Алкохолът инхибира храносмилането, причинява дехидратация, потиска метаболизма на глюкозата и компрометира функционирането на централната и периферната нервна система. Кумулативното въздействие на тези фактори стои зад хроничния запек, свързан със злоупотребата с алкохол.

причинява

О, момче, имам ли нужда от питие, за да отговоря на това… Виждате ли, пиете се, докато амнезият все още е национално забавление в моята страна на произход, така че този „руско-американец“ (аз) знае твърдата истина и това наистина е много трудно ...

Ето основните причини, поради които го прави:

Алкохолът дехидратира тялото ви също толкова надеждно, колкото и сауната. Ето защо устата ви се чувства толкова суха сутрин след това.

Причина и следствие: След като тялото ви се дехидратира, той работи извънредно, за да възстановява течности и електролити от всяко място, където може да ги намери, включително от съдържанието на червата ви. В резултат на това изпражненията стават сухи, твърди и болезнени за преминаване. Така че не се изненадвайте - извинявайте, френски - от това, че глупостите ви стават също толкова сухи, колкото и устата ви.

Алкохолът потиска чревната перисталтика и убива желанието да раздвижите червата си по същата причина, поради която изключва вашата добра преценка.

Причина и следствие: Неспособността да преместите червата си по график се увеличава, въздейства и втвърдява вече изсъхналите изпражнения, докато станат невъзможни да изпаднат в безсъзнание и да не си причините аноректални увреждания - два проблема, които често предшестват хроничен запек.

Алкохолът причинява загуба на електролити, като натрий и калий, които са от съществено значение за задържане на влагата в изпражненията.

Причина и следствие: Задържането на вода в тялото и изпражненията изисква натрий и калий, минералите, известни като електролити, и не се съхраняват в тялото по същия дългосрочен начин като калция или магнезия. Тъй като алкохолът стимулира обилното уриниране и често диарията и повръщането, тези минерали бързо се губят. На свой ред тялото възстановява загубените електролити от изпражненията, правейки ги също толкова твърди, сухи и абразивни, колкото костилките от сини сливи. Само си представете последиците от изцеждането на тези ями от вашето бедно пияно дупе!

Алкохолът в излишък причинява обилно повръщане, което утаява всички горепосочени състояния.

Причина и следствие: Алкохолът инхибира храносмилането и причинява забавено изпразване на стомаха - състояние, известно като гастропареза. След около 8 до 10 часа вътре в стомаха, несмляните протеини започват да гният. Изключително отровните странични продукти от гниенето провокират силно повръщане, което причинява значителна загуба на течности и електролити и вече обясних какво прави тази двойна опасност при запек.

Алкохолът влияе до нивото на кръвната Ви захар до такава степен, че може да причини загуба на контрол на функцията на червата и да причини диария, със същите странични ефекти като повръщането.

Причина и следствие: Точно както коленете ви отслабват от твърде много алкохол, така и червата ви. Последвалата невъзможност да се задържи съдържанието на червата може да причини диария. От своя страна диария и повръщане, предизвикани от алкохол, могат да причинят тежко възпаление на целия стомашно-чревен тракт и да нагноят известно време. Това състояние, известно като гастроентероколит, е точно зад синдрома на раздразненото черво и възпалителното заболяване на червата, свързано с редуващи се модели на хроничен запек и диария. Алкохолът може да понижи кръвната захар до опасно ниво и човек може за миг да загуби съзнание - състояние, наречено синкоп. Синкопът може също да доведе до обилна диария и всичко това, което следва.

Алкохолът често се използва за самолечение на стрес и депресия. Тъй като и двете състояния също са замесени в запек, алкохолът само го влошава.

Причина и следствие: Депресията обикновено се придружава от нередности и запек дори без алкохол. След известно време искрите започват да излитат от очите не само от схванат, но и от прекалено напрежение, което прави и двете - запек и депресия - още по-тежки.

И накрая, алкохолът стои зад възпалителното заболяване на червата, което също допринася за запека и е причина номер едно за негенетичния колоректален рак.

Причина и следствие: Всички горепосочени последици от консумацията на алкохол.

Така че, ако не можете да кажете „не“ на прекалено много Мартини или Манхатъни, посетете тази страница, за да научите как да почиствате след младежките си несъобразности и зрели индулгенции ...

Наздраве и късмет!

Вече знаете без моя съвет, че е най-добре да не се изпивате в ступор, простиращ се чак до червата! Така че, ще пропусна морализирането на достойнствата и недостатъците на консумацията на алкохол и вместо това ще ви дам няколко практически и пестящи черва съвета:

Концентрирайте се върху хидратацията. Това означава да пиете минерална вода с добро качество на празен стомах, няколко часа преди храна и алкохол, така че водата и минералите да имат шанс да се асимилират в кръвта и тъканите.

Увеличете приема на сол. Добавете 1/2 чаена лъжичка сол (2,5 g) към всяка чаша вода (250 ml) - натриевият хлорид е от съществено значение за задържането на цялата тази вода в тялото, в противен случай ще уринирате по-голямата част от нея веднага щом се усвои в кръвта.

Намерете добър баланс на приема на вода. Ако пиете твърде малко - бързо ще се дехидратирате, ако пиете твърде много, ще се дехидратирате от уриниране повече. Оптималното количество ще зависи от възрастта, теглото, пола, диетата, климата, броя на минералите на водата и приема на сол. Продължавайте да експериментирате, докато не намерите добър баланс.

„Празният стомах“ е ключът. Когато стомахът е пълен с храна и алкохол, той няма да пропусне водата в червата и ще разредите храносмилателните си сокове, пиейки вода, създавайки си още повече проблеми с храносмилането. Ограничете течностите, след като започнете да пиете алкохол и/или да ядете.

Избягвайте протеините по време на „тежко“ пиене. Месото, рибата, морските дарове, птиците и ядките са най-лошата храна за ядене, когато пиете силно, защото им е необходимо много време, за да се усвоят, особено когато към сместа се добави алкохол. Приемането на собствени течности за храносмилането в организма прави дехидратацията още по-лоша, докато „заключеният“ стомах и бавното храносмилане ви пречат да се рехидратирате.

Рехидратирайте на гладно. Не започвайте да хидратирате, докато стомахът се изпразни, в противен случай ще повърнете. В някои случаи е по-добре да повърнете неразграденото съдържание на стомаха, отколкото да чакате гнилата бъркотия вътре да се усвои и усвои.

Прочистете се, ако е необходимо. Ако искате да прекъснете агонията на махмурлука, изпийте бързо няколко чаши бутилирана (не минерална) вода със сол (1 обемни%) и това ще предизвика повръщане. Ако не, това означава, че стомахът ви вече е празен и че водата заедно със солта бързо ще ви рехидратира.

Солта е най-добрият приятел на махмурлука. Винаги пийте вода с добавена сол, за да се рехидратирате. Когато лекарите изпомпват вода в пациента чрез IV, разтворът съдържа 0,9% натриев хлорид, известен също като готварска сол. Пиенето на обикновена вода само ще засили уринирането (чрез разреждане на кръвната химия) и ще ускори дехидратацията.

Червата не са права тръба. Не можете да преодолеете запека, като пиете повече. Червата не са права тръба и тялото не работи по този начин. Или ще ви трябва слабително средство, или за по-безопасен подход използвайте Hydro-C вместо това. В допълнение към омекотяването на изпражненията, Hydro-C ще минерализира и тялото ви с основни калций, магнезий и калий, които бързо се губят с излишното уриниране, стимулирано от алкохол.

Допълнете водоразтворимите витамини и минерали. За да предотвратите широк спектър от нарушения, причинени от дефицит на витамин С и витамини от група В, приемайте висококачествени мултивитамини, като тези сутрешни и вечерни опаковки. Това е така, защото алкохолът влияе върху храносмилането, усвояването и/или синтеза на тези критични за здравето витамини. Калцият и магнезият в тези опаковки са от съществено значение за предотвратяване на камъни в бъбреците, остеопороза, остеомалация (омекотяване на костите), пародонтоза и загуба на зъби.

Отидете лесно на въглехидратите. И накрая, докато консумирате алкохол, ограничете консумацията на въглехидрати, тъй като тази комбинация води до наддаване на тегло, повишени триглицериди, инхибира кръвообращението (особено когато е дехидратирана) и обикновено причинява състояние на „затлъстяване на черния дроб“, което е доста смъртоносно, особено заедно с дефицит на основни витамини от B-комплекс. Ако сте преминали 45-50, общата сума на въглехидратите и алкохола е основната причина за инфаркти и инсулти „сутринта след това“.

Всички горепосочени препоръки също ще намалят пиянството, тежестта на махмурлука, дългосрочните увреждания на здравето и, разбира се, риска от запек, хемороиди и колоректален рак. Какво може да бъде по-лошо от унижението да имате махмурлук и запек едновременно?