Запекът е един от най-честите странични ефекти на фентермин. В допълнение към ежедневния дискомфорт и болка, продължаващият фентерминов запек може също да забави загубата на тегло.

Медицински запекът се доказва и от двете редки или трудно проходими изпражнения. Промяна в рутината, повишен стрес, някои лекарства и определени медицински състояния могат да причинят запек (1 ).

За щастие повечето случаи на фентерминов запек се разрешават в рамките на няколко дни, без медицинска намеса.

Фентерминът причинява ли запек?

фентерминът

Почти половината от пациентите с фентермин изпитват запек с фентермин

Да, фентерминът причинява запек при много потребители. Всъщност това е третият най-често срещан страничен ефект на това лекарство и почти 50% от потребителите съобщават за фентерминов запек (2 ).

И така, кога се счита за запек?

Много хора смятат, че е необходимо да имате определен брой изхождания на ден или седмица, но истината е, че всеки е различен. Докато се чувствате здрави и редовни, напълно е добре да останете няколко дни без изхождане.

въпреки това, по-малко от три изхождания на седмица се счита за запек (1 , 3 ).

Освен проблемите с изпражненията, запекът с фентермин може също да причини подуване на корема, подуване на корема, болки в стомаха, гадене, повръщане и временно наддаване на тегло.

Дуромин и запек

Duromine е популярна марка хапчета за отслабване с фентермин в Австралия, Нова Зеландия и Южна Африка.

Подобно на други марки фентермин, тези капсули често причиняват запек. Фентерминовата смола е стимулант, който - в комбинация с диетични промени и потенциален стрес - повишава риска на пациентите от запек от Дуромин.

Ако движението на червата Ви е нередовно, рядко или трудно преминава повече от няколко дни, докато приемате Дуромин, свържете се с Вашия предписващ лекар.

Защо фентерминът причинява запек?

Фентерминът причинява запек, тъй като основната съставка действа като стимулант и тъй като много пациенти драстично променят режима си на хранене и упражнения, за да увеличат максимално загубата на тегло.

Стимулация на ЦНС

Упражненията и хидратацията често функционират като средства за запек при фентермин у дома

Фентерминът стимулира централната нервна система. Това води до освобождаване на невротрансмитери, които увеличават енергията и потискат апетита. За съжаление, същите тези химикали също могат да причинят нежелани странични ефекти като фентерминов запек.

Като част от реакцията „борба или бягство“, която води до намаляване на апетита, мозъкът също така сигнализира на тялото да отклони ресурсите от активното храносмилане, което забавя перисталтиката: мускулни контракции, които движат храната през храносмилателния тракт (4 ). Когато храносмилането се забавя твърде дълго, това може да причини запек. Ето защо много потребители на фентермин се оплакват от проблеми с изпражненията.

Недостатъчният прием на течности може също да допринесе за запек на фентермин, в допълнение към обостряне на сухота в устата и главоболие. Стимулантите могат да причинят дехидратация и ако в тялото няма достатъчно вода, която да подпомогне изхвърлянето на отпадъчните продукти през изпражненията, които обикновено са 75% вода, това може да причини запек (5 , 6 ).

Диетични и емоционални промени

Стресът може да повлияе на движението на червата и може да влоши фентерминовия запек

Запекът също може да бъде резултат от промени в рутината, стрес, депресия или тревожност.

Това лекарство е силно потискащо апетита, така че хората ядат са склонни да ядат значително по-малко, докато го приемат. Намаленият прием на храна може да забави храносмилането и произвеждат този неудобен страничен ефект (7 ).

Запекът с фентермин е особено често при пациенти, чиято диета ограничава приема на определени групи храни. Например диетите с ниско съдържание на въглехидрати (като месоядни и кето) представляват особена заплаха, като се има предвид тенденцията на последователите драстично да намалят приема на богати на фибри храни като пълнозърнести храни и произвеждат.

Стресът, депресията и безпокойството също могат да причинят или влошат запека (3 ). Основната загуба на тегло по своята същност е стресираща и фентерминът може да причини депресия, тревожност и други промени в настроението. В резултат на това за много потребители емоционалният дистрес също може да допринесе за фентерминов запек.

Как да облекчим запека поради фентермин

Преминаването на ден или два без изхождане може да ви накара да посегнете към лаксативите, но помислете за естествено средство за запек с фентермин, преди да бягате до аптеката. Много поведения, които естествено помагат за облекчаване на фентерминовия запек, също увеличават загубата на тегло.

Ето пет практични и ефективни средства за запек с фентермин:

1. Пийте повече вода

Най-лесното средство за запек с фентермин е да увеличете приема на течности.

Вашите органи се нуждаят от вода, за да функционират правилно и храносмилателната система не е изключение. Когато няма достатъчно вода, тялото изтегля течност от изпражненията, което може да направи изпражненията сухи и трудно преминаващи. За да се сведе до минимум дехидратацията, опитайте се да пиете поне осем чаши (два литра) вода или други безкалорични, без кофеин напитки всеки ден. Избягвайте дехидратиращите напитки като кафе, кола, енергийни напитки и алкохол.

Ако вече пиете много вода, опитайте да добавите чаша топла вода с лимон сутринта. Топлата вода увеличава стягането на червата, което след това улеснява изхождането. Лимонът помага, тъй като високото съдържание на киселина стимулира храносмилателната система да раздвижва нещата (8 ).

Яденето на повече храни, богати на фибри, като броколи, може да помогне за облекчаване на фентерминовия запек

2. Фокусирайте се върху Fiber

Има два вида диетични фибри и двете помагат за лечение и предотвратяване на запек. Разтворими фибри спомага за намаляване на нивата на холестерола и улеснява изпразването, докато неразтворими фибри помага за насърчаване на редовното движение на червата (9 ).

Възрастните жени се нуждаят от 25 грама фибри на ден, докато мъжете изискват средно 38 грама (10 ).

За да се борите с фентерминовия запек, яжте повече храни, богати на фибри като цели плодове и зеленчуци с годни за консумация кожи, пълнозърнести храни, бобови растения (напр. Леща, боб или грах).

ЗАБЕЛЕЖКА: Яденето на повече фибри може да влоши запека, ако не приемате достатъчно течности. Така, докато увеличавате приема на фибри, не забравяйте да пиете много вода както добре.

3. Раздвижете се

Редовни физически активността увеличава притока на кръв към червата и насърчава поддържа коремните мускули във форма. И двете помагат да се движи изпражненията.

Така че, направете упражненията част от ежедневието си. Аеробните упражнения като ходене, бягане, плуване или колоездене осигуряват най-голяма полза, но дори и малко нежно разтягане или йога могат да помогнат (11 ).

4. Управление на стреса

Стресът, депресията и тревожността влошават запека и е известно, че фентерминът изостря тези негативни емоции, така че ефективното управление на стреса е от решаващо значение както за отслабване, така и за облекчаване на запека при фентермин.

Намалете стреса с йога, медитация, дълбоко дишане, рисуване, четене на книга или разговор с приятел.

5. Опитайте сливи

Не, това не е само приказка на стари съпруги: сините сливи наистина осигуряват мощно облекчение при запек. Сините сливи или сушени сливи са богати на неразтворими фибри и съдържат сорбитол, който действа като естествено слабително.

В проучване от 2018 г. субектите са имали значително увеличение както на честотата на изпражненията, така и на теглото на изпражненията след консумация на 80-120 грама сини сливи на ден (12 ). Това са около 10-14 сини сливи всеки ден.

Мога ли да приемам слабително с фентермин?

Попитайте фармацевт, преди да комбинирате фентермин с Miralax или друго слабително средство

ВИНАГИ се консултирайте с Вашия лекар и фармацевт, преди да приемате допълнителни лекарства или добавки заедно с фентермин.

Някои хора приемат слабително с фентермин, за да облекчат лекия, краткосрочен запек. Тези лекарства обаче не са безопасни за всички и действат бързо, така че не използвайте лаксативи и фентермин заедно, без първо да говорите с Вашия лекар и фармацевт.

НЕ приемайте омекотители за изпражнения или лаксативи за повече от две седмици наведнъж. Консултирайте се с лекар, ако фентерминовият запек пречи на ежедневните ви дейности, влошава се или не изчезва.

Научете повече за фентермин!

  1. Персонал на клиниката в Майо. (2018, 10 януари). Запек.
  2. Членове на групата за поддръжка „Отслабване с фентермин“ във Facebook и Phentermine.com Forum. (2019, 13 март). [Потребителски доклад за често срещаните странични ефекти на фентермин]. Непубликувани необработени данни
  3. NHS. (2017, 20 декември). Запек.
  4. Silverthorn, D. U. (2009). Човешката физиология: интегриран подход (4-то издание). Харлоу: Образование на Пиърсън.
  5. Martin, E. B., Jr., & Hammerness, P. G. (2014, август). Жаден: ADHD, стимулиращи лекарства и дехидратация. Внимание, 26-27.
  6. Редакторите на Encyclopaedia Britannica. (2002, 14 юни). Изпражнения. В Енциклопедия Британика.
  7. Towers, A. L., Burgio, K. L., Locher, J. L., Merkel, I. S., Safaeian, M., & Wald, A. (1994). Запек при възрастни хора: Влияние на диетични, психологически и физиологични фактори. Вестник на Американското гериатрично общество, 42 (7), 701-706. doi: 10.1111/j.1532-5415.1994.tb06527
  8. Baucom, М. (2017, 3 април). Направете това и онова: Извеждане на доказани средства за хроничен запек на следващото ниво (д-р E. K. Luo, Ed.).
  9. Dahl, W. J., & Stewart, M. L. (2015). Позиция на Академията по хранене и диететика: последици за здравето на диетичните фибри. Вестник на Академията по хранене и диететика, 115 (11), 1861-1870. doi: 10.1016/j.jand.2015.09.003
  10. Медицински център на UCSF. (n.d.). Увеличаване на приема на фибри.
  11. Smith, M. W. (Ed.). (2018, 25 юни). Упражнение за облекчаване на запек: Кои упражнения да се правят.
  12. Lever, E., Scott, S. M., Louis, P., Emery, P. W., & Whelan, K. (2018). Ефектът на сините сливи върху отделянето на изпражнения, времето за преминаване на червата и стомашно-чревната микробиота: Рандомизирано контролирано проучване. Клинично хранене. doi: 10.1016/j.clnu.2018.01.003

Сали Коен е сертифициран диетолог, запален по насърчаване на здравето от всякакъв размер.