Фран Майърс: Открива разтвора за нишесте. отслабнали, без да сте гладни и вече са без болка.

скорбяла

Фран Майърс преди

Казвам се Фран Майерс. На 54 години съм. През по-голямата част от живота си бях поне три пъти с наднормено тегло и силно затлъстяване. Измъчих се с глад. Правил съм всички течности, предварително опаковани ястия, хапчета, упражнения, хипноза, изцеждане на сокове и др. Понякога отслабвах значително, но никога не можех да поддържам загубата. Имах чувството, че гладувам до смърт, докато напълнявам. През 2001 г., по време на бариатричната ми хирургия - тежах 465 паунда.

2014 г. започна особено тъмно време в живота ми. В най-добрия случай самочувствието беше изключително ниско. Не бих могъл лесно да се грижа лесно за себе си. Ядосах се на живота. Всеки ден беше изпълнен с болка, срам и неща, които не можех да направя. Започнах да посещавам програма за хранително разстройство.

През февруари 2017 г. моят лекар ме насочи към нова програма за отслабване. Оказва се, че това е същото място, където си направих бариатричната хирургия преди 16 години. Уговорката започна чудесно. Докторът беше внимателен, беше прочел въпросника ми от 30 страници, преди да стигна там, и наистина чувствах, че тя е на моя страна. На 40-минутна точка тя стана и си тръгна. Когато се върна, тя се извини за внезапното напускане и попита дали ще помисля за друга операция. Почувствах се глупаво да искам още една операция, но бих направил всичко. Добре каза тя.

Следващият час беше прекаран в обяснение как процедурата за вертикална лентова гастропластика (VBG), която имах, беше прекратена малко след операцията ми поради страничните ефекти. Лекарят обясни, че пациентите, получили операция на VBG, са преминали по един от двата начина - или ужасно поднормено тегло, или като мен, получават всичко обратно. Тогава чух смъртта на жлъчния мехур, камъни в бъбреците, хемороиди и няколко други неща, които се връщат директно във VBG. Бях едновременно шокиран и щастлив. Щастлив, защото наддаването на тегло не беше изцяло по моя вина.

Емоциите ми се развихриха на следващия ден, когато започнах да гледам необходимия образователен видеоклип за бариатрична хирургия. Той премина през различните процедури, след грижи, проследяваща програма и всички неща, които не бива да се случват след бариатрична хирургия. Почти се побърках, защото повечето от тези странични ефекти ми се случваха ежедневно. Моят RAGE щеше да излезе напълно извън контрол, освен 5 дни по-късно, след като отидох в Спешна помощ за още един кръг от камъни в бъбреците - казаха ми за 15 см бъбречен тумор. Забавно как яростта може да изчезне ...

Нещата се случиха много бързо. В един момент си помислих, че вървя мъртъв. След това в рамките на 3 седмици бъбрекът ми беше изчезнал и бях без рак. Въпреки лекото излизане от бъбрека, туморът не се беше разпространил извън мастната обвивка, заобикаляща органа. Ракът е влакче на емоции. Предполагам, че това е един път, когато затлъстяването работи в моя полза.

През април 2017 г. започнаха моите ангажименти преди операция за отслабване. Изглежда глупаво, но тъй като вече се оперирах и страдах, си помислих, че няма да ми се налага да премина през всички изисквания отново. Не. Трябваше да се докажа за достоен за операция и да вляза в опашката. Новите предизвикателства бяха, че моята застраховка не искаше да плаща и болницата не вземаше пари в брой ... не само трябваше да изпълня всяка стъпка, но и имах допълнителни тестове. Семена на гняв поникнаха, когато специалистът по сънна апнея предписа машина за CPAP, защото не би повярвал на отрицателен тест върху някой с моя размер. Тогава Психологът каза, че трябва да съм на антидепресанти, преди тя да одобри операция. Не мислех, че съм депресиран.

Въпреки че отчаяно исках да отслабна, не знаех какво да правя. След като диета толкова много пъти и не успя ... Реших, че ще направя всичко, за да отслабна. Реших обаче да не съм лист на вятъра и да следвам сляпо. Бих участвал активно в решенията. Щях да бъда капитан на моите грижи.

В средата на август 2017 гневът ми се издигаше като пара. След две седмици на антидепресанти не спях много. Паметта и вниманието ми бяха засегнати. Не ми хареса идеята да се чувствам депресиран, докато съм на антидепресанти. Това, което най-накрая ме разби, беше споменът за въпрос, на който хирургът не отговори. Въпросът беше „Какво се случва, ако застраховката не плаща?“ Получих само мълчание за отговор. Реших, че трябва да намеря собствен отговор.

Така бях буден в 3:30 сутринта, гледайки YouTube, когато открих разказа на Пен Джилет за пътуването му за отслабване. Започнах да мисля за две седмици да не ям нищо, освен картофи. През това време щях да разбера следващата стъпка. Всичко, което знаех, беше царевица в кочана на ден 14. И така, на 1 септември 2017 г., след като не ядох нищо цял ден, изядох първите си два варени картофа без нищо върху тях. Просто исках да видя дали мога да го направя. Легнах да си мисля, че мога. Когато се събудих, попитах - „мога ли да правя това за целия ден?“ И така, спрях да поглъщам сода, месо, млечни продукти, яйца и олио. Едно от нещата, които получих от Пен, беше, че умереността не работи. Това ми пасва много добре.

Не мога да лъжа. Не беше лесно. Имах отказ от толкова много неща наведнъж, че е трудно да се опишат. Спах много и се нацупих много. Беше страхотно, че жена ми беше извън града през това време. Дори сега не знам какво ме накара през първата седмица. Израснах, за да мразя картофите.

На 4-ия ден от моето приключение с картофи, в разгара на моето оттегляне - болката ми изчезна. Тъй като преди 2014 г. животът ми беше изпълнен с болка. Рак, абсцесни разрези и невероятно болезнени глезени, колене и гръб. Това, което забелязах първо, беше, че се качвах и слизах по стълбите. Обикновено веднъж се влачих нагоре по стълбите. Ако имах нужда от нещо и го нямах горе - нямах нужда. Но тук се качвах нагоре и надолу по стълбите няколко пъти за кратък период от време. Без болка.

На 7-мия ден бях готов да ям roadkill. Бях на път за Макдоналдс, когато си помислих, че не мога да се откажа. И така, отидох в хранителния магазин и купих бял ориз и броколи в микровълнова фурна. По това време бях открил ‘The Starch Solution’ и бях видял д-р McDougall да говори за оризовата диета и да използва сол, соев сос и други неща, за да яде храната. Това работи чудесно за мен и нещата се оправиха много по-добре.

На 14 ден отидох при моя лекар. Стъпих на кантара и тежах 20 килограма по-малко (точно 2 седмици преди същата везна да показва 400 килограма). Когато й казах какво правя, тя каза: „Сега трябва да се тревожа, че ще станеш диабетик“. Молих я да вземе кръв. Исках да докажа, че диетата ми има положителни ефекти. Тестовете обаче показаха скок на LDL, HDL спадна, триглицеридите скочиха и бъбречната ми функция скочи в лоша посока. Моят лекар каза, че трябва да добавя масло към диетата си, за да намаля триглицеридите. Тестът за бъбречната функция ме засягаше.

Досега бях гледал МНОГО видеоклипове на д-р Макдугъл. Един от видеоклиповете казва, че понякога има краткосрочни скокове в цифрите. Можех да го изчакам, да взема масло или да тренирам. Реших да не добавям масло към диетата си. Упражненията обаче бяха проблем. Имах нужда от нещо слабо въздействие. Повече движение и дишане. Плуване? Разходка? Можех да го направя. Вече се чувствах по-добре, отколкото преди години. Можех да ходя повече. По дяволите, Fitbit вече казваше, че съм ходил два пъти повече от преди и не съм се опитвал. Тогава видях флаер за Тай Чи Чуан.

Имам опит в бойните изкуства. Не бях практикувал от 27 години. Оказа се, че съм го пропуснал така, както удавникът пропуска въздух. Преминах от почти заседнал до преминаване поне 3 пъти седмично. Започнах на 7 октомври. Осъзнайте ... две седмици преди първия си клас не можах да се кача по стълбите в къщата си без изключителни усилия и болка. Сега изкачвам 2 стълбища, за да тренирам за 90 минути.

Фран Майърс в 10-дневната програма на McDougall от януари 2018 г.

До 44-ия ден на разтвора за скорбяла бях загубил 42 килограма. Това беше 13 октомври. Около 15 октомври ми се зави свят и спрях да пия хапчетата си за кръвно и се обадих на лекаря. BP ми беше 134/80 и не бях пил хапчета от 2 седмици. Тя каза, че няма да предписва хапчета с този BP и ме свалиха. Не мога да спра да се усмихвам.

Намалих приблизително 71 паунда на 2 януари 2018 г. Въпреки че все още над 300 паунда, се чувствам по-добре, отколкото имам от дълго време. Два месеца след началото на Тай Чи и аз започнах да добавям други класове. 2 дни в седмицата тренирам 3+ часа. Има повече класове. Тъй като ставам по-силен и по-лек, възнамерявам да ги добавя и тях.

Удивително е какво се е случило от началото на диетата на WFPB. Кожата ми се изчисти, астмата ми се подобри, спя по-добре, BO се промени. При много редовна диария не мислех, че имам запек, но тези промени също са впечатляващи. И най-шокиращото от всичко - все още не съм приемал лекарства за болка от 1 септември. Дори и с тренировка по 15 часа седмично. Боля ме и след това се възстановявам преди следващия ден. Не съм имал такова време за възстановяване от десетилетия.

Не мога да нарека разтвор на скорбяла диета. Обичам храната. Изобщо не страдам. Ям, когато искам, колкото искам. Големи купички от картофено пюре, ориз и боб и овесени ядки. Рядко съм гладен. Преди да отида в WFPB, измерих храната с двойния чийзбургер. Ако не ядях на всеки 90-120 минути, щях да се разклатя. Сега с диета, базирана на нишесте, мога да прекарам 17 часа между храненията и да не съм гладна. Всички без странични ефекти от операцията за отслабване.

И накрая, изпълних всички изисквания за операция за отслабване през януари 2018 г. Хирургът написа писмо до застрахователната компания. Дори с голямото отслабване те одобриха. Моята операция е на 12 февруари 2018 г. Бихте си помислили, че няма да имам нужда от друга операция. Проблемът е, че съм силно ограничен с храната, която ям. Така че взех различни решения. Преди „разтвор за нишесте“ бях планирал различна операция за отслабване, но сега ще премахна VBG, за да мога да бъда възможно най-близо до нормалното.

Яростта, която започна пътуването ми със Скорбялно решение, все още е налице, но любопитството заема своето място. Задавам въпроси като: Колко тегло мога да отслабна? Какви приключения ще завърша, когато намаля размера си? Отдавна не съм бил толкова щастлив или оптимист.