Последна актуализация на - 13 юли 2017 г., 13:58 IST

01/16 Ползи от лимонова кора

Лимоните не само имат вкусен вкус, но и вършат чудеса за вашето здраве, кожа и коса. Но ако сте в практиката да изхвърляте лимонова кора, след като изцедите сока от нея, помислете отново. Знаете ли, че лимоновата кора съдържа 5 до 10 пъти повече витамини от самия лимон?

трябва

Лимоновата кора съдържа списък с витамини, минерали и фибри като калций, калий и витамин С, което дава на тялото ви хранителен тласък. Лимоновите кори също имат някои здравословни ензими, които ни помагат да живеем по-здравословно. И така, изхвърляйки лимоновата кора, вие правите голяма лоша услуга на тялото си.

По-долу са дадени някои от най-важните ползи от лимоновите кори и начините, по които можете да ги включите в диетата си.

02/16 Превенция на рака

Изненадващо е, но лимоновите кори се използват за профилактика и лечение на рак. Съдържа салвестрол Q40 и лимонен, които помагат в борбата с раковите клетки. Проучване установи, че консумацията на лимонови кори в чая предотвратява растежа на раковите клетки. Също така, ракът процъфтява в кисело тяло и лимоновата кора, която е алкална по природа, помага да се поддържа рН на нашето тяло. Лимоните също са антимикробни, като по този начин предпазват от бактериална и гъбична инфекция. Ниското им pH също ги прави идеални за красота и лична грижа, а когато се прилага директно върху кожата, лимоновата кора може да изсветли слънчевите петна.

03/16 Здраве на костите

Лимоновата кора съдържа големи количества витамин С и калций и по този начин помага за подобряване и поддържане на здравето на костите. Той също така помага за предотвратяване на свързани с костите заболявания като възпалителен полиартрит, остеопороза и ревматоиден артрит.

04/16 Здраве на устната кухина

Недостигът на витамин С може да доведе до проблеми, свързани със зъбите като скорбут, кървене на венците и гингивит. Лимоновите кори са богати на лимонена киселина, която помага за прикриване на дефицита на витамин С и по този начин помага за борба с често срещаните проблеми със зъбите.

05/16 Отслабване

Лимоновите кори насърчават загубата на тегло. Те са в състояние да го направят поради присъстващия в тях компонент, наречен пектин. Пектинът е отговорен за насърчаването на загуба на тегло в тялото.

06/16 Лекува оксидативен стрес

Лимоновите кори имат големи количества цитрусови био флавоноиди, които са добър източник за намаляване на оксидативния стрес в тялото ви.

07/16 Намалява холестерола и предотвратява сърдечните състояния

Поради наличието на полифенолни флавоноиди в лимоновата кора, това е полезно за поддържане на нивото на холестерола в нашето тяло. Наличието на калий в лимоновите кори помага да се поддържа кръвното налягане. В допълнение към всичко това, лимоновите кори също помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания като инсулт и инфаркт, като поддържат нивото на холестерола.

08/16 Борба с проблеми, свързани с кожата

Лимоновата кора е много полезна в борбата и предотвратяването на кожни проблеми като акне, бръчки, тъмни петна и пигментация. Лимоновата кора също е богата на антиоксиданти и по този начин помага за детоксикацията на кожата ни.

09/16 Повишава имунитета и храносмилането

Наличието на диетични фибри в него насърчава здравословното храносмилане, като регулира движението на червата. Витамин С помага на организма да се бори с инфекциите.

10/16 Укрепва кръвоносния съд

Наличието на витамин Р в лимона предотвратява вътрешния кръвоизлив, което го прави полезен и за лечение на високо кръвно налягане.