Майк Макрей

2 февруари 2018 г.

Всеки, който се е борил със загуба на тегло, знае, че дори след като килограмите свалят, може да е трудно да ги спреш в дългосрочен план.

подмамят

Проучване върху хормоните, които управляват чувството за глад и пълнота, показа защо това е такава борба за някои индивиди, разкривайки, че промените в химията на тялото две години след отслабването могат да окажат влияние върху желанието ни да се върнем за втора помощ.

Изследователи от Норвегия и Дания направиха откритието, след като проследиха фитнеса, индекса на телесна маса (ИТМ), концентрациите на хормони и отчетоха нива на глад при 35 възрастни за две години.

Всеки доброволец влезе в програмата като силно затлъстял, преди да се подложи на строга програма за отслабване, включваща диета, упражнения и терапия с ограничена калория.

След триседмична резидентна сесия участниците се прибраха у дома и продължиха да спортуват и да се хранят по-здравословно.

Две години по-късно всички субекти успешно отслабнаха със значително количество тегло и имаха по-добра сърдечно-съдова форма. Но техните хормони и отчетените чувства на ситост и глад разказаха интересна история.

Месец след програмата за отслабване доброволците съобщават, че се чувстват по-сити след хранене и не са имали значителни промени в нивата на глада си, докато са гладували.

Съвпадащи с това усещане са по-високите нива на хормон, наречен пептид YY, който, когато се освободи в червата, спира апетита и възпрепятства стомашните ни функции.

Но една година по-късно тези чувства на ситост отидоха на юг, тъй като нивата на глад и желанието за постоянно хранене се изкачиха. Още по-лошо, те останаха високи след още дванадесет месеца.

Тези усещания за глад се отразяват в нивата на хормон, наречен грелин, който бавно се прокрадва от първия ден.

Междувременно тези задоволяващи апетита нива на пептида YY остават стабилни след четирите седмици, не се свиват, но не се изкачват по-високо.

С други думи, първоначалните им усилия за подобряване на активността и промяна на диетата бяха възнаградени с потиснат апетит, но пристъпите на глад бързо превзеха всякакви усещания за задоволен корем.

Проучването не може да ни каже много за точните механизми зад тези хормонални промени и изследователите признават в своя доклад, че нямат достатъчно информация, за да коментират енергийния баланс на участниците по време на измерванията.

Познаването на подробности за метаболизма на тези, които отслабват, може да ни помогне да разберем по-добре какво се случва под повърхността.

Но изследването показва как отслабването не винаги е прост случай на създаване на добри навици и наблюдение на избледняване на мазнините.

За мнозина от категорията с наднормено тегло и затлъстяване, които искат да отслабнат, не е достатъчно просто да съберат волята да стават по-често и да ядат по-малки, по-здравословни порции.

Едва започваме да разбираме ефектите от увеличаването на теглото върху начина, по който съхраняваме мазнините, и трудностите, свързани с обратното въздействие на затлъстяването на първо място.

Изследвания като това показват колко сложна може да бъде загубата на тегло, като същевременно дават надежда, че с такива знания може да има решения, които просто биха улеснили в бъдеще.