Добре дошли в предизвикателството Daily Dozen! Предизвикателството Daily Dozen Challenge е създадено, за да помогне на повече хора да открият колко лесно е да впишете някои от най-здравословните здравословни храни в ежедневието си.

За да продължите напред с вашите новогодишни резолюции, ние стартираме Daily Dozen Challenge, за да може всеки да открие колко лесно е да включите някои от най-здравословните храни в ежедневните си ястия! За да започна рестартирането, публично предизвиквам петима мои приятели и ВИЕ да се опитате да проверите всички порции Daily Dozen за един ден въз основа на моя списък Daily Dozen. Тогава предизвиквате повече хора, и още, и скоро много хора ще се хранят здравословно!

Моите предизвикателства за 2019 г. са:

  1. Jenné Claiborne, създател на YouTube Channel, Sweet Potato Soul
  2. Фитнес ентусиаст, Stefanie Moir от Naturally Stefanie
  3. Здравен влогър и YouTuber, Брет Кап
  4. Диана Каренина от YouTube Channel Vida Vegana. Вижте видеоклипа й с предизвикателства тук.
  5. Nicolás Zúñiga Cavagnola от здравния блог, Fitness Vegano. Вижте какво яде в неговия видеоклип на Daily Dozen challenge тук.
  6. И всички ВАС, разбира се!

Вижте видеоклипа ми на Dr. Greger’s Daily Dozen Checklist за повече информация относно препоръките, които са част от Daily Dozen. И вижте куп видеоклипове, които хората са правили досега в нашия плейлист в YouTube.

предизвикателство

И много благодаря на първоначалните ми предизвикателства!

  • Тони Окамото, основател на Растително базиран бюджет. Вижте видеоклипа й с предизвикателства тук.
  • Джеф Морган, водещ на телевизия без вина. Вижте видеоклипа му с предизвикателства.
  • Соня Луни, професионална спортистка и подкастър. Последвайте я във Facebook за актуализации.
  • Setareh Khatibi, треньор и инфлуенсър по хранене на растителна основа. Вижте нейните видеоклипове на испански и английски.

Как да участвам:

Приемете предизвикателството

Изберете ден, за да изядете Daily Dozen, и след това пуснете свое собствено публично съобщение с молба другите да го направят.

Публикувайте снимка или видеоклип за вашия опит и маркирайте още 3 души, за да ги предизвикате

Използвайте хаштаговете #HowNotToDie и #DailyDozenChallenge в публикацията си за обяви и помолете другите да направят същото. Нека хората знаят, че могат да проследяват своите Daily Dozen на нашите безплатни приложения за iPhone и Android. Можете да предизвикате лично 3 души или да попитате всичките си приятели!

Дарете

Ако вие или вашите "предизвикатели" не можете да изпълните предизвикателството Daily Dozen, можете да ги помолите да обмислят да дарят $ 12, за да помогнат за разпространението на тази животопроменяща информация за други хора.

Ако все още го нямате, новата ми готварска книга съдържа много рецепти със зелена светлина, които да помогнат за достигане на Daily Dozen (всички приходи от моите книги отиват за благотворителност).

Надявам се, че ще се включите в революцията в храненето, основана на факти!