Пътувате? Не можете да стигнете до фитнеса? Всичко, от което се нуждаете, е интернет връзка, за да се побере в една бърза и ефективна тренировка по всяко време и навсякъде

най-добрите

Що се отнася до включването на тренировка в лудо натоварения ви график, това не става много по-удобно от онлайн стрийминга. Събрахме колекция от любимите ни фитнес ресурси в мрежата, така че независимо дали пътувате за празниците или просто не можете да стигнете до любимия си клас, все пак можете да се чувствате добре и потни.

Балет красив

Създадена от професионална балерина и треньор на знаменитости Мери Хелън Бауърс (тя е работила с Натали Портман за ролята й в „Черен лебед“), уебсайтът „Балет красива“ предлага на живо интерактивни онлайн класове и предварително записани видеоклипове за стрийминг. Всички вдъхновени от балета, както видеоклиповете, така и опциите за клас включват целенасочени тонизиращи упражнения, разтягания и кардио тренировки с високо и слабо въздействие, предназначени за изграждане на елегантни, секси мускули и красива поза на балерина.

Уебсайтът предлага месечни абонаменти за непрекъснато разширяващата се видеотека за тренировки или можете да "присъствате" на интерактивен клас на живо със самата Боуърс.

Цена: $ 35/клас или $ 40/месец

Barre3

Комбинация от баре, пилатес и йога, месечното членство в Barre3 включва неограничен достъп до стотици техни тренировки за оформяне на тялото (с дължина от 10 до 60 минути), сезонни рецепти и идеи за хранене, заедно с персонализирани графици и програми за тренировки (като "7-Day Body Blast" и "28 to Great"), създадена от основателя на barre3 Сади Линкълн.

БУТИ Йога

Сливане на йога, племенни танци и плиометрия с висока интензивност, класовете BUTI не изискват никакво оборудване, освен подложка за йога (което ги прави идеални за пътуване!). Изберете от две опции за абонамент ("Tone" или "Sculpt") за достъп до видео архиви с до 50 часа BUTI тренировки. Планът за извайване предлага допълнителни 50 часа базирани на HIIT рутинни процедури.

„Нашата онлайн общност, наречена с любов племето BUTI, обикновено вижда резултати в рамките на две седмици и отбелязва, че BUTI е трансформирал телата си по-бързо от всяка друга тренировка, която са опитвали“, казва създателят Bizzie Gold.

Цена: $ 40/месец за тон, $ 60/месец за скулптура

Crunch Live

Crunch gym представя популярната си линия от групови фитнес уроци в мрежата с новия си сайт за стрийминг Crunch Live. Първата национална верига за фитнес, която предлага своята групова фитнес програма онлайн, всички класове се преподават от истински инструктори на Crunch и много от тях разполагат с действителни членове на Crunch във фонов режим.

30-минутните класове са разделени на пет категории: Chill Out (йога, пилатес, стречинг), Chisel It (скулптуриране, тонизиране), танцови ритми (баре, аеробика, хип-хоп), Sexy Series (пот на стилети и танци на столове ) и Throwback (с популярни класове Crunch, които вече не се предлагат в клубовете). Понастоящем сайтът предлага 16 класа, но ще въведе още 10 през януари 2014 г.

EMG Live Fitness

EMG Live Fitness

EMG Live Fitness е единственият уебсайт, който излъчва на живо от фитнес зали и студия в цялата страна. Но това не означава, че сте обвързани с твърд график - пълната библиотека с класове винаги е достъпна при поискване за еднократни потребители или с месечен абонамент. От кикбокс до колоездене до баре, сега ще намерите стотици класове и още повече ще бъдат добавени през Нова година.

Цена: $ 5/клас, $ 40/месец

FitnessGlo

Ако не можете да стигнете до фитнес залата или студиото, за да посетите любимия си групов фитнес клас, FitnessGlo предлага следващото най-добро нещо: онлайн стрийминг на висококачествени класове, които са достъпни винаги, където и да искате. Какво прави този сайт различен? Членовете могат да задават седмични фитнес цели и да създават график, за да ги реализират (в комплект с напомняния по имейл, изпратени от сайта).

Телосложение57

Супер популярната програма за бари и вдъхновена от пилатес Physique57 вече предлага своите неподходящи класове за кардио и сила по въздействие чрез поточно видео. Абонирайте се ежемесечно за неограничен достъп до тяхната видеотека с 12 тренировки или плащайте 48-часова такса за наем за клас (Physique57 наскоро се обедини с Ерин Андрюс, за да създаде техния видеоклип „Get Fit featuring Erin Andrews“, достъпен за 48-часов наем за $ 10 ).

Цена: $ 57/месец или плащане на видео (таксите за наем варират от $ 5 до 10 за 48-часов достъп)

BeFit

YouTube Channel BeFit на Lionsgate предлага голямо разнообразие от качествени тренировки от фитнес експерти като Джилиан Майкълс, Дениз Остин, и Мери Хелън Бауърс. Също така имате достъп до пълните системи на BeFit (т.е. "30-дневно повдигане на дупето" и "BeFit през 90"), които очертават персонализирани програми за тренировки, за да помогнат на зрителите да постигнат специфичните си фитнес цели.

За да помогне за изваждането на предположенията от вашата фитнес рутина, каналът организира специфични стилове на обучение в прости списъци (като кардио изгаряне на мазнини, йога, танцови тренировки, пилатес и други). И ако искате да се потите в движение, вижте „BeFit Go!“ На BeFit плейлист, състоящ се от тренировки, които са специално създадени за по-малки мобилни екрани.

Пилатесология

Пристрастен към пилатес? Тогава определено ще искате да разгледате Pilatesology.com! Основан от експерта по пилатес Алиса Уайът, сайтът предлага повече от 350 класове с участието на треньори на знаменитости като Мари Уинсор (която тренира Майли Сайръс), Alycea Ungaro (дългогодишен треньор на Кристи Търлингтън) и Крис Робинсън (който е работил с Опра).

Изберете от широк спектър от класове подложки и апарати (Reformer, Cadillac, Wunda Chair или Guillotine) за всички нива, включително професионалисти по пилатес. В допълнение към автентичната методология на пилатес, включена във всяка тренировка, потребителите могат да имат достъп и до учебни класове, които обхващат всичко - от коригиране на лошата стойка до фиксиране на ишиас.

Цена: $ 19/месец или $ 150/година

Читателите на SHAPE могат да получат първия си месец БЕЗПЛАТНО при регистрация с промоционален код SHAPE. Офертата изтича на 1 февруари 2014 г.