тегло

20 февруари 2020 г.

Последвайте ни във Facebook, Youtube, Twitter и Instagram за най-новите истории и актуализации ежедневно.

Продължаването на ежедневните или седмични упражнения може да не е толкова лесно за някои, колкото за други, тъй като може да бъде много повтарящо се или ежедневие. Но този човек успя да свали 9 кг за 30 дни, докато се забавляваше едновременно!

В статия, публикувана на Smart Holiday, човек от Pasig City, Филипините споделя как Nintendo Switch му е помогнал да отслабне, когато не е можел преди!

Мигуи изигра екшън/ролева игра, наречена Ring Fit Adventure, където играчите преместват своите герои напред, като ходят или джогират на място и може да се наложи да преодолеят препятствията, като правят упражнения като клякам или като притискат пръстена.

В рамките на 30 дни Мигуи премина от 78 кг на 69 кг!

„Редовно проверявам везната си вкъщи и сегашното ми тегло е около 69 килограма. Теглото ми е в рамките на идеалния ИТМ за човек с височина 5 ′ 6 “, каза Мигуи.

Той сподели, че е бил с наднормено тегло в продължение на няколко години и се е опитал да отслабне, като е карал колело на работа и е играл боксова игра на Nintendo Switch. Но никой от тях не изглеждаше да работи, докато той не започна да играе Ring Fit Adventure.

„Смятах, че Ring Fit Adventure може да е по-добър мотиватор от споменатата по-рано игра. Вярно е, че успя! " той каза.

Въпреки това, всички знаем, че отслабването не е свързано само с упражнения. Диетичният план играе огромна роля за подпомагането на отслабването и това е взето предвид и от Мигуи!

Освен че полага усилия, търпение и дисциплина, за да се упражнява, Мигуи също така яде по-малко въглехидрати всеки ден и спазва графика за хранене.

„Диетичните съвети, които бих искал да споделя, са да намалите въглехидратите в ежедневната си консумация. Обикновено се придържам към 1 чаша ориз на ден и не повече храна след 19:00. Комбинирането на това с Ring Fit Adventure ми помогна да намаля броя си “, споделя той.

Е, забавлението със сигурност е добър мотиватор за упражнения! Ако смятате, че упражняването на редовно е труден навик, опитайте да намерите начин да го направите забавно.