Източник: С любезното съдействие на Джой Стюарт/JS

фитнес

Преди години, докато беше с най-голямото си тегло, Джой Стюарт беше изправена пред жена, която дори не знаеше в магазина за хранителните си навици. „Никога няма да отслабнете, ядейки цялата тази нездравословна храна“, каза любопитният купувач. В крайна сметка ще получите инфаркт и това не е честно спрямо нас, данъкоплатците. "

Да, по това време Джой беше с наднормено тегло, но всъщност купуваше храна за рождения ден на дъщеря си. Въпреки това мръсните погледи и преценки, които тя получи от жената, не бяха ново явление за жена с почти 300 паунда и само 5’2 ″, и в този момент й беше дошло до гуша. Тя влезе в пълноценна битка с шейтъра на тялото, който, поглеждайки назад към него, не се гордее. Тя обаче беше уморена, уморена от не само коментарите на тази жена.

„Това беше една от многото срещи, които имах с груби и безчувствени хора, които се чувстват така, сякаш си малко по-дебел или едър, не си човек“, каза ми тя по телефона. „Наднорменото тегло дори ми попречи да получа повишения за работа.“

Болна от необходимостта да се бие през цялото време, за уважение както в света, така и в брака си, да се качва и слиза по стълбите, за да играе с дъщеря си и просто да се чувства добре в тялото си, тя искаше да направи промяна. Не беше лесно обаче, тъй като Джой се справяше с много травми, които израстваха, което я накара да се обърне към храната.

„Психичното здраве е наистина голяма работа“, каза тя. „Ако имате детска травма и дори не сте се справили с това, ще бъде много трудно да се опитате да продължите напред и да се поставите в позиция, в която поставяте себе си на първо място, достатъчно, за да кажете„ не “на единственото нещо, което ви донесе утеха. "

Но след строго предупреждение от лекаря си за болката, с която може да се сблъска в бъдещето си, ако не изчисти диетата си, тя попадна на кето диетата през 2013 г., по времето, когато много хора дори още не бяха чували за нея . И докато много хора бяха против идеята тя да опита, включително лекар, тя продължи напред и постигна голям успех. Тя е загубила повече от 100 килограма, като едновременно е променила начина си на хранене, тялото си и цялостното си щастие.

„Тази диета ме принуди да се справя с проблемите си с психичното здраве и с причината защо всичко се случва“, каза тя.

Разговаряхме с 40-годишната жителка на Атланта (първоначално от Маями), фризьор на знаменитости и кето треньор за това как детската трагедия я доведе до нездравословна точка, когато започна пътуването й за отслабване и защо никога не се връща там, където е започна.

MadameNoire: От колко време теглото е проблем за вас? Израснали ли сте в борба с теглото си или имаше нещо като раждане или здравна криза, която ви накара да наддавате в определен момент?

Какви здравословни проблеми сте имали?

Когато завърших училище и забременях, имах гестационен диабет. Трудно и трудно пренасях дъщеря си, защото една минута те почувстваха, че ще бъда диабетик, защото бях толкова тежък, а след това беше почти невъзможно, след като я накарах да забременее отново, защото имах СПКЯ, която те постави ми диагноза. Това също направи пътуването ми да се опитам да отслабна почти невъзможно след това. След това ми казаха, че евентуално бих могъл да изискам пълна подмяна на коляното, ако не направя нещо по отношение на теглото си.

Какви диети конкретно сте опитвали в миналото?

Не мисля, че оставих камък на камък. Първата диета, която някога съм опитвал, беше Джени Крейг. Това не работи за мен, икономически. Бях родител и съпруга, не можех да се справя. След това опитах Weight Watchers, защото компанията, в която работех, го имаше. Наблюдателите на тегло не работят. Дамите, с които го правех, не бяха последователни. Щяхме да стигнем до среща и някой да се обезсърчи. Бихме се опитали да я насърчим и след това да излезем на пица. Говорете за контрапродуктивно [смее се]. Казахме: „Ще започнем утре.“ След това влизате в това мислене, ами, обърках днес, винаги има утре. Пет до 10 години по-късно все още си дебел.

След неуспех с всички тези опити, кога разбрахте, че нещо трябва да се промени и как това ви доведе до кето?

Живеехме на втория етаж на апартамент и дъщеря ми, тя беше на 3, искаше да излезе навън. Понякога, когато валеше, защото получих ранна артроза, която не е обратима, мразех да се качвам и слизам по стълбите. Имах болка, когато слязох там и докато тя играеше, тя беше като: „Мамо, защо не искаш да тичаш наоколо и да си играеш с мен?“ Казах: „Това никога не е така, искам да играя с теб, но коленете на мама болят.“ Тя беше като: „Коленете ви винаги болят.“

С успеха, който сте постигнали с кето и упражнения, това ви кара да бъдете уверени, че никога няма да регресирате?

Какъв съвет бихте предложили на други жени, които са там, където някога сте започнали и искат да отслабнат, включително тези, които имат травма, с която не са се справяли?

Първо, намерете някой, с когото да говорите. Сега това се превръща в нещо, но в нашата култура някога беше като, ако трябва да отидете да говорите с някой за вашия бизнес, вие сте провал. Не си силен и не вярваш в Бог. Вече не е така. Всеки може да не може да си позволи психиатър, но когато се опитвате сами да си проправите път през тези неща, е много по-трудно.

Също така, казвам на дамите, не преглеждайте всичко, което виждате на кантара. Везната не ти е приятел. Хормоните винаги ще се качват нагоре и надолу и поради това везните също могат да се качват нагоре или надолу всеки ден. Не мислете, че след пет или десет години, когато качите 50 килограма, ще загубите всичко за 30 дни. Кето не е трик, но е врата към възможността да имате устойчив начин на живот, където се храните по-здравословно, без да се налага да правите нещо екстремно.

Опитвам се да образовам всички, защото образованието е как сме овластени и как преодоляваме някои от нашите битки. Когато имате лош ден и се чувствате като, това се обърква, когато се справяте с проблеми с теглото, често си мислите: „Просто ще взема нещо за ядене. Просто отивам да пия. " Казвате това по-често, отколкото сигурно си давате сметка. Въпросът е, че искате да хапнете нещо, но гладни ли сте? Умът ви се опитва да ви каже да си хапнете нещо, но какво точно се случва? Какъв е истинският проблем? Истинският проблем ли е, че някой е казал нещо, което да нарани чувствата ви и вие не се застъпвате за себе си? Истинският проблем ли е, че проектирате някакъв проблем, който имате и така не чувате другия? Просто обиден ли си и се разхождаш постоянно, обитавайки мисленето за обида? Чувствате ли се, че хората винаги се спускат върху вас? Бъдете честни със себе си, защото когато сте, този фалшив глад преминава и можете да се върнете в релсите.

Като цяло просто се опитвам да давам на хората ежедневни съвети, които работят за тях. Ако имате само 30 долара бюджет за хранителни стоки на седмица, пак можете да го направите. Ако имате бюджет от $ 1000, нямате нужда от всичко това. Все още можете да го направите. Ако нямате бюджет и получавате храна от хранителната банка, но искате да се чувствате по-добре със себе си, това може да се направи. Където и да сте в живота, има начин. Където има воля, има и начин.

Не пропускайте да следвате Joy в Instagram и да разгледате останалите от нашите вдъхновяващи профили за фитнес петък тук!