Съставихме голям, полезен списък на най-добрите уебсайтове за диета и здраве (и акаунти в Pinterest!) трябва да четете и следвате, ако искате да отслабнете, да станете здрави и да подобрите живота си. Това са невероятни ресурси, които трябва да бъдат във вашите отметки, ако искате да научите всичко за фитнес, загуба на тегло, здравословно хранене, диета, хранене и здраве.

диета

Разделихме нашия горещ списък по тематични области за вашата лекота на използване - някои уебсайтове може да се появят в повече от една категория, тъй като обхващат широк спектър от теми.

Не забравяйте да маркирате тази страница като ще актуализираме и добавим към списъка. Бъдещите допълнения ще включват Youtube канали и подкасти. О, и не забравяйте да споделите, ако сте намерили този ресурс за полезен:) (Благодаря!)

Най-добрите уебсайтове за диета и отслабване

  1. Диетичен лекар - Интересувате ли се от кето или диети с ниско съдържание на въглехидрати? Diet Doctor ще направи пътуването ви просто и вдъхновяващо. Целта на Diet Doctor е да даде възможност на хората навсякъде да революционизират здравето си, като опрости диетите с ниско съдържание на въглехидрати.
  2. Диета Spotlight - Ресурс, основан на доказателства за загуба на тегло, хранене, планиране на хранене с ниско съдържание на въглехидрати, здраве на червата, прегледи на диетите и планове за отслабване. Diet Spotlight предлага задълбочени прегледи на диетични добавки, продукти и програми.
  3. Човек срещу Дебел - Man v Fat предлага мотивация за отслабване, съвети за диета и трансформации за отслабване за мъже.
  4. Spark People - SparkPeople.com е най-голямата онлайн диета и общност за здравословен живот с над 12 милиона регистрирани членове.
  5. Безплатна диета - Безплатната диета предлага безплатни диетични програми и програми за отслабване, информация и инструменти.
  6. Truweight - Доказана програма за отслабване чрез супер храни. Преглед на Truweight - без хапчета, без машини, без лъжи. Само честно отслабване чрез диета! Вземете своя БЕЗПЛАТЕН диетичен резултат.
  7. Списание Фитнес - Списание Фитнес предлага огромно количество съдържание, съсредоточено около здравословното хранене, упражненията и отслабването - това ако техният раздел за отслабване, пълен с полезни статии и информация.
  8. Библия с плосък корем - Страхотен източник на диета, здравословно хранене, хранене и статии за отслабване, рецензии и информация. 22 калкулатори за диета, хранене и отслабване в нашия раздел с безплатни диетични инструменти! (добре, малко сме пристрастни към това);)
  9. Предотвратяване - Профилактиката е вашият източник за експертни здравни съвети, бързи тренировки, стратегии за отслабване, природни лекове, съвети за хранене, здравословни рецепти и други.
  10. Форма - Списание Shape е отличен ресурс с диети, фитнес и козметични функции и онлайн общност.
  11. Мъжко здраве - Списание Men’s Health е световноизвестно със своето съдържание за фитнес и отслабване за мъже.
  12. LiveStrong - предлага съвети за диета, хранене и фитнес за по-здравословен начин на живот. Постигнете своите здравни цели с практичните инструменти за храна и фитнес на LiveStrong, експертни ресурси и ангажирана общност.
  13. Женско здраве Mag - Women’s Health е вашата дестинация за нови тренировки, легитимни съвети за хранене и съвети за отслабване, най-новите здравни новини, здравословни рецепти и други.
  14. VeryWell Fit - Verywell Fit е вашият надежден източник за информация относно доброто хранене и упражненията. Нека нашите експертни съвети, креативни тренировки и вкусни рецепти ви вдъхновяват.
  15. Отслабнете, като ядете - Одри Джонс свали 150 кг за една година, като яде! научете нейните съвети за отслабване с ядене!
  16. Лаборатория за калории - База данни за броячи на калории и хранителни факти за десетки хиляди храни, включително генерични храни, храни с марка и елементи от менюто от стотици ресторанти за бързо хранене и сервиране на маса.
  17. Троист - Trooist помага на жените да отслабват бързо, безопасно и последователно чрез диета и йога.
  18. Форум за здравословно тегло - Безплатни, независими и отворени за всички. Основно форумът за здравословно тегло е форум, базиран на връстници, предлагащ подкрепа, мотивация, рецепти и стипендии за тези, които се интересуват от достигане и поддържане на здравословно тегло.

Най-добрата здравословна рецепта/здравословно хранене/уебсайтове за хранене

  1. Яжте правилно - EatRight е уебсайтът на Академията по хранене и диететика, където те споделят научно обоснована информация за храните и храненето.
  2. SkinnyTaste - Skinnytaste е блог, в който ще намерите рецепти за сезонни, цели, вкусни, леки и пресни ястия за вас и цялото ви семейство с полезна информация за храненето в края на всяка рецепта.
  3. Калория крал - Намерете факти за храненето на любимите си марки и заведения за бързо хранене в нашата база данни с доверени храни. проследявайте какво ядете с нашия безплатен онлайн брояч на калории и се научете как да отслабнете и да го изключите.
  4. Наблюдатели на тегло - Най-известен със своята програма за отслабване, Weight Watchers също има страхотна безплатна секция с рецепти, която предлага много здравословни рецепти за всеки вкус.
  5. Хранителна информация - Разберете какво казва най-новата наука за любимите ви храни, за да ви помогне да направите най-здравословния избор за вас и вашето семейство.
  6. Диетични рецепти на Аткинс - Въпреки че можете да се запишете за диетата на Аткинс, уебсайтът предлага и отличен безплатен архив с ниско съдържание на въглехидрати.
  7. Хранене за бързо хранене - Хранителни факти от най-популярните заведения за бързо хранене.
  8. Хранителният хранител - Ако някога сте се объркали какви храни ви помагат да отслабнете или да наддадете; какво да ядем, какво да не ядем; какво е здравословно и т.н. ... Nutrition Watchdog може да помогне!
  9. Nutritionix - Nutritionix предлага най-голямата проверена база данни с информация за храненето и приложение, което ви позволява незабавно да проследявате какво ядете.
  10. SFGate Здравословно хранене - Страхотно ръководство за цялостно здраве чрез хранене. Намерете съвети за приготвяне на здравословни ястия, подобряване на диетите и правилното хранене.
  11. Органични факти - Organic Facts е врата към обективна информация за храненето, ползите от храната, чайовете, етеричните масла, масла, плодове, зеленчуци и органична храна и начин на живот.
  12. Центърът за хранене на яйца - Хранителни данни и ползи от яденето на повече яйца във вашата ежедневна диета.
  13. Радио хранене - Страхотен сайт, който помага на потребителите да правят информиран и здравословен избор на храна и диета.
  14. Marks Daily Apple - Ежедневни размисли за здравето, храненето, фитнеса, здравната индустрия и нисковъглехидратния, палео, първичен начин на живот.
  15. Хранене добре- Намерете здравословни, вкусни рецепти и идеи за меню от нашите тестови кухненски готвачи и експерти по хранене в списание EatingWell. Научете как да правите здравословен избор на храна всеки ден.
  16. Всички рецепти - Намерете и споделете ежедневното вдъхновение за готвене на Allrecipes. Открийте рецепти, готвачи, видеоклипове и инструкции въз основа на храната, която обичате, и приятелите, които следвате.
  17. Тонизирайте го - Tone It Up е общност от милиони жени, които се подкрепят и вдъхновяват взаимно да станат най-здравата, щастлива версия на себе си!
  18. Органичният диетолог - The Organic Dietitian е блог за здравето и храните, съсредоточен около Organic Living от Сара, която е регистриран диетолог, диетолог и сертифициран LEAP терапевт.
  19. Суров хранителен разтвор - Разтворът на сурова храна е свързан със суровоядската диета и нейния потенциал за лечение на хронични заболявания. В този блог ще намерите статии за естественото здраве, рецепти за сурови храни и програми за детоксикация на сурови храни.
  20. Диета - Името казва всичко! Този уебсайт ви дава идеалните съвети за диета и хранене, от които се нуждаете, за да изгорите бързо тази мазнина.

Най-добрите уебсайтове за упражнения и фитнес

  1. Nerd Fitness - Nerd Fitness е уебсайт за фитнес за глупаци и средностатистически Джоузи. Помага да отслабнете, станете по-силни, живейте по-добре.
  2. Йога списание - Крайната дестинация за йога, пози, инструкции, видеоклипове за практикуване, трикове за медитация, съвети за здравословен начин на живот и други.
  3. Списание Фитнес - Списание Fitness предлага пълен набор от упражнения, здравословно хранене и общо фитнес съдържание, както и отлична безплатна секция за видео тренировки.
  4. Фитнес блендер - Без смесители, но Fitness Blender е страхотен ресурс за безплатни видеоклипове за тренировки с ново съдържание, което се добавя през цялото време и обслужва всички нива на фитнес и способности.
  5. Мускули и фитнес - Muscle & Fitness е чудесен източник за пълни планове за тренировки и съвети за изграждане на мускули, подобряване на храненето и използване на добавки.
  6. HIIT седмично - Страхотни интервални тренировки с висока интензивност за жени, които искат да отслабнат и да се готвят.
  7. Femnique - Много страхотни тренировки и съвети за фитнес.
  8. Спотеби - Домашни тренировки и планове за тренировки за жени | Хранене + Съвети за здравословен начин на живот
  9. Блог за фитнес по всяко време - Страхотен ресурс за вас, за да научите и разширите знанията си за хранене, фитнес и здраве.
  10. Fitnessista - Блог за здравословен начин на живот, наблягащ на бързи тренировки, бързи рецепти и приключения като съпруга и майка от военна съпруга, групов фитнес инструктор и личен треньор.

Най-добрите уебсайтове за здраве и благополучие

  1. Уеб MD - Web MD е водещият източник за надеждни и навременни здравни и медицински новини и информация. Предоставяне на достоверна здравна информация, подкрепяща общност и образователни услуги чрез смесване на награди с опит в съдържанието, услуги в общността, експертни коментари и медицински преглед.
  2. Клиника Майо - Клиниката Майо предоставя експертни грижи на всеки, който се нуждае от лечение. Тук можете да намерите интегрирана клинична практика, образователна и изследователска институция, специализирана в лечението на пациенти.
  3. Healthline - Healthline се ангажира да бъде вашият източник за експертни здравни насоки. Страхотен ресурс за голямо разнообразие от здравни проблеми и информация.
  4. Процъфтявайте глобално - Thrive Global стартира от Ариана Хъфингтън с цел да сложи край на епидемията от стреса и изгарянето, като предложи устойчиви, научно обосновани решения за подобряване на благосъстоянието, производителността и целта и създаване на по-здравословна връзка с технологиите.
  5. Мъжко здраве - Men’s Health е марката, с която мъжете живеят за фитнес, хранене, здраве, секс, стил, поддържане, технологии, отслабване и др.
  6. Ежедневно здраве - Everyday Health вдъхновява и дава възможност на хората да живеят най-здравословно всеки ден, чрез доверена, медицинско прегледана информация и експертни здравни съвети от водещите доставчици на здравни услуги в страната и защитници на пациентите.
  7. Здраве - Вземете енергизиращи тренировъчни движения, здравословни рецепти и съвети за отслабване и страхотни чувства от Health.com. Разберете как да се справите с диабета и депресията, да предотвратите инфаркти и др.
  8. Много добре здраве - Verywell е вашата дестинация за надеждна, разбираема и достоверна здравна информация и експертни съвети, които винаги имат предвид защо сте дошли при нас предвид.
  9. Mind Body Green - Сайт за начин на живот, посветен на това да ви вдъхнови да живеете най-добрия си живот - психически, физически, духовно, емоционално и екологично.
  10. Естествени идеи за живот - Не само информация за здравето и уелнес, но общи съвети, хакове, идеи и статии за естествен живот, които да ви позволят да живеете по-естествен живот.
  11. Уелнес мама - уелнес мама е чудесен онлайн източник за здравословни рецепти, природни лекарства, продукти за красота, направи си сам и организационни съвети за майки и семейства.
  12. Подхраненият живот - Разгледайте десетки рецепти и наръчници за самоуправление, обхващащи здравето, красотата, лекарствата и съвети и трикове за начина на живот. научете се да живеете най-добрия си живот и да се чувствате невероятно отвътре навън.
  13. Самоубит- selfhacked е посветен на подпомагането на вашето здравословно пътуване, като ви предоставя най-модерната, основаваща се на факти информация. присъединете се към нашата общност от здравни хакери днес и започнете да подобрявате вашето здраве.
  14. Д-р Акс - Д-р Джош Акс е лекар по природна медицина, хиропрактор, клиничен диетолог и автор със страст да помага на хората да се оправят, използвайки хранене, природни лекарства (включително етерични масла), здравословни рецепти и фитнес.
  15. AZ Централен здравословен начин на живот - Търсите ли да поддържате по-здравословен начин на живот? Вземете полезна информация и съвети за здраве, диета и хранене, фитнес, отдих и др.

Най-добрите профили за здраве и фитнес в Pinterest, които да следвате

  1. @hiitweekly
  2. @по-добре мен
  3. @trooist
  4. @flatbellybible
  5. @briansyuki
  6. @rustymoore
  7. @christinacarlyle
  8. @gymguider
  9. @femnique
  10. @transformfitspo
  11. @paleohacks
  12. @ketovale
  13. @thismamacooks
  14. @toneitup
  15. @beautybites
  16. @selfmagazine
  17. @spotebi
  18. @healthtips
  19. @fitwirr
  20. @hadfieldfitness
  21. @sashalizaveta
  22. @gethealthyu

Отново не забравяйте да маркирате тази страница с отметки и да проверите отново, тъй като ще добавяме редовно към списъците.

Следващата актуална актуализация на списъка ще включва нашите най-препоръчителни подкасти и канали в Youtube!