Журналистът, превърнал се в комик и автор за първи път, предлага практически съвети от по-доброто хранене до по-мъдрото запознанство.

Публикувано на 13 януари

hilliard

Написано от Marjua Estevez

Още в трети клас майката на Chloé Hilliard я изпращаше на училище с шейкове Slim Fast за пакетирани обяди. Макар че основното училище е замислено да бъде творческа детска площадка, схоластично приключение и може би блестящ сезон на открития, навършването на пълнолетие не беше толкова забавно за някой като Хилиард. Откакто се помнеше, цялата й самоличност се формираше около извисяващия се външен вид.

Изправена на височина над шест фута и облечена в обувки и рокля с размер 12 до нежната 12-годишна възраст, Хилиард трудно можеше да се „впише“, докато израстваше в своя до голяма степен хасидски еврейски квартал в Бруклин, Ню Йорк. Навигирайки в такава преобладаващо бяла и ортодоксална среда като младо, Черно момиче със сигурност не смекчи каквито и да било удари - или побойници - дошли с нейните и без това уникални предизвикателства.

След десетилетия модни диети, хапчета за отслабване и нереалистични очаквания, Хилиард взе решение за промяна на живота, за да спре да се наказва заради това, което смята, че трябва да изглежда: „Здрав съм, тренирам, имам треньор, В добра форма съм, но може би никога нямам шест пакета и просто трябва да се оправя с това. "

Моментът на истината на Хилиард я насочва към пътя към самоактуализация и резултатите са оживени илюстрирани в новата й книга F * ck вашата диета (и други неща, които ми казват бедрата), колекция от есета, които изследват расата, феминизма и популярната култура. Като направи опис на детските травми и укрепването на обществото на евроцентричните идеали за красота, 39-годишната Хилиард превърна личните си злополуки в комедия и остроумни учебни моменти.

„Що се отнася до храната и диетата, това е много по-сложен разговор, отколкото сме водили, когато става въпрос за социални и политически влияния“, обяснява тя пред BET. „И това не е само генетика; това е мястото, където живеете, какво можете да си позволите и до какво имате достъп. След като разберете по-голямата картина, можете да си въздъхнете с облекчение, защото осъзнахте, че не сте проблемът. "

Тя продължава: „Вие също трябва да вземете предвид икономически до какво имат достъп или нямат достъп; много хора в тази страна живеят в хранителни пустини. "

В духа на визията # 2020, Хилиард се стреми да помогне на младите момичета от черно и кафяво навсякъде да насочат погледа си към хоризонта, вместо към скалата - защото защо да играете малки, когато можете да живеете по-големи от живота? Въпреки че не е лекар или медицински специалист, тя е направила обширни изследвания в космоса и ние сме любопитни да разберем за какво работи нея.

От по-доброто хранене до по-мъдрите срещи до по-интелигентната работа, тя ни дава няколко практически съвета за по-здравословен начин на живот тази година. Адаптирайте тези, които смятате, че можете, и изхвърлете тези, които не можете. Всичко е свързано с баланса.

F * ck вашата диета навън сега.

Разберете какво работи за вашето тяло . Разберете от какво се нуждае тялото ви, как работи тялото ви и как работи тялото ви. Ето защо може да не сте в състояние да слушате всички и това, което работи за тях, защото не работи за всички. Направете проучване, разберете коя е вашата кръвна група, може би си купите книгата или направете проучване относно храненето за вашия тип, защото ще бъдете изумени как тялото ви реагира на различни неща. Не се сравнявайте с други хора и това, което работи за тях. Това е номер едно.

Спрете да броите калории

Смятам се за много умен, но не знам как да броим калории. Дори не знам какво означава това. Разглеждам етикетите; Ще разгледам съдържанието на захар, разбира се, защото не искате високо съдържание на захар. Но никога не се опитвам да ограничавам диетата си според приема на калории. Веднъж си купих везна за храна и никога не я използвах. Така че бих казал, че не броите калории и да се пазите от модни диети. Не бих правил неща, които са популярни в интернет в интернет. Опитайте се да не правите тези неща.

Яжте за вашата кръвна група

Мисля, че повече хора трябва да знаят за това, защото това вероятно е най-реалистичното нещо за мен в моя списък със задачи през цялата 2019 г. Толкова е лесно. Те имат книга [за следване] за това каква е вашата кръвна група. Ако не знаете, можете, знам, че това звучи супер зловещо, но можете да вземете кръвен тест на Amazon. Това е като тест за убождане с пръст.

Моята кръвна група е А и така, след като разбрах това и погледнах какво трябва да ям и какво не трябва да ям, много от нещата, за които пишеше, че не трябва да ям според кръвната си група, Вече не ям, защото не ги харесвам или имам реакция към тях. Така че това беше много въздействащо с разбирането ми на храната, защото щях да преценя какво ям здравословно. Но тогава всъщност, подобно на химията на тялото ми, тя не работи. Някои неща, които не мога да ям: кокос, банани, манго и кашу. Имам и малко непоносимост към пшеница и глутен, а червеното месо не е моето нещо.

Празнувайте собствената си красота

Що се отнася до идеята за красота за черните и кафявите момичета, трябва да осъзнаем, че толкова дълго това, което сме смятали за красиво, е било засрамено. И сега виждате всичко това - ние ги наричаме Blackfish, нали? Да Затова трябва да осъзнаем, че трябва да се доверите на собствените си черва, когато става въпрос за вашия стандарт на красота, защото със сигурност сте прави за себе си. Но виждаме, че обществото в крайна сметка взима това, което правим, така или иначе. Никога не отлагайте себе си. Винаги се доверявайте на вашата индивидуалност. Опитайте се да не приличате на всички останали, защото те така или иначе искат да приличат на нас.

Играйте играта, не позволявайте да ви играе

Говоря за това как да маневрирам в бели пространства. Мисля, че това е нещо, което всъщност не признаваме и е неизбежно. Мисля, че ако разбирате по-добре какво означава да се движите по водите, ще се почувствате малко по-комфортно. Така че имам раздел, в който давам разбивка за работата в бяла среда; Аз съм саркастичен, но в това има много истина. Например, казвам, пуснете баса в гласа си, защото знаете, базата е спусъкът за белите хора. [Смее се]

Понякога става дума за говорене по начина, по който [белите хора] говорят, за научаване как да ги ангажирате. Ти знаеш? Имате служебен глас и глас на домашна момиче, просто трябва да разберете [кога да превключвате кода]. Най-голямото нещо в това е, че не ви отразява негативно, когато правите тези неща. Не е като да разпродаваш. Сякаш това е, което изисква работата, ето как трябва да се ориентирате на това място, за да можете да получите това, което искате, знаете ли, за да можете да се изкачите по стълбата или да получите това повишение или каквото и да е. Все едно ако имаш работа и трябва да носиш униформа, трябва да носиш униформата. Така че част от това е униформата и не бива да се чувствате като леко за това кой сте, защото съм бил на места, където служителите на Черните протестират срещу това, което не е част от работата им и започвате да виждате как всички ги изтласкват настрана или третира ги различно по време на работа.

Не убеждавайте никого да ви обича

Що се отнася до запознанствата, не се записвайте за неща, само защото се опитвате да привлечете мъж като мен. Особено когато имате ниска самооценка. Шегувам се, когато имате ниска самооценка, взимате много лоши решения, защото се надявате, че те ще видят колко добър сте от човек. Ако не го виждат от самото начало, няма да го видят. Затова никога не се опитвайте да бъдете нечии приятели, надявайки се, че в крайна сметка те ще станат вашият съпруг. Не можете да накарате мъжа да прави това, което не иска. Така че не се опитвайте. Не го опитвайте. И мисля, че много пъти, когато имате ниска самооценка, изминавате повече. Опитвате се да компенсирате свръхкомпенсация и след това в крайна сметка сте използвани и сте ходили навсякъде. Така че трябва да внимавате и с това.

Инвестирайте в огледало с пълна дължина

Когато имате проблеми с тялото, като най-голямото нещо за мен е да си взема огледало в цял ръст и да се гледам задника си гол в огледалото. Мисля, че всеки трябва да има огледален момент. Ако не се виждате, не знаете как изглеждате. Знаете как мислите, че изглеждате, но всъщност не знаете как изглеждате наистина, наистина. И много от нас искат да избегнат това. В крайна сметка го правим чудовище, „О, стомахът ми е ужасен.“ Стоите и се гледате, особено с течение на времето, то се нормализира и не сте като шокирани от това как изглежда тялото ви. Най-добрият съвет, който приятелят ми Шанте ми каза, когато трябваше да се чувствам самосъзнателен около човек ... тя казва: „Това, което виждате в огледалото, не е това, което мъжът вижда, когато сте гол. Той не вижда стомаха ти. Вижда жена, с която иска да спи; жена, към която той е привлечен и която го е затруднила.

Цялата работа с огледалото [е и] демистифициране на секса, защото мисля, че всъщност също не говорим за секс. Като чернокожа жена мисля, че не говорим за това помежду си достатъчно, доколкото ни се иска да се образоваме със себе си, разбирате ли? Имам някои откачени като приятелки, така че говорим за това. Искам да кажа, гледахме порно, за да се научим как да суче d * ck. [Смее се]

Така че сега виждате повече хора да говорят за неща като полиамория. Трябва да спрем да мислим с тази супер християнска, черно консервативна гледна точка, що се отнася до секс и идентичност и образ на тялото. Накараха ни да се срамуваме от много неща, от които не бива да се срамуваме.
-

Това интервю е редактирано и съкратено за по-голяма яснота.