Детски изследователски център за хранене

Детски ИТМ-процентил за възрастта

Използвайте този калкулатор, за да определите дали детето има здравословно тегло за неговия/нейния ръст, възраст и пол (1). Калкулаторът BMI-процентил за възрастта автоматично се настройва за разлики във височината, възрастта и пола, което го прави един от най-добрите инструменти за оценка на нарастващото тегло на детето.

Въведете информацията си във формуляра по-долу, след което щракнете върху бутона Изчисли. Всички полета са задължителни. Датите трябва да се въвеждат във формат "m/d/yyyy".

Значително увеличаване на сърдечната честота и силно изпотяване.
Прекарва повече от един час на ден в дейности с висока интензивност (плуване, състезателни: баскетболен футбол, бягане, скачане на въжета, степ аеробика, бойни изкуства и др.).
* Общо приложимо за тийнейджъри и по-големи.

Умерено повишаване на сърдечната честота и леко изпотяване.
Прекарва поне час на ден в умерени дейности (бейзбол, T-топка, детска площадка, игра в билярд, колоездене по равни повърхности, танци, тенис на двойки, софтбол и др.).

Главно изправен.
Прекарва по-малко от един час на ден в ниски до умерени дейности (ходене, игра на детска площадка, терен и улов, леко градинарство, боулинг, голф: с количка, пазаруване, почистване и др.).

Главно седнал.
Прекарва по-голямата част от времето в дейности с ниска интензивност (гледане на телевизия, четене, видео игри, училище, учене, седене на бюро и т.н.).

Тълкуване на резултатите

Процент на ИТМ за възраст:

По-малко от 5%
предполага, че детето е
Поднормено тегло

5% до по-малко от 85%
предполага, че детето е
Здравословно тегло

85% до по-малко от 95%
предполага, че детето е
наднормено тегло

Равно на или по-голямо от 95%
предполага, че детето е
Затлъстяване

Трябва ли да се притеснявам, ако дъщеря ми е в 75-ия процентил на графиката?
Не и ако това е мястото, където тя обикновено е била на графиката в миналото (вижте проследяването на теглото на детето ви по-долу). Да бъдеш в 75-ия процентил означава, че след като се приспособиш към разликите във височината, дъщеря ти е по-тежка от 75% от момичетата на нейната възраст (и по-лека от 25%), което, съгласно указанията на CDC по-горе, я поставя на здравословно тегло за възраст.

Какво означават прогнозните енергийни изисквания?
Изчислените стойности показват приблизителния обхват на калориите, необходими за просто поддържане на текущото тегло на детето (теглото, което сте въвели) въз основа на неговата/нейната възраст, пол и ниво на активност.
Данните за енергийния прием идват от Националния съвет за научни изследвания, 2005 г. (2)

Какво да направите, ако ИТМ на вашето дете за възраст показва, че то е:

наднормено тегло или риск от наднормено тегло

Индексът на телесна маса (ИТМ) и ИТМ-процентил за възрастта не измерват директно телесните мазнини. В резултат на това, въпреки че по-голямата част от децата с ИТМ-процентил за възраст над 85-ия персентил имат твърде много телесни мазнини, много атлетичните деца, особено много активните атлетични афро-американски тийнейджъри, могат да имат висок ИТМ-за -възраст поради допълнителна мускулна маса, а не излишни телесни мазнини. Ето защо е важно децата с ИТМ-процентил за възраст над 85-ия персентил да бъдат оценявани от здравен специалист.

CNRC разполага с някои отлични ресурси за родители, загрижени за телесното тегло на детето им, включително Помогнете на детето си с успешно управление на теглото (също на испански), статии за здравословно хранене, детски енергиен калкулатор и връзки към детските ресурси за затлъстяване в интернет.

Ако подозирате, че медицинско състояние води до наднормено тегло на детето ви или ако подозирате, че детето се развива или има хранително разстройство, консултирайте се с лекаря на детето си.

поднормено тегло или евентуално с риск за по-ниско тегло

За много слаби деца, които растат и се развиват нормално, хранят се здравословно и са активни и енергични, като ИТМ-процентил за възраст под 15-тия процентил трябва да се счита за нормално - някои деца са просто слаби.

Ако обаче детето е спряло да наддава или е отслабнало наскоро, има диария или повръщане, лош апетит, строго ограничена диета и/или ниски енергийни нива, ниският ИТМ-процентил за възрастта може да сигнализира за медицински проблем или хранително разстройство, което заслужава внимание. Децата, които развиват хранителни разстройства, също са склонни да изразяват притеснения в зависимост от възрастта, наддаване на тегло или чувство за необходимост да отслабнат, имат лош имидж на тялото си, упражняват се прекомерно и момичетата могат да загубят редовния си менструален цикъл. Въпреки че са по-чести сред момичетата, хранителните разстройства могат да засегнат и момчетата.

Ако подозирате, че медицинско състояние причинява на детето ви поднормено тегло или ако подозирате, че детето се развива или има хранително разстройство, консултирайте се с лекаря на детето.

Проследяване на теглото на детето ви

Поставянето на ИТМ на детето за възрастта върху подходящата диаграма за растеж на CDC (виж таблиците вдясно) може да предупреди родителите за ранни признаци, че детето им наддава прекалено бързо, като им позволява да помогнат на детето си да избегне появата на проблеми с теглото, като прави малки промени в навиците на диетата и физическата активност на семейството им. Според Роман Шипайло, експерт по композиция на тялото на CNRC, който е разработил калкулатора, родителите, които начертават резултатите от калкулатора, трябва да следят за значително „отклонение“, било то нагоре или надолу, в процентила на ИТМ за възрастта на детето им с течение на времето.

Например 62-килограмово, 50-инчово 8-годишно момиче има ИТМ 17,5, което я поставя на 77-ия процентил за възрастта. Това е здравословно тегло за нейната възраст и нейните родители трябва да очакват бъдещи увеличения на теглото, за да запазят нейното ИТМ за възрастта "проследяване" по 77-ия процентил с напредването на възрастта.

здравословно тегло

ИТМ за възраст при 77-ия персентил може да бъде „червен флаг“ за лоша диета и/или навици на физическа активност, ако представлява отклонение на нейния ИТМ за възрастта, вероятно от 66-ия перцентил на възраст 6 до 70-ма на 7-годишна възраст и 77-ма на 8-годишна възраст. Това „ранно предупреждение“ позволява на родителите да улавят потенциално нездравословни промени в теглото на детето в ранна възраст, когато извършването на промени в диетата и упражненията за коригиране на проблема е по-лесно.

За проследяване на промените в ИТМ на вашето дете за възраст

  1. Кликнете върху съответната диаграма за растеж по-долу, за да отворите пълноразмерна, пълноцветна диаграма, подходяща за печат. Нанесете на тази диаграма номера на процента на ИТМ, получен от калкулатора спрямо възрастта на детето ви.
  2. Приблизително на всеки 6 месеца се връщайте на тази страница, за да преизчислите процента на ИТМ на детето си и нанесете тези нови точки на диаграмата.

BMI диаграма Момчета BMI диаграма Момичета

Препратки

(1) Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Национален център за здравна статистика (NCHS). Данни от националното изследване на здравните и хранителни изследвания. Hyattsville, MD: Министерство на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ, Центрове за контрол и превенция на заболяванията, 2004, http://www.cdc.gov/growthcharts/percentile_data_files.htm.

(2) Национален съвет за научни изследвания. Диетични референтни количества за енергия, въглехидрати, фибри, мазнини, мастни киселини, холестерол, протеини и аминокиселини (макронутриенти). Вашингтон, окръг Колумбия: The National Academies Press, 2005.