Освен че подобряват имунитета и общата ви форма, химическите съединения, които се съдържат в тях, не само контролират диабета, но и регулират кървенето при нараняване.

  • От: Lifestyle Desk | Ню Делхи |
  • 21 септември 2018 г. 15:04:07 ч
Зелените люти чушки имат много ползи за вашето здраве. (Източник: WikimediaCommons/Rajesh Dangi)

Вие сте някой, който обича да подправя храната си със зелени люти чушки? Ако принадлежите към това племе, има още една причина (или извинение) да добавяте люти чушки към храната си. Освен че подобряват имунитета и общата ви форма, химическите съединения, които се съдържат в тях, не само контролират диабета, но и регулират кървенето при нараняване.

отслабване

Ето някои ползи от добавянето на зелен лют пипер към вашата диета.

Отслабване

Трябва да започнем с крайната полза - зелените люти чушки са богати на антиоксиданти и имат нула калории. Всъщност те ускоряват метаболизма на човек до 50% до три часа след ядене, като по този начин помагат при загуба на тегло.

Регулира настроението

Консумацията на зелени люти чушки освобождава химикали, наречени ендорфини. Тези химикали повишават ензимите, които регулират промените в настроението ни.

Контролира кръвната захар

За страдащите от диабет, зелените люти чушки са силно препоръчителни. Съединенията в тези люти чушки са чудесни, когато става въпрос за балансиране на нивата на кръвната захар.

Спира кървенето

В случай, че се нараните или кървите много, може би е добра идея да консумирате нещо пикантно, което има добротата на зелените люти чушки. Чилито, богато на витамин К, помага за съсирването на кръвта.

Поддържа сърдечно-съдовата система

Зелените люти чушки имат голямо количество антиоксидант, наречен бета-каротин, който поддържа сърдечно-съдовата система. Ако искате сърцето ви да работи добре, препоръчваме ви да започнете да добавяте тире зелени люти чушки към вашата диета.

Укрепва костите

Известно е, че зелените люти чушки съдържат голямо количество витамин А. Като се има предвид, че те не само помагат за укрепване на костите, но и помагат за по-здрави зъби.

Помага за борба със студа и синусите

Капсаицинът в зелени люти чушки има стимулиращ ефект върху лигавиците на носа и синусите. Това помага в борбата с обикновена настинка или инфекции на синусите.

Готови сте да добавите зелено или студено във вашата храна, за да извлечете ползата от нея?

📣 Indian Express вече е в Telegram. Кликнете тук, за да се присъедините към нашия канал (@indianexpress) и да бъдете в течение с последните заглавия