Взето искане Тази компания е заявила този профил, получава предупреждения за всички нови отзиви на клиенти, влизащи на тази страница, и може да участва в диалог със своите клиенти за разглеждане на техните въпроси.

Компаниите не могат да плащат пари или да предоставят стоки, за да премахнат или променят отзивите на клиентите.

отзиви

Фигура 8 Фитнес тренировъчната програма съчетава танцови движения с основни упражнения, за да ви даде шест пакета, докато се забавлявате. Тази програма е идеална за тези, които не харесват традиционните тренировъчни класове, но може да са на разположение по-добри опции за тези, които предпочитат разнообразието.

Фигура 8 Преглед на фитнеса: Подробен поглед

Тази статия съдържа връзки, които ако кликнете и направите покупка, може да спечелим комисионна от продажбата. Вижте нашата информация за рекламодателите.

Фигура 8 Фитнес е домашна, осемседмична тренировъчна програма, която съчетава състезателно обучение по латино танци с основни укрепващи упражнения, за да ви помогне да тонизирате корема и да свалите нежелани килограми.

Планът твърди, че може да ви помогне да изградите шест пакета без скуката, която идва с основните тренировки за тренировка.

Тази фитнес програма е основана от Яана Куниц, носителка на световен медал от Latin DanceSport и сертифициран фитнес треньор, известна със своите вдъхновени от танците тренировъчни процедури.

Програмата включва 14 класа и обучителни видеоклипове, които са разделени на три фази, всяка от които е създадена, за да ви помогне постепенно да предизвикате тялото си.

Фигура 8 Фитнес ли е правилният вариант за вас? Тествахме тази програма и споделихме анализа си по-долу, за да ви помогнем да решите.

Предимства и недостатъци

  • Уникален подход към фитнеса в сравнение с традиционните упражнения
  • Привлекателно за много хора, които мразят други видове упражнения
  • Предизвикателна тренировка, която изисква минимално пространство
  • Много програми, достъпни за абонати
  • Възможно е да закупите програмата направо или да се регистрирате на базата на абонамент
  • Абонаментната програма е по-ограничена от конкурентите
  • Някои потребители имаха проблеми с обслужването на клиенти
  • Може да е твърде сложно за начинаещи упражнения
  • Класовете могат да започнат да се повтарят

Как работи Фигура 8 Фитнес?

Фигура 8 Фитнес е тренировка, базирана на идеята за Dynamic Core Cardio Training.

Това е термин, уникален за програмата, който тя определя като иновативен подход към кардиото, при който комбинирате естествените модели на движение на тялото си с триизмерни упражнения, които поддържат основните ви мускули стрелящи, докато оставате в оптимална кардио зона.

С други думи, Фигура 8 Фитнес ви помага да тренирате мускулите си в три равнини: напред и назад, встрани и въртене. Това ви помага да изградите гъвкава, тонизирана средна част.

Регистрацията за Фигура 8 Фитнес е лесен процес, особено тъй като в момента компанията предлага 30-дневна безплатна пробна версия за всички нови абонати.

След като влязох, имах възможността да започна достъп до онлайн видеоклиповете или да се присъединя към затворената група във Facebook.

Основната платформа BodyFX ми даде достъп до много фитнес ресурси за Фигура 8, включително ръководство за бърз старт, основната програма и допълнителните програми.

Като начинаещ във Фитнес 8, започнах с Фигура 8 Основни. Програмата започва с петминутно видео, което задава осемседмичния план.

Той също така включва осемседмичен график на ежедневните тренировки, както и 47 страници ръководство за хранене и проследяване на напредъка, където можете да запишете вашите преди и след измервания, дневен прием на храна и цялостно упражнение.

Самият план е разделен на три ключови фази: Learn, Burn и Sculpt.

Фаза 1: Научете

Първата фаза на програмата е предназначена да ви запознае с трите основни основни хода, които са основополагащи за Фигура 8 Фитнес програма.

Тези класове се фокусират върху формата и техниката, така че да се научите как да държите гърба си изправен и корема ангажирани по време на тренировките и моделите на движение на течности, необходими за завършване на всяко движение на тазобедрената става, за да подобрите гъвкавостта на гръбначния стълб и да създадете тонизиране.

Програмата препоръчва да останете на първа фаза, докато не почувствате, че сте усвоили основните ходове, тъй като следващите две фази ще надграждат върху тях.

Фаза 2: Изгаряне

По време на Фаза 2, Jaana ви учи на прости, но ефективни основни кардио движения, които повтаряте в различни комбинации на забързана танцова музика като салса, paso doble, jive, румба, самба и меренге.

Тези упражнения имат за цел да поддържат сърдечната честота повишена, докато насочват основните си мускули.

Всяка тренировка от Фаза 2 включва сегмент „метаболитен ускорител“, изпълнен със силови упражнения, които трябва да изпълнявате за около 30 секунди наведнъж, за да подобрите издръжливостта си и да засилите метаболизма си след тренировка.

Тези танцови движения може да са трудни поради комбинацията от бърза работа с крака, действие на тялото и движения на ръцете, така че ако се чувствате предизвикани, програмата предлага да се откаже една част от движението и да се фокусирате върху другите две.

Фаза 3: Скулптура

В тази последна фаза Фигура 8 Фитнес се фокусира върху извайването на останалата част от тялото ви чрез тонизиращи упражнения, насочени към ръцете, гърба, раменете, краката и глутеусите с ленти за съпротива за допълнително ниво на фитнес. Не се изисква друго оборудване.

До края на тази фаза програмата обещава, че ще бъдете по-близо до постигането на вашата идеална физика. Можете да продължите да следвате програмата дългосрочно, за да поддържате резултатите си или да преминете към друга програма BodyFX.

Работа с фигура 8 Фитнес: Моят опит

Преди да бях готов да започна програмата, трябваше да науча трите основни хода на Фигура 8 Фитнес: махало на махалото в тазобедрената става, изпъване на ядрото напред и хирация на тазобедрената фигура.

Следваха подписните движения за всеки стил танци, включително меренге, салса, самба и др.

Програмата препоръчва да останете на тези интро клипове толкова дълго, колкото е необходимо за овладяване на ходовете.

Ако следвате официалната програма, ще преминете към първия си пълен тренировъчен клас до петия ден, Dance Max Drills.

Ден трети и четвърти изискват от вас да вземете половината от класа „Един на един“.

След като се почувствах подгрял и запознат с основните стъпки, беше време да взема 45-минутен клас Dance Max. Аз не съм координиран човек, така че тази серия тренировки беше плашеща.

Яана водеше класа в студио с четирима участници и гигантски екран, който изглеждаше посветен на празнуването на шест пакета. Започнахме с бързо загряване, съставено от ходовете за подпис и много основна работа.

Коремите ми изгаряха в рамките на минути и бях изненадан колко бързо ръцете ми започнаха да болят от задържането им над главата.

Класовете на Жаана изглеждат прости, когато ги гледате пасивно, но спазването на ритъма превръща движенията в истинска тренировка.

Нещо страхотно в тази програма е, че наистина не се нуждаете от друго оборудване освен от екран.

Много програми за домашен фитнес правят подобни твърдения, но изискват поне да имате подложка за йога или гири.

Фигура 8 Фитнесът, за разлика от това, може да се извършва само в пространството, което ви е необходимо, за да направите стъпка във всяка посока.

Липсата ми на танцови умения бързо се превърна във вреда и аз се борех да продължа да бия с Джаана и екипажа.

За щастие, това не беше възпиращо средство за добра тренировка. Все още поддържах пулса си висок, въпреки че никога не бих бил поканен на Фигура 8 Фитнес като участник във фонов режим.

Докато класът започна забавно и увлекателно, той започна да се чувства повтарящ се около 15-минутната марка. Минималните промени в музиката и движенията ме затрудняваха да поддържам същата интензивност и втората половина на класа се влачеше за мен.

Ако обичате да танцувате и не се нуждаете от нищо, освен от музика, която да ви държи мотивирани, тогава Фигура 8 Фитнес тренировките ще минат и ще ви помогнат да влезете във форма.

Но за мен все пак предпочитам по-ясен стил на тренировка като бягане или колоездене.

Анализ на отзиви на клиенти

Повече от 60 клиенти са оставили отзиви за Фигура 8 Фитнес на нашия уебсайт. Отзивите са средно 4.3 звезди от пет, а 81% от клиентите казват, че биха препоръчали тази програма на други. По-долу са основните изводи:

Често срещани комплименти:

  • Висококачествени, ангажиращи тренировки
  • Тренировките летят, така че потребителите забравят, че тренират
  • Голяма стойност за домашна фитнес програма
  • Ефективен начин за отслабване

Чести оплаквания:

  • Някои хора никога не са получили покупката си или не са имали достъп до видеоклиповете
  • Трудности с обслужването на клиенти с гаранцията за връщане на парите
  • Твърде предизвикателно за начинаещи
  • Някои намериха Жаана за леко бъбрива

Ценообразуване

Пълният набор от Фигура 8 Фитнес класове може да бъде закупен от родителския уебсайт, Body FX, за $ 47.

Когато закупите тази програма, получавате цифров достъп до 14 видео тренировки и тренировъчни сесии, а също така имате възможност да получавате DVD дискове от програмата срещу допълнителни $ 10 за транспортни разходи.

Програмата се предлага със следните екстри.

Проследяващи успеха: Проследявайте резултатите си всяка седмица, за да следите подобренията си във фитнес в реално време.

PDF Ръководство за тренировка: Това ръководство за изтегляне предлага инструкции стъпка по стъпка за попълване на Фигура 8 Фитнес програма, заедно с модификации на хода, загрявки и охлаждания.

План за хранене: Това хранително ръководство е създадено, за да ви помогне да засилите метаболизма си за по-бързи резултати от тренировките.

Фигура 8 Express: Тази забързана тренировка е предназначена за хора, които се борят да се съчетаят с пълнометражен режим или които имат болки в ставите, които ограничават тяхната издръжливост. Той идва с достъп до над тридесет 10-минутни видео тренировки и тренировки.

Също така ще получите достъп до ексклузивна група за фитнес във Facebook във Facebook, която ви позволява да изградите отчетност с други трениращи, завършили програмата.

Вашата покупка е покрита от Фигура 8 Тройна гаранция, която включва 60-дневна 100% гаранция за връщане на парите.

Опция за абонамент за Body Fx

Body FX е компанията майка на Фигура 8 Фитнес програма и понастоящем е възможно да станете абонат на цялата мрежа за $ 11,99 на месец или $ 108 на година ($ 9 на месец).

Този абонамент ви позволява достъп до над 100 часа видео тренировки, предлагани от марката, включително оригиналната Фигура 8 Фитнес програма и следното:

Фигура 8 Ultimate: Издигнете Фигура 8 Фитнес програма с някои кратки, но изключително трудни рутинни процедури, за да бъдете предизвикателни.

Фигура 8 Express: По-кратко отнема (около десет минути) първоначалните класове, за да ви осигури страхотна тренировка бързо.

Фигура 8 Pro: По-дълги, по-тежки тренировки, които изграждат вашата фитнес от оригиналната програма.

JNL Fusion Basic: Отслабнете и натрупайте мускули чрез интензивни тренировки, водени от фитнес модела Дженифър Никъл Лий

JNL Fusion Advanced: Вземете основните ходове на JNL Fusion и ги издигнете на ниво.

Jaana Rhythms: Почувствайте ритъма чрез танцови движения, които ви вкарват във форма.

Предизвикателни тренировки: Поредица от изненадващи тренировки, които ви вълнуват и ангажират с програмата (не е подходяща за начинаещи).

6-минутно тяло: Вземете бърза тренировка след шест минути, за да се затоплите и освежите.

Чиста кухня: Достъп до дузина рецепти и съвети за приготвяне на храна за по-добър успех със здравословно хранене.

Това членство включва също материали за обучение по хранене като планове за хранене, предложения за ежедневно хранене и персонализирани съвети за хранене от сертифициран специалист по спортно хранене.

Също така ще получавате ежедневно обучение по имейл, което се фокусира върху три области: обучение за мислене, фитнес и обучение по хранене и възможност да се присъедините към онлайн общност, където можете да участвате в програмни състезания за парични награди.

Популярни алтернативи

Ако регистрацията за фитнес програма за месечен абонамент ви харесва, няколко популярни алтернативи на Body Fx включват Beachbody On Demand, Peloton App и Aaptiv. Ето как се сравняват:

Body FX Beachbody On Demand App Peloton
Цена $ 9 - $ 11.99/месец. $ 9 - $ 13.33/месец. $ 12,99/месечно.
Тип съдържание Стотици часови тренировки заедно с хранителни ръководства и подкрепяща онлайн общност. Достъп до 1100+ тренировки в рамките на 50 многоседмични програми. Тренировки при поискване и на живо (20+ нови класа се предлагат всеки ден)
Видове упражнения Танц, кардио, лифтинг, фюжън фитнес, коремни тренировки Танци, кардио, силови тренировки, основни тренировки, йога Йога, колоездене, бягане, сила, медитация, тренировъчен лагер, стречинг и кардио тренировки
Дължина на тренировка 20–45 минути 15-60 минути 5–90 минути
Прибл. Брой тренировъчни програми 100+ часа тренировки 1100+ тренировки, разделени на различни фитнес програми 10,000+ видеоклипа за тренировка с повече съдържание, добавяно всеки ден
Необходимо е допълнително оборудване NA Някои програми изискват допълнително оборудване като йога постелки, ленти за съпротива или свободни тежести Повечето класове изискват достъп до въртящ се велосипед, бягаща пътека или свободни тежести

Body Fx се предлага на цена, подобна на много други фитнес програми за домашен абонамент. Тази платформа обаче предлага само малка част от съдържанието като своите конкуренти.

Body FX предлага и най-малко разнообразни тренировки, тъй като по-голямата част от предлаганите от него са кардио-фокусирани танцови класове, които тонизират сърцевината ви.

Ако това е вашето конфитюр за тренировка, тогава не мисля, че другите платформи могат да се конкурират напълно. Beachbody On Demand предлага няколко подобни програми като 80-Day Obsession и Hip Hop Abs, но няма да получите толкова много класове, колкото Jaana предлага с Фигура 8 Фитнес.

Не всеки (включително и аз) иска танците да се включат в традиционните упражнения. Бих предпочел да го изпотя на бягане или спин клас, където мога да наблюдавам показателите си в реално време и да видя как се представям.

За мен кардио фитнес клас като Фигура 8 Фитнес прави предизвикателство да преценя дали работя достатъчно усилено през цялата тренировка.

За тези, които обичат да поддържат нещата по-разнообразни с тренировките си, всяка от тези други платформи трябва да бъде по-добра покупка.

Долния ред

Фигура 8 Фитнес е завладяваща програма за упражнения, която ще ви кара да се движите от началото до края на всяка тренировка.

Еднократната покупка ви дава пълен достъп до плана за цял живот или можете също да се ангажирате с месечен абонамент чрез Body Fx за допълнителни бонуси.

Фитнес програмата на Jaana Kunitz е известна с насърчаването на оживена онлайн общност и всички членове могат да се присъединят към групата на програмата във Facebook, за да получат отчетност и насърчение преди началото.

Мисля, че тази програма ще бъде хит за жени, които искат да отслабнат, но не обичат традиционните тренировки.

Планът е лесен за изпълнение и има много възможности за модифициране на ходовете, ако не можете да ги изпълните по указание.

Въпреки това, открих, че тренировките са леко досадни и беше предизвикателство да се поддържа каквато и да е интензивност.

Не е нужно да сте танцьор, за да се насладите на тази програма - но вероятно помага.

Тези, които предпочитат традиционните фитнес програми, може да открият, че някои от фигурите на Фитнес 8 са по-добри.

Повечето предлагат по-широка гама от възможности за тренировка, както и по-големи онлайн общности за намиране на подкрепа.

Всяка от гореспоменатите опции предоставя безплатни пробни периоди, така че може да искате да експериментирате с няколко, преди да се ангажирате с месечен абонамент.

Специална оферта

Търсите начин да се оформите, да отслабнете и да подобрите здравето си?

Noom предлага на нашите читатели a 14-дневен пробен период за ограничен период от време. Натисни тук за тази специална оферта.