ВЪПРОС: Дайджест на Reader казва, че сокът от грейпфрут не е съвместим с моите лекарства за холестерол, Zocor. Притеснявам се, защото толкова много се наслаждавам на грейпфрута. Трябва ли да спра да го ям?

грездовите

ОТГОВОР: Трябва да се придържате към нормалните си хранителни навици, дори ако грейпфрутът е част от тази рутина. Грейпфрутът наистина съдържа химикали, които променят ефекта на ензимите в организма и това води до по-високи нива на лекарства в кръвта. Въпреки това, тялото е в състояние да се приспособи и ще го направи, ако ядете плода или пиете редовно сока му. В този случай е по-вероятно да се случи взаимодействие храна-лекарство, ако само понякога консумирате грейпфрут. При тези обстоятелства нивото на лекарството в кръвта Ви може внезапно да скочи. Също така, не трябва изведнъж да спрете да ядете грейпфрут. Това също може да има неблагоприятен ефект.

Ефектът на грейпфрута върху лекарствата е открит по време на проучване от 1991 г. за ефектите от смесването на алкохол с лекарства за кръвно налягане. По време на тестването, сокът от грейпфрут е използван за прикриване на вкуса на алкохола при тестовете и изследователите неволно са открили, че сокът от грейпфрут е предизвикал скокове в нивата на лекарствата в кръвта.

Този ефект не се наблюдава при други цитрусови плодове.

В допълнение към Zocor, Tegretol, Pravachol, Mevacor, Hismanal, Halcion, Coumadin, Cyclosporine, Plendil, Sular, Procardia и други лекарства взаимодействат до известна степен с грейпфрут.

В: Имам умерено високо кръвно налягане, но абсолютно не искам да пия лекарства до края на живота си. Не съм с наднормено тегло и спортувам. Има ли нещо, което бих могъл да опитам, което е естествено. H.W., Орландо

О: Добавките с рибено масло съдържат омега-3 мастни киселини, които много изследвания показват, че могат да понижат кръвното налягане и да намалят риска от инсулт и сърдечни заболявания. Активните съставки в омега-3 се наричат ​​ейкозаноиди и ще видите съкращенията EPA и DHA на етикетите на добавките. Можете да си набавите омега-3 естествено в риби като скумрия, сьомга, риба тон риба, сардини, херинга и аншоа, но трябва да ядете много! Можете да добавите с около 1000 милиграма омега-3 всеки ден или да приемате супена лъжица ленено масло всеки ден. Докато увеличавате омега-3, трябва също да намалите приема на омега-6 мастни киселини, като избягвате говеждо, свинско и растителни масла като царевично масло, слънчогледово олио и сусамово масло.

В допълнение, приемайте 50 милиграма коензим Q10 три пъти на ден. Повечето кардиолози препоръчват тази добавка, тъй като тя може драстично да подобри хипертонията, ангината, аритмиите и застойна сърдечна недостатъчност. Вземете 500 милиграма витамин С два пъти дневно, 400 IU витамин Е веднъж дневно, 4000 милиграма стандартизиран чесън и добър мултивитамин веднъж дневно. Екстрактът от маслинови листа също има отлични ефекти върху кръвното налягане.

Този режим може да понижи кръвното Ви налягане в рамките на няколко седмици. Проследявайте кръвното си налягане и работете в тясно сътрудничество с Вашия лекар, за да може той да отбележи напредъка Ви. Нито един уважаван лекар не отрича ползите от здравословното хранене на всеки етап от заболяването. Въпреки че лекарите предписват лекарства, повечето са съгласни, че тези алтернативи са безопасни, разумни и поне си струва да се опита. Преди да вземете нещо ново, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като реакциите варират при отделните хора.