Диетата на върколака е нова модна диета, която съчетава изследвания за периодично гладуване с дълго време суеверие и тире на постмодерния хокум, за да твърди, че може да успеете да отслабнете до 6 килограма на ден. Но действителни доказателства за ефективността му за отслабване липсват.

diet

Как работи?

Диетата на върколака е като пречистваща диета, но е предназначена да се практикува периодично за дълги периоди от време. По време на новата и пълна фаза на луната, около два пъти месечно, трябва да постите или почиствате в продължение на 1-3 дни (въпреки че някои казват, че са 6 дни). През повечето време тази прочистваща диета се състои от вариации в диетата със зелева супа, основно зеленчукови бульони и други подобни.

Причината за провеждането на тези пости в този момент е двойна. Първо, има вековното суеверие, че съзнанието и телата на хората са свързани по същество с фазите на Луната. Може би има някакво оправдание, че по времето преди изкуствените светлини нашите предци са практикували по-често определени „нощни движения“, когато светлината е била малко по-добра, което може да е довело до връзка между циклите на плодовитост и фазите на Луната, но не е ясно как голяма част от това е трайна връзка и доколко е заличена от наличието на изкуствени светлини. Също така не е ясно доколко ефект има това върху други неща като настроение и отношение.

Втората причина за гладуването по това време е, че приливите и отливите на Луната са най-големи, когато слънцето и луната са на една и съща или противоположни страни на Земята, което се случва на новите и пълните луни. Това помага на тялото да задържа вода и да отделя други съединения, включително мазнини. Така че, ако постите по това време, ще загубите по-малко водно тегло и по-голямо реално тегло.

Работи ли?

Както при всяко намаляване на калориите, тази диета може да ви помогне да отслабнете, ако всъщност е намаляване на калориите. Хората имат склонност към преяждане, след като се откажат бързо, така че е много вероятно някой на тази диета да яде повече калории като човек, който спазва традиционна диета.

В допълнение, периодичните периоди на пост може действително да противоречат на целта на диетата и да насърчават тялото ви да съхранява повече от калориите си като мазнини спрямо следващия бърз период. По същество няма изследвания дали тази диета като цяло помага за отслабване.

От друга страна, има някои изследвания за периодично гладуване, но всичко е доста смесено. Някои проучвания показват, че периодичното гладуване може да увеличи чувствителността на тялото ви към инсулин, което може да помогне за борба с диабет тип 2. От друга страна, има и доказателства, че периодичното гладуване може да доведе до сърдечни проблеми.

За научно обосновани диетични препоръки

Ако търсите помощ за отслабване, Медицинската клиника за отслабване в Денвър може да ви помогне. Ще ви дадем научно обосновани препоръки и ще ви включим в контролирана от лекар програма, която ще ви помогне да отслабнете безопасно. Моля, свържете се с нас днес за повече информация.