Виталий Барило

13 август 2014 г. · 4 минути четене

Ако дебел човек каже, че не яде много, ударете го в лицето. - Виталий Барило

дебел

Здравейте, аз съм Виталий и обичам да ям. Основно хранене, леки закуски. Месо, бонбони, картофи, сладолед, о, обичам сладолед. Не мога да премина през горещия летен ден без такъв. Предполагам, че можете да кажете, че не ям най-здравословната храна, но със сигурност не ям много. И аз така изглеждам.

Никога не съм се чувствал неудобно заради теглото си (за съжаление). Обичах да играя футбол и волейбол. И беше толкова приятно и топло през зимата. Можех да нося тениска и палто, дори когато навън беше -20C.

Това беше преди 4-5 години, по време на първата ми година в колежа. Теглото ми беше 120 кг (265 паунда) и започнах да подозирам, че нещо не е наред. Реших да променя навиците си.

Чувал съм за тази „диета“. Преди всяко хранене трябва да изпиете две чаши вода и след хранене не можете да пиете нищо в продължение на два часа. Това добави някаква структура към храненията ми. Бих ял около 3 пъти на ден. Порциите бяха огромни, но успях да намаля закуските. Загубих нещо около 15 кг (33 паунда) по този начин за около година.

Чувствах се добре, все още бях дебела, но по-малко. Бях донякъде горд от себе си и се чувствах достатъчно за няколко години. До 7 януари 2014г.

На този ден прочетох публикация в блога на Сергей Петренко, след това книгата на Дюкан и реших да започна утре! (В този момент никой не започва нещо ново и трябваше да се сбогувам с предишните си хранителни навици. Направих си чаша горещ шоколад и ядох бонбони тази последна вечер).

На следващата сутрин регистрирах теглото си - 103 кг и направих снимки преди, защото бях сигурен, че ще се преоблека!