Здравейте на всички в Здравата мумия!

отслабване

Досега съм загубил над 25 кг по здравословните планове за отслабване на мумия и наистина ми харесва да бъда Мотивираща майка и да споделя пътуването си за отслабване тук.

Така че през последната половина на този месец се уверих, че приемът на калории е достатъчен и че съм се напъвал толкова малко, когато тренирам.

Например, когато бягах на бягащата пътека, намалих скоростта си, но увеличих разстоянието си. Аз също съм имал Здравословни смутита от мумия за закуска и обяд три пъти седмично или повече.

С по-студеното време работих усилено, за да не опитам старите си зимни навици да ям храна с високо съдържание на мазнини и да презимувам. Тази година определено усещах студа повече, отколкото предишните, така че План за отслабване с комфортно хранене книга с нейните чудесно затоплящи рецепти е полезна; мексиканската лазаня е фамилен фаворит, както и чилито, стимулиращо метаболизма.

Използвайки Книга за шоколад и печене без вина и рецепти, и аз също подготвям буря! Този месец направих филийка от тиквички, шоколадова торта без брашно, шоколадов мус, choc чип нахут бисквитки, бананов хляб и хляб с ябълки и боровинки. Всички те бързо се измъкнаха и вкусиха УДИВИТЕЛНО!

Основна промяна в моя ден е ставането в 6.30 сутринта през седмицата, така че със съпруга ми да можем да направим 30-минутна тренировка, преди той да замине за работа. Ние обичаме да правим DVD със здравословна мумия след бременност заедно и двамата установихме увеличаване на енергията през целия ден - плюс това е добре да се получи метаболизъм става дори преди закуска!

Този месец определено отваря очи и крива на обучение по отношение на разбирането на тялото ми.

Ако сте готови да отслабнете, тогава плановете Healthy Mummy предлагат здравословни и безопасни упражнения и рутинна диета и можете да получите 10% отстъпка, като използвате код LOYALTY на касата

ПЛЮС нашата НАЙ-ДОБРИ ПРОДАЖБИ 28 дневна диета и план за упражнения се предлага като отпечатана книга с размер 200 гапс и можете да получите копието си тук

Освен това вече е налична нашата НОВА КАЛОРИЙНА БИБЛИЯ - вземете своето копие днес! Само 19,95 долара и задължително в чантата ви!

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Мама празнува 40 кг + загуба на тегло с татуировка, която отразява нейното пътуване „Здрава мама“

Здравата мама, Ейми, винаги се е възнаграждавала, когато е достигнала всеки етап от загубата на тегло от 5 килограма. Когато достигна 40 килограма, тя реши, че е ...
Прочетете още

Майки, които са загубили 128 килограма помежду си, споделят своите съвети, за да ви помогнат да разбиете целите си този месец!

Майка казва, че депресията е изчезнала, след като е загубила 12 килограма за 7 седмици!

Въпреки че гледаше „Здравата мумия“ отстрани години наред, Кайла най-накрая се хвърли и се присъедини към 28-дневното предизвикателство за отслабване 7 седмици
Прочетете още

Младата майка, решена да бъде здравословен пример за дъщеря си, отслабва с 16 килограма

Тази невероятна млада майка беше толкова решена, че дъщеря й щеше да има по-здраво детство от това, че с помощта на ...
Прочетете още

10 ЛЕСНИ и здравословни рецепти за приготвяне на храна

Натали е отслабнала бебето си два пъти, след като е родила три дъщери само за три години. Всъщност майката на трима е свалила 9 кг два пъти на ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.