад за сладкиши е доста често срещан при много хора
  • Консумацията на захар в големи количества може да се окаже доста нездравословна
  • Приливът на захар обикновено се причинява от внезапно висока консумация на захар

Глад за захар: Консумацията на много захар може да предизвика желание за повече захар. Преработените и печени хранителни продукти като бисквитки, сладкиши, сладкиши, сода, сок и бонбони също могат да предизвикат прилив на захар. Различни предварително опаковани храни имат скрита захар под формата на съставки като глюкоза, малтоза, захароза и лактоза.

Увеличете енергията: Хората често търсят сладки храни за незабавен източник на енергия. Консумацията на сладки храни може да ви даде тези внезапни пристъпи на енергия, но те ще продължат само около 30-40 минути. Симптомите като световъртеж, бдителност и висока енергия се казват, че са свързани с увеличаването на притока на захар.

Глад: След консумацията на сладки храни, тялото ни има тенденция да произвежда високи дози инсулин за борба с високата захар. След като приливът на захар приключи, в крайна сметка причинява ниски нива на кръвната захар в тялото, което обикновено ви кара да се чувствате гладни дори след хранене.

Яденето на тези преработени храни, които са заредени със захар, може да донесе на тялото ви повече вреда, отколкото полза. Така че е време да промените малко навиците си на сладко хранене за подобряване на цялостното си здраве.

Опровержение:

Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото.