Растителната диета може също да ви помогне да издържите на болката.

кофеинът

Редовното консумиране на кофеин може да увеличи способността да устоява на болката, предполага малко проучване.

Изследователите набраха 62 мъже и жени на възраст от 19 до 77 години и ги накараха да записват дневния си прием на кофеин от кафе, чай, сода, енергийни напитки и шоколад. Те са средно 170 милиграма кофеин на ден, около количеството в две чаши кафе, въпреки че 15 процента от групата консумират повече от 400 милиграма на ден. Изследването е по психофармакология.

След седем дни те заведоха доброволците в лаборатория, за да тестват толерантността им към болка с помощта на калибрирани устройства, които постепенно увеличават топлината или натиска върху предмишницата или гърба на доброволеца. Хората натиснаха бутон на ръчно устройство първо, когато усещането стана болезнено, а след това отново, когато стана нетърпимо.

Експериментът е контролиран за пол и раса, настояща употреба на тютюн и консумация на алкохол, наред с други променливи, които могат да повлияят на усещането за болка. И все пак те откриха, че колкото повече кофеин се консумира, толкова по-голяма е поносимостта към болка.

„Диетата всъщност може да бъде полезна намеса за намаляване на чувствителността към болка“, казва водещият автор, Бюрел Р. Гудин, доцент по психология в Университета на Алабама в Бирмингам. „Не е само кофеинът. Проучване показа например, че растителната диета всъщност може да помогне за повишаване на поносимостта към болка. "