„Въглехидратите не са предназначени за раздробяване“

критикуван

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Фитнес инфлуенсър с 13 милиона последователи е критикуван за популяризиране на „изключително опасни“ хапчета за отслабване, които твърдят, че „ви позволяват да изневерявате на диетата си“.

Мишел Люин, фитнес модел и културист със седалище в Южна Флорида, публикува снимка в историята си в Instagram, на която държи хапчета Base Carb Crush „За да се измъчваш като луда ... И не давай f *** [sic]“.

Публикацията, свързана със страница на Amazon, в която се продават хапчета „разтвор за мамят храна“, които се предлагат на пазара като „блокери на въглехидрати“ и „подтискащи апетита“, които „ви позволяват да изневерявате на диетата си“.

„Отдайте се на въглехидратите, които обичате, като същевременно сведете до минимум наддаването на тегло, позволявайки ви да не се чувствате виновни и да се радвате на живота“, се казва в слогана, препоръчващ консумацията на три хапчета преди „мамящо ястие“.

Въпреки че пълните съставки не са изброени, хапчетата съдържат „хром, екстракт от гроздови семки и екстракт от плодове Maqui“.

Хапчетата се произвеждат от Base Nutrition, за който уебсайтът на Lewin посочва, че е един от нейните продукти.

Прочетете още

Въпреки това тя е широко критикувана за насърчаване на нездравословно отношение към храната - и по-специално въглехидратите.

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Личен треньор и съ-водещ на подкаста „Трите дъмбела“ Фреди Рей публикува собствената си история, призовавайки Левин да „подреди“, „спре да бъде идиот“ и „да преосмисли действията си“.

„Защо популяризирате такъв cr * p?“ - попита той, като същевременно подчерта цената на хапчетата.

„Живеем в свят, в който почти всичко, което правим, може да се направи с едно натискане на бутон“, казва Рей пред The ​​Independent. „Поръчка на такси, резервиране на почивка, доставка на храна до вратата ви. списъкът продължава.

„Телата ни обаче НЕ работят по този начин. Не можем просто да се променим физически и психически за една нощ. Изисква последователност, здравословни навици, решителност и приемане, че понякога това ще бъде неравномерно пътуване.

„Като приемате хапчета за„ потискане на апетита “(смачкване на въглехидрати), които означават, че можете да ядете каквото искате и храната няма да бъде преработена и погълната, както обикновено, или както цитира Мишел Левин„ да се отдадете като луди и да не давате от *** “, ние веднага търсим опцията за лесно„ бързо поправяне “, без да разглеждаме основните проблеми.

Прочетете още

„Хората се измиват от мозък от някой с милиони последователи, който е в отлична форма, тренира усилено в продължение на много години, яде добре и е бил невероятно дисциплиниран в това, което прави всеки ден, а не от хапчета за„ смачкване на въглехидрати “. Какво послание дава това на хората ?! ”

Водещата диетолог Харли Стрийт Рианон Ламбърт също осъди диетичната тенденция на хапчетата за смачкване на въглехидрати: „Въглехидратите не са предназначени за„ смачкване “, казва тя пред The ​​Independent. „Приемането на всякакъв вид хапчета за отслабване всъщност може да бъде изключително опасно, тъй като телата ни не са предназначени да използват хапчета като част от добре балансирана диета.

„„ Хапчетата с въглехидрати “са научно дефектни и трябва да бъдете толкова внимателни, особено когато поръчвате хапчета онлайн. Важно е да посетите регистриран здравен специалист, преди да добавите каквото и да било. “

Ламбърт също вярва, че може да бъде особено вредно, когато някой с толкова голям привърженик популяризира подобно поведение.

„Толкова е разстроено да виждам известни личности, които са последвани от толкова много, насърчавайки такива вредни навици, които могат да доведат до сериозни странични ефекти“, продължава авторът на Re-nourour. „Това също насърчава много нездравословна връзка с храната.

„Няма абсолютно нищо, което едно хапче може да направи за вашето тяло, така че добре балансираната диета да не е по-добра. Яденето на разнообразни сложни въглехидрати, протеини, основни мазнини и плодове и зеленчуци ще помогне на тялото ви да процъфтява. "

Шест здравословни рецепти за закуска, които да опитате

1) Гответе пуешките си гърди, така че да са готови за добавяне към сместа по-късно. Най-добре е да го скарате и след това да го нарежете, тъй като е по-здравословно от плиткия пържене. 2) Междувременно загрейте олиото и добавете лука, пипера, лют пипер, гъби и целина към тигана си. Гответе ги около пет минути, докато зеленчукът ви е хубав и мек. 3) Разбийте яйцата и млякото си в отделна купа, подправяйки със сол и черен пипер. 4) Добавете яйчената смес, зеленчуците, варената пуйка и сирене към високостранен тиган за печене или калай и гответе във фурната си за около 15 минути при 170 ° C. "Srcset =" https://static.independent.co.uk/ s3fs-public/thumbnails/image/2016/01/25/12/Turkey-and-Veg-Frittata.jpg? width = 320 & height = 614 & fit = bounds & format = pjpg & auto = webp & quality = 70 & crop = 16: 9, offset-y0.5 320w, https://static.independent.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/01/25/12/Turkey-and-Veg-Frittata.jpg?width=640&height=614&fit=bounds&format=pjpg&auto=webp&quality = 70 & crop = 16: 9, offset-y0.5 640w "width =" 640 "layout =" fill ">

1) Варете аспержите си във вода за около пет минути. 2) Междувременно смесете вашите яйца и белтъци в кана и добавете плисък обезмаслено мляко. Накълцайте малко чушки и ги хвърлете също. 3) След като аспержите ви са сготвени, отцедете ги и нарежете на по-малки парчета. Добавете ги към вашата яйчена смес. 4) Разбийте сместа си и подправете със сол и черен пипер. 5) Изсипете сместа в горещ тиган с малко копче масло или чаена лъжичка качествен зехтин. 6) Гответе омлета за около 90 секунди до две минути. 7) След като дъното се свари, свалете съда от котлона и поставете под решетката за още 30 секунди до минута, за да готвите горната част. 8) Сервирайте с вашата пушена сьомга. "Width =" 135 "height =" 75 "layout =" responsive ">

1/6 Шест здравословни рецепти за закуска, които да опитате

1) Гответе пуешките си гърди, така че да са готови за добавяне към сместа по-късно. Най-добре е да го скарате и след това да го нарежете, тъй като е по-здравословно от плиткия пържене. 2) Междувременно загрейте олиото и добавете лука, пипера, лют пипер, гъби и целина към тигана си. Гответе ги около пет минути, докато зеленчукът ви е хубав и мек. 3) Разбийте яйцата и млякото си в отделна купа, подправяйки със сол и черен пипер. 4) Добавете яйчената смес, зеленчуците, варената пуйка и сирене към високостранен тиган за печене или калай и гответе във фурната си за около 15 минути при 170 ° C. "Srcset =" https://static.independent.co.uk/ s3fs-public/thumbnails/image/2016/01/25/12/Turkey-and-Veg-Frittata.jpg? width = 1368 1368w "layout =" fill ">

Шест здравословни рецепти за закуска, които да опитате

1) Гответе пуешките си гърди, така че да са готови за добавяне към сместа по-късно. Най-добре е да го скарате и след това да го нарежете, тъй като е по-здравословно от плиткия пържене. 2) Междувременно загрейте олиото и добавете лука, пипера, лют пипер, гъби и целина към тигана си. Гответе ги около пет минути, докато зеленчукът ви е хубав и мек. 3) Разбийте яйцата и млякото си в отделна купа, подправяйки със сол и черен пипер. 4) Добавете яйчената смес, зеленчуците, сготвената пуйка и сирене към високостранен тиган или тенджера и гответе във фурната си за около 15 минути при 170 ° С.

DW фитнес клубове

Шест здравословни рецепти за закуска, които да опитате

DW фитнес клубове

1) Варете аспержите си във вода за около пет минути. 2) Междувременно смесете вашите яйца и белтъци в кана и добавете плисък обезмаслено мляко. Накълцайте малко чушки и ги хвърлете също. 3) След като аспержите ви са сготвени, отцедете ги и нарежете на по-малки парчета. Добавете ги към вашата яйчена смес. 4) Разбийте сместа си и подправете със сол и черен пипер. 5) Изсипете сместа в горещ тиган с малко копче масло или чаена лъжичка качествен зехтин. 6) Гответе омлета за около 90 секунди до две минути. 7) След като дъното се свари, свалете съда от котлона и поставете под решетката за още 30 секунди до минута, за да готвите горната част. 8) Сервирайте с вашата пушена сьомга. "Srcset =" https://static.independent.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/01/25/12/Salmon-Omlette.jpg?width=1368 1368w "layout =" fill ">

Шест здравословни рецепти за закуска, които да опитате

1) Варете аспержите си във вода за около пет минути. 2) Междувременно смесете вашите яйца и белтъци в кана и добавете плисък обезмаслено мляко. Накълцайте малко чушки и ги хвърлете също. 3) След като аспержите ви са сготвени, отцедете ги и нарежете на по-малки парчета. Добавете ги към вашата яйчена смес. 4) Разбийте сместа си и подправете със сол и черен пипер. 5) Изсипете сместа в горещ тиган с малко копче масло или чаена лъжичка качествен зехтин. 6) Гответе омлета за около 90 секунди до две минути. 7) След като дъното се свари, свалете съда от котлона и поставете под решетката за още 30 секунди до минута, за да готвите горната част. 8) Сервирайте с вашата пушена сьомга.