Дълго време се задържа вярата, че растителната диета ще ви остави слаби и мрачни.

Но сега, благодарение на нова вълна от веган културисти и фитнес изроди, които се наслаждават на веганския начин на живот, в диетата е вдъхнат нов живот от здравословна и фитнес позиция.

Днес ще разгледаме някои от вдъхновяващите жени, които водят заряда в социалните медии, защитавайки веган фитнеса и веганската диета, като живеят веганския начин на живот.

Естествено Стефани

следвате

Най-известна като Naturally Stefanie в своите акаунти в Youtube и Instagram, Stefanie Moir събра огромно количество последователи.

Колкото и да е запалена по веганския си начин на живот и диета, както и да се занимава с културизъм, селфитата й във фитнес залата доказват, че растителната диета определено не липсва на протеини.

След като е обявена за най-горещата веганка в Обединеното кралство и Ирландия, тя се възползва от непрекъснато растящата си платформа, за да сподели съвети относно храните, които яде на веганска диета и своята фитнес рутина за изграждане на мускули с всички, които се интересуват.

Гледайте най-новото й видео

Йехина Малик

Jehina не стана веган, тя е веган от раждането си. Но тя не е родена като професионален културист на IFBB, тя трябваше да спечели това.

Винаги е имало някои противоречия по отношение на професионалните вегани спортисти, като хората твърдят, че не винаги са били вегани и тяхната база е изградена върху животински продукти.

Jehina напълно разглобява този аргумент и доказва, че като веган спортист, растителната сила е много реална.

Аманда Фишер

Със своя собствен уебсайт, който има за цел да популяризира здравословния и балансиран начин на живот, Аманда Фишер е личен треньор и майка, която е повече от разходка.

След като е отслабнала над 30 килограма, когато сама е преминала към растителна диета, сега се надява да разпространи мотивацията и причината зад веганския си фитнес начин на живот със света.

Тя е личен треньор, до който можете да влезете през телефона си и нейният вдъхновяващ вегански фитнес режим може да ви помогне да направите точно това, което тя направи.

Роки Лойдекер

Не се задоволява само да разбие стереотипа на веганския културист, Роки Лойдекер също се противопоставя на възрастовите стереотипи. И на повече от 60 години, трябва да признаете, че изглежда страхотно, правейки го.

Принадлежи към по-старо поколение, не е толкова изненадващо, че Роки има по-малко присъствие в социалните медии, но нейната вдъхновяваща история и снимки все пак си струва да се проверят [1].

Тази абсолютна бляскава баба изглежда по-добре от повечето жени и може да надживее повечето мъже и ще ви каже, че всичко зависи от нейния веган културизъм и здравословен вегански живот.

Анджи Садеги, доктор по медицина.

Още едно вписване в списъка, което не е просто съдържание, за да унищожи световното виждане за веганския фитнес модел, но и за мозъка и спорния дебат.

Доктор Анджи Садеги е гастроентеролог, базиран от Нюпорт Бийч, Калифорния.

След като тя успя да излекува собствените си хронични здравословни проблеми, като премина към растителна диета, тя искаше да помогне на останалия свят да ползва и веганските ползи за здравето.

Йоланда Пресвуд

Наричана е електроцентрала с растителна основа и по много добра причина.

Йоланда Пресвуд е веган спортистка, която притежава безброй медали и трофеи за кариерата си в пауърлифтинга и дори американските рекорди както за клякам, така и за пейка, което също я видя коронована за най-добър майстор вдигач.

Нейният Instagram е пълен с наистина феноменални постижения и вдъхновение и е най-добрият шамар за хора, които смятат, че веганите не получават достатъчно протеини от растителна храна.

Лесли Кейн

Лесли Кейн е бизнес дама с високи токчета, която се превърна в основен поддръжник на холистичното здраве на растителна основа.

Нейният акаунт в Instagram следва веганската й диета и начин на живот с много съвети, съвети, рецепти и вдъхновение за онези, които искат да последват нейните стъпки. Тя прави всичко и ако нейната история не завладее сърцето ви, тогава нейната пленителна усмивка ще го направи.

Тя е майка, съпруга и преживяла насилие, която иска да сподели със света своята растителна мъдрост.

Брин Дилън

След като му показаха видео за кожухарската индустрия, Брин стана веган за една нощ и все още не погледна назад.

Тя е виден и откровен глас в различните си социални медийни платформи и никой не може да отрече както вътрешната красота, която блести от нейното състрадание, така и външната красота в това тяло на бикини, което свети в нейното съдържание.

Тя е една от най-младите в този списък и използва интелигентно платформата си, за да създаде пълноценно вирусно съдържание, основано на пълнозърнести храни, което достига до широка аудитория, за да окаже въздействие.

Тя е спечелила значителен брой последователи чрез вдъхновяващите си публикации.

Катра Корбет

Предпочитането на заглавието Dirt Diva пред фитнес модела Catra Corbett е ексцентричен, но опитен бегач.

Нейният невероятен акаунт в Instagram документира нейните бягания и зашеметяващите визуални ефекти на яркото й оборудване, коса и татуировки, съпоставени с неутралните цветове на фона, са достойни за вируси съдържание.

Катра говори за това как се е преродила на пътя и че диетата и преотдаването й към фитнеса са я спасили.

Тя се е състезавала в над 250 ултрамаратона и е единствената американка, която е пробягала над 100 мили в над 100 различни случая.

Лора Денис

Въпреки че всички знаем, че сюжетните линии и действията на ринга може да са фалшиви, атлетизмът и фитнесът, показани от професионалните борци, със сигурност не са.

Лора Денис преминава от Али, когато тича от токач до токач и е държала титли в няколко различни промоции, включително TNA Knockouts Championship пояс.

Наскоро тя бе подписана за нова промоция по борба All Elite Wrestling (AEW) и очакваме големи неща от новата й персона Бъни, заедно с нейните кохорти Butcher and the Blade.

Мъжки вегански фитнес модели:

Противоречия и заключение

Освежаващо е да се види докъде е стигнало веганството през годините и тези вегански вдъхновения за фитнес използват своята платформа, за да отпразнуват това. Отминаха дните, когато трябва да подреждате червено месо, за да спечелите тялото на фитнес модела.

Хората могат да изглеждат добре в бикини, да станат професионални спортисти или да имат фитнес модел на тялото, дори и без животинско протеиново хранене. Яденето на вегетарианска или изцяло растителна храна, ако е планирано и е направено добре, също може да изгради мускули и да ви даде това бикини, достойно тяло, също толкова добре, колкото едно на месо.

Но ако по някакъв начин искате да добиете представа за веганския начин на живот, задължително следвайте някои от тези дами по-горе. Те със сигурност ще ви насочат по правилния път.

Просто не мислете за това като нещо за една нощ. Преминаването на веган няма да ви направи магически модел, тъй като може да отнеме седмици и месеци и години, докато тялото ви се адаптира към начина на живот.

Вдъхновяват ли ви тези вегански модели? Можете също така да започнете да постигате това, като създадете своя собствена рутинна веган тренировка.