Добре дошли в Fat Wes. моето пътешествие за самооткриване от FAT до FIT .

химическа

Добре дошли в Fat Wes. моето пътешествие за самооткриване от FAT до FIT .

Неделя, 25 ноември 2012 г.

7-дневна химическа диета

Те казват, че можете да загубите 6.5kgs (14lbs) за една седмица. Не съм толкова сигурен, но ще го пропукам тази седмица. Обичам всички храни, посочени в нея, с изключение на грейпфрута, така че ще видим как ще отида.

Доколкото разбирам, основата на тази диета е химическа и ако спазвам диетата до буква за една седмица, трябва да загубя средно 6,5 кг (14 лири) (и вероятно до 9 кг или 20 фунта в най-добрия случай).


И така, какво има в менюто?

Ден 1 Закуска 1 филия сух препечен хляб и домати на скара
Обяд Пресни плодове (всяко количество)
Вечеря 2 твърдо сварени яйца, салата, грейпфрут

Ден 2 Закуска Грейпфрут, 1 варено яйце
Обяд Печено пиле (произволно количество) и домати
Вечеря Пържола на скара и салата

Ден 3 Закуска Грейпфрут, 1 варено яйце
Обяд 2 варени яйца и домати
Вечеря 2 Агнешки котлети на скара, целина и краставица

Ден 4 Закуска 2 филийки сух препечен хляб, 2 паширани яйца
Обяд пресни плодове (всяко количество)
Вечеря 2 твърдо сварени яйца, салата, грейпфрут

Ден 5 Закуска 1 парче сух препечен хляб, 2 яйца на паша
Обяд 2 варени яйца и домати
Вечеря Прясна или консервирана риба и салата

Ден 6 Закуска 1 варено яйце, 1 чаша сок от грейпфрут
Обяд Пресни плодове (всяко количество)
Вечеря Печено пиле, зеле, моркови

Ден 7 Закуска 2 бъркани яйца, домати на скара
Обяд 2 Паширани яйца и спанак
Вечеря Пържола и салата на скара


ЗАБЕЛЕЖКА
Въздържайте се от нищо, което не е споменато.
Яжте само това, което е показано или направете без.
Не се допускат замествания.
Без хранене между храненията
Без алкохол
Без масло мляко или мазнина

Напитки = черен чай, черно кафе, лимонов чай, сок от грейпфрут, тоник, газирана вода или само вода
Салата = маруля, краставица, домати и целина

НЕ ДИЕТИРАЙТЕ ПОВЕЧЕ ОТ ЕДНА СЕДМИЦА НА ДА.