Най-често срещаните въпроси, които получавам напоследък, се отнасят до въглехидратите и кето диетата. Повече от всякога хората се страхуват, че яденето на въглехидрати ще ги накара да напълнеят, да се разболеят от диабет и да се почувстват мудни. Не се страхувайте повече! Въглехидратите за съжаление стават зле сега, поради тенденциите. Знаете ли през 90-те години, когато диетата с високо съдържание на въглехидрати без мазнини беше най-новата и най-добрата! ? Достатъчно добре, няколко десетилетия по-късно стратегиите за отслабване са точно полярно противоположни. Доста интересно, особено като се има предвид, че телесните ни функции остават постоянни !

модерните

Diet tren ds идват и си отиват. Наблюдават се диетични тенденции, защото много компании, особено хранителната промишленост, могат да процъфтяват от продажбите на продуктите Keto, Atkins и South Beach, само за да назовем само няколко. Хранителните тенденции се разсейват, тъй като продажбите започват да се сриват, защото хората осъзнават, че диетата не е устойчива. Дългосрочните нива на успех с три енди диети почти не съществуват поради липсата на персонализация и екстремно спазване на правилата. Точно тогава започва следващата модерна диета и цикълът продължава и историята се повтаря .

Кето диетата, съкратена от кетогенна диета, първоначално е основана през 1923 г. за лечение на епилепсия. Тази диета е доказана чрез проучвания за намаляване на честотата на пристъпите и може да бъде предписана от медицината диета за пациенти с Epil epsy. Диетата Кето сега се превръща в следващата модерна модна диета за отслабване, която в крайна сметка ще изчезне като всички останали. Науката не доказва, че Кето е здравословен хранителен план за отслабване или устойчив начин на живот. Защо да не разполагате с най-доброто от двата свята: да обичате въглехидратите, да отслабвате, да качвате мускули и да бъдете здрави, възможно е!