необходимо

  • Как е създаден FIT6?
  • Относно програмата FIT6
    • Етап 1
    • Етап 2
    • Етап 3
    • Етап 4
    • Етап 5
    • Етап 6
    • Поддръжка
  • Продукти
  • Блог
  • Рецепти
    • Етап 1
    • Етап 2
    • Етап 3
    • Етап 4
    • Етап 5
    • Етап 6
  • Изтегли
  • ЧЗВ

22 октомври 2018 г.

Гладна стачка за отслабване? Необходимо ли е?

Както знаете, аз съм защитник на всичко, което е органично и естествено. В да мога да приведа човека в състояние на чистота, към същността. В да уважаваме нашата природа, човешката природа.

Ето защо много пъти ме питаха за моите гладни стачки.

Това не е част от нашата програма!

Ако мислим за нашите предци, преди милиони години те биха могли да оцелеят дълго време без храна. Така сме създадени.

Ние имаме способността да оцеляваме в такива условия. В. Ние имаме метаболитни механизми за управление на енергийните запаси.

Това, което се промени по време на социалната еволюция, е, че достъпът до хранителни продукти е много лесен. Ние не се нуждаем или ловим, за да ядем или да чакаме реколтите от селскостопанската продукция.

В днешно време можем да приготвяме ястия по всяко време. "Ядем, когато ни се иска, когато се чувстваме тревожни." Защото има парти или просто защото. "Винаги, когато искаме.

Това противоречи на нашата природа. В противоположност на начина, по който сме проектирани. В крайна сметка създаваме определена енергийна зависимост.

Има някои последици от здравна гледна точка. Нашият метаболизъм никога (или почти никога) не трябва да използва натрупаните запаси. Въпреки това способността ни да произвеждаме гликемия и чувствителност към инсулин са ограничени. Има и свързани последици.

Когато сме на диета за отслабване, трябва да намалим енергийните си запаси, телесните мазнини. Трябва да намерим начин тялото ни да гори мазнини. И ще направим това, като същевременно спазваме ограниченията, свързани с източника на непосредствена енергия в хранителни продукти.

Но какво ще се случи с нашия глад?

Ние сме енергийно зависими само от нашето хранене. Когато останем без енергия, се чувстваме много раздразнени и гладни. Изключително гладни.

Това е една от причините, поради които е трудно да се спазва диета.

Поради тази причина настоявам за чести хранения и необходимостта от ядене на тези ястия, защото знам, че това ще бъде от полза за управлението на глада в началната фаза.

Освен това е много трудно да отслабнем, без да увреждаме мастната тъкан, ако не ядем много дълго време.

Ние сме метаболитно дерегулирани.

FIT6 и гладна стачка

Защо няма временна гладна стачка в нашата програма за отслабване?

Според мен гладуването по никакъв начин не благоприятства отслабването.

Когато сме гладни, ние не осъзнаваме момента, в който трябва да ядем храна или по друг начин, ядем много повече и много по-лошо.

Освен това, когато системата ни е дерегулирана, съществува по-голям риск от ядене на друго хранене.

Нашият приоритет е да постигнете целта си, да промените хранителните си навици, да преподавате небцето и ума отново, как, кога и колко да ядете.В Тогава, да, можете да помислите да използвате тези видове "трикове", за да бъдете в добро здраве.

След постигане на целта, която сме определили, ние сме в състояние да достигнем до такива стратегии, за да поддържаме баланса и да извлечем конкретни ползи от тях.

Подобряването на инсулиновата чувствителност има положителен ефект върху поддържането на теглото и по-ефективно поддържа имунната система.