khan87

Член

Искам да знам за въглехидратите в 90% какаов черен шоколад. добре ли е да приемате ежедневно, ако сте в диабет ?
Някой от вас да го приема ежедневно? и ако приемате яжте колко трябва да ядете ?

ежедневни

SeaJay

Д.Д. Семейство

Това не е лекарство. това е шоколад, хаха.

Намирам 73% шоколад за много по-вкусен и според моя метър тялото ми го понася много добре. Просто включвам въглехидратите в диетата си като част от дневното си количество (ям 30 - 45 g въглехидрати на ден).

Броят на въглехидратите варира в зависимост от марката. Шоколадът, който имам под ръка, има следното (общо въглехидрати):

Ghirardelli 72% какао = 17g общо въглехидрати за порция от 3 квадрата (38g) - 13g нетни въглехидрати
Ritter Sport 73% какао = 14g общо въглехидрати за порция от 14 парчета (38g) - 9g нетни въглехидрати
Екстра тъмен шоколадов клин на търговеца Джо (73%) = 7g за порция от 2 парчета (13g) - 5g нетни въглехидрати
Lindt 78% какао = 14g общо въглехидрати за 4 квадратни порции (40g) - 11g нетни въглехидрати
Lindt 90% какао = 12g за порция от 4 квадратни (40g) - 8g нетни въглехидрати