Дан: Аз съм по-голям човек, който отслабна малко през последните няколко години. Не защото се опитвах, просто се случи естествено. Често има хора, които ми казват, че изглеждам страхотно и са изненадани от това колко килограми съм загубил. [Това] някак ме разгневява, защото се чувствам така, сякаш изглеждах страхотно дори когато бях по-тежък. Разбирам, че те мислят, че се държат добре, но това честно ми пречи. Какво ще кажеш на тези хора?

"Изглеждаш страхотно. Отслабнал ли си? ” Това е комплимент, последван от незабавен бекхенд.

Тъжната част е, че по-скоро жадувах за това твърдение повече от всичко друго. Когато бях тийнейджър и в началото на 20-те си години, отслабването може би беше нещото, което най-много ме интересуваше. Бях убеден, че ако направя тялото си по-малко, животът ми ще бъде по-лесен, хората ще ме харесват повече и ще бъда достоен за любов. Така че го направих. Отслабнах, после го върнах и пак го загубих. Прекарах целия си млад живот на всяка модна диета, която си представях, извличах всеки съществуващ DVD с тренировка и изскачах всяка марка диетични хапчета, до които можех да стигна.

Когато хората ви правят комплименти за загубата на тегло, те обикновено имат добри намерения, но това, което те не осъзнават, е, че когато казват „изглеждате добре след загуба на тегло“, нашето подсъзнание чува, че „сте изглеждали като лайна, когато сте били по-големи“.

Първо, аплодирам ви толкова много, че казахте, че харесвате начина, по който изглеждате, преди да отслабнете. Отне ми години, за да стигна до момент, в който започнах да се чувствам комфортно с тялото си. Всеки път, когато отслабвах, получавах същия този комплимент. Това беше единственият път, когато някой някога одобряваше как изглеждам. Когато хората ви правят комплименти за загубата на тегло, те обикновено имат добри намерения, но това, което те не осъзнават, е, че когато казват „изглеждате добре след загуба на тегло“, нашето подсъзнание чува, че „сте изглеждали като лайна, когато сте били по-големи“.

Още на 5-годишна възраст знаех, че мазнините са лоши, а слабите - добри. Никой никога не е казвал това директно, но аз го знаех толкова сигурно, колкото знаех какво е гравитацията. Просто БЕШЕ. Как разбрах това, ако никой никога не ми го каза?

въпроси

Ние сме бомбардирани с толкова много съобщения от развлечения, медии и мода, които ни казват, че не можем да бъдем щастливи като по-големи хора, но като възрастни, някои от нас вече са осъзнали, че всичко това са глупави тактики, които да ни продадат. Това, което не е толкова очевидно, е колко дълбоко тези съобщения са се вкоренили в нашата психика. С всеки коментар за загуба или наддаване те потвърждават важността на теглото ви в собственото ви подсъзнание. Всеки комплимент или обида води до един извод в съзнанието ви: мазнините са лоши. Мазнините не са нито добри, нито лоши. Дебелът е дескриптор, като зелено. Зеленото лошо ли е? Не, там е описание на тази трева.

Трябва да бъдем търпеливи с хората. Възгледът на обществото за теглото бавно се променя. Хората толкова дълго са мислили по един начин, че е трудно да ги извадят от цикъла. Знам, че мислех, че мазнините са лоши в продължение на десетилетия. Мразех тялото си и мразех себе си и едва когато започнах собственото си пътуване на себелюбие, приемане и разбиране, възгледите ми се промениха.

И така, как трябва да реагирате?

Ако някой, който сте близки с коментари за вашето тегло, бъдете честни с него. Кажете им, че когато прославят загубата на тегло, това ви кара да се чувствате като човек, който сте били преди, не е бил достатъчно добър. Ако забележите, че те имат свои собствени пристрастия към теглото, говорете за това. Диалогът е най-важният инструмент, който имате с хората, които ви обичат, защото те не искат да ви наранят. Всеки, голям или малък, се е борил по някакъв начин с теглото си и собствения си образ. Говори за това. Дискусията е това, което променя света. Растете с хората, които обичате.

Следващият път, когато някой, с когото не сте толкова близки, направи коментар за загуба на тегло, който ви подтиква, кажете им „Благодаря, бях секси тогава и сега съм секси“. Те или ще се смеят, или ще се объркат, или учтиво ще се съгласят. В крайна сметка реакцията им няма голямо значение. Казвате го за ВАС, а не за тях. Напомнете си, че стойността ви като човек не зависи от теглото ви. Напомнянето им за това също е просто допълнителен бонус.