Информация за Girevoy Sport: методология на обучение и споделяне на собствения ми скромен опит и наблюдения.
Обобщение на метода за обучение на Селоуянов
Материалът в книгата се основава на изследванията на няколко руски учени и треньори по спорт, най-вече Виктор Селоуянов. Това име се появи в този блог преди време в тази публикация: Сърцето не е машина Селоуянов беше малко отстъпник и поради разногласия с научното заведение той никога не завърши докторат. Въпреки това приносът му за разбирането на тренировъчната издръжливост беше безценен и руската спортна наука все още е горчиво разделена между неговите последователи и противници.
Селоуянов написа няколко книги, сред които две, които ме интересуват: Физическа подготовка на грайфери и Развитие на местна мускулна издръжливост в цикличните спортове. И двете се занимават с издръжливост, а концепциите на Селоуянов позволяват систематичен подход към тренирането на издръжливост в почти всеки спорт. И тъй като настоящият ми интерес се крие в BJJ, аз накратко - и небрежно - обобщавам концепциите за обучение на Селоуянов, изложени в книгата за грайфери.
- Диетични препоръки за велосипедисти по време на тренировка за надморска височина
- Диетолог критикува метода за отслабване Максим Фадеев; Светски живот; Archyworldys
- Диетология Диета по метода на доктор Волков
- Влезте във форма с тези основи на обучение по плуване АКТИВНО
- Вземете обучение с висока интензивност с тази форма за тренировка Tabata At Home