За нас е изключително важно да останем хидратирани през целия си живот, но е справедливо да кажем, че водата понякога може да стане доста скучна. Въпреки че има някои хора, които могат да пият вода само по цял ден, всеки ден има други, които търсят по-сладки алтернативи. Разбира се, това може да бъде трудно, когато следите теглото си и се опитвате да сте здрави. Ето защо толкова много хора решават да изберат диетичните алтернативи на любимите си газирани напитки. В крайна сметка те са създадени за тези, които са на диети, нали? Е, ето защо вместо това трябва да замените диетичната сода със зелен чай.

това

Всичко за съставките

Въпреки че може да изглежда така, сякаш изборът на диетична газирана вода вместо обикновена газирана напитка е стъпка в правилната посока, съставките в тези диетични напитки не са точно полезни за вас. Това е така, защото те обикновено се произвеждат с изкуствени подсладители, които могат да имат по-малко калории, но въпреки това съдържат изкуствени химикали и ароматизанти. Зеленият чай обаче се прави от естествени съставки, което означава, че няма да запълни тялото ви с потенциално опасни съставки, които могат да имат отрицателен ефект върху здравето ви.

Здравният аспект

Когато хората видят думата „диета“ отпред на бутилките със сода, те веднага вярват, че пият нещо, което е полезно за тях. Но това просто не е така. Диетичната сода все още съдържа огромно количество захар и кофеин и освен това е невероятно газирана. Всички тези характеристики се считат за нездравословни, а диетичните газирани напитки също са свързани с инсулти. Въпреки че зеленият чай също съдържа кофеин, естествено срещащият се кофеин няма допълнителни добавки.

Ползите от чая

Разбира се, една от най-големите причини, поради които трябва да замените диетичната сода с чай, е, че тя е изключително здравословно допълнение към начина ви на живот. Това е така, защото е пълно с антиоксиданти, които помагат на тялото ви да се пребори с неприятните свободни радикали, които се опитват да нарушат естествените ви ритми. Сякаш това не е достатъчно, ако не добавите захар към чая си и просто добавите мляко към чаената торбичка или листата, можете да бъдете спокойни, знаейки, че вашата хидратация идва без никакви калории. Това означава, че можете да пиете толкова или толкова малко, колкото искате, без да се притеснявате за калориите, които пиете. Докато зеленият чай съдържа кофеин - точно като диетичната сода - концентрацията и количеството кофеин в тази напитка не са толкова високи, колкото захарната газирана напитка. Той съдържа безопасно количество кофеин, което просто ще ви държи нащрек и ще засили вашия метаболизъм.

Ако сте от хората, които обичат да пият газирана сода, тогава не ви обвиняваме. Те не само са изключително вкусни, но и изглеждат така, сякаш са здрави поради тази проста дума. Изглежда обаче, че наистина трябва да изоставите диетичната сода вместо зеления чай.