хипноза

Хипнозата може да помогне с

  • Отслабване
  • Прекратяване на тютюнопушенето
  • Пристрастяващо поведение
  • Премахване на страхове и фобии
  • Облекчаване на стреса
  • Поставяне на цели
  • Свобода от миналото
  • Проблеми със съня
  • Самочувствие
  • Поставяне на цели

Хипноза - практика и предимства

Хипнозата бързо се появява като високоефективна наука за разрешаване на различни проблемни човешки поведения. Тя може да бъде много полезна като първична терапия, а също така е ценно допълнение към психотерапията и консултирането. Това е може би процедурата с най-нисък риск от гледна точка на противопоказанията, но малко допълващи процедури са по-малко разбрани или по-силно засегнати от заблуди и недоразумения. Преди да разгледаме какво е хипноза, може би би било подходящо да установим какво не е!

Митове за хипноза

Когато питате някого, който никога не е изпитвал хипноза, какъв мисли той или тя, това е най-вероятно ще получите различни отговори. Може да чуете редица отговори от сън, безсъзнание, предаване на умствените сили и контрол, магия, вуду. Всички са в грешка.

Хипнозата не е сън. Всъщност субектът е напълно наясно с комуникацията и е в състояние да отговори при поискване или устно, или по сигнал.

Хипнозата не е безсъзнание. Сравнявам чувството с дълбоко медитативно състояние. Вие сте будни и будни, но изключително спокойни. Никога няма загуба на съзнание и ако субектът, помолен да направи конкретно движение, ще се съобрази с искането, освен ако не е нежелателно, в този случай ще има отказ.

Хипнозата не е контрол на ума. Човек, който не иска да бъде хипнотизиран, не може да бъде хипнотизиран или да бъде подтикван да прави или казва каквото и да било, което нарушава техните морални стандарти на поведение или почтеност. Като такъв, хипнотизаторът не може да накара субекта да направи нещо, което не иска да направи. Естеството на хипнозата е да улесни способността на клиента да постигне целите си чрез укрепване на волята на клиента.

Хипнозата не е нито магия, нито вуду. В това няма нищо мистично или вълшебно. Хипнозата е естествено състояние, което всички ние постигаме редовно сами. Просто не поставяме името хипноза. Ако гледате филм или четете книга и сте напълно съсредоточени и погълнати от сюжета толкова много, че не можете да чуете останалите хора в стаята, само звука на телевизора или думите, които се четат в главата ви, вие изпитвал съм хипноза. Това повишено състояние на фокус и концентрация е хипноза.

Как работи

Подсъзнанието получава и задържа, нито приема, нито отхвърля всички съобщения, които получаваме от нашия произход, независимо дали генетични, социални, религиозни или опитни, плюс всички конфликти (малки или големи), които влизат ежедневно в живота ни. Когато по някаква причина съзнателният ум (който се занимава с ежедневието, логиката, разума и т.н.) се претовари, подсъзнанието ни подготвя за това, което се счита за подходящо действие (обикновено битка или бягство). Подсъзнанието обаче не анализира, както и съзнанието, но приема всички послания в буквалния смисъл.

По същество хипнозата е средство за комуникация между съзнателния ум и подсъзнателния ум. Много човешки проблеми, навици, стресове, тревоги, нагласи или очевидни недостатъци могат да бъдат проследени до интерпретации от подсъзнанието, което, когато бъде разбрано от съзнанието, може да намали или разреши конкретни проблеми.

Подсъзнанието е и седалището на цялата памет. Травматичните събития могат да бъдат погребани или потиснати в подсъзнанието. основна полза от хипнозата е способността й да разкрива и извежда в светлината на разбирането на погребаната информация или опит, които може да са причина за обезпокоителен проблем.

Какво можете да очаквате от сесия

Целта ми е да ви помогна да се чувствате комфортно и безопасно да споделяте информацията си и да обсъждате желаните резултати с мен. Сесията започва с разговор за това какво се случва във вашия живот и какво бихте искали да промените. След това обсъждам с вас как хипнозата може да ви помогне и ви дам план за това колко сесии ще са ви необходими, цената и честотата на посещенията.

Вашите сесии са частни и включват само вас и мен. След като сме готови да започнем сесията, ще направя упражнение за визуализация с вас, за да можете да започнете да разбирате какво е и как се чувства хипнозата. Светлините ще бъдат приглушени и на заден план ще звучи успокояваща музика. След като сесията на хипнозата започне, отнема само няколко минути, докато се почувствате достатъчно комфортно по време на тази първа сесия, за да започнете да се отпускате. Ще бъдете помолени да се съсредоточите върху определено място в стаята и да бъдете насочени да следвате няколко прости указания.

Започвайки с това фокусирано състояние на концентрация, ще ви насоча към хипнотично състояние. Това много прилича на дълбока медитация. Много удобно и спокойно, но все пак осъзнато и внимателно за обкръжението ви. Ако някога сте били напълно погълнати от роман или телевизионно предаване и сте чували някой да ви говори, но всъщност не сте му обръщали внимание, вие сте преживели състояние на хипноза. Тази интензивна концентрация, това е.

Ще можете да чуете всичко казано и случващо се в стаята. Именно в това съсредоточено състояние се оказвате да слушате много внимателно или дори да се чувствате толкова сигурни, че умът ви да се чувства толкова сигурен, че започва да се лута. И все пак ще можете да отговорите на всички предложения.

Физически може да изпитате много различни физически усещания и всеки има свое уникално преживяване. Някои твърдят, че се чувстват дезориентирани, както времето, така и пространството, изтръпване, тежест, лекота, изтръпване, изтръпване, трептене на очите и клепачите.

Всяка хипнотична сесия има 4 части: индукция към състоянието на релаксация, задълбочаване на релаксацията, терапевтичното или предметното съдържание и пробуждането.