Гугу свали 16 килограма. Нейната депресия след раждането, която се влоши от нейния лекар, който й забрани да тренира веднага след раждането. След като беше готова за тренировка, тя започна да работи за връщане на тялото си преди бебето.

успех

Начално тегло: 75 кг (165,3 паунда)
Текущо тегло: 67,7 кг (149,2 паунда)
Височина: 1.64м

Аз съм Гугу Мема. Аз съм 30-годишна майка на 3-годишна от Йоханесбург. Южна Африка. Снимката ми преди е от януари 2017 г., а снимката ми след това е от октомври 2017 г. Започнах да се упражнявам отново през май 2017 г., защото исках да вляза в дънките си преди бебето до 18 юли, който е моят рожден ден. Тогава не успях да уцеля целта, но сега се вписвам в тях.

Каква беше вашата мотивация?
Преминах през депресия след раждането, която беше влошена от моя лекар, като ми забрани да се връщам към тренировка веднага след бебето. Исках да се върна към тялото си преди бебето. Този месец детето ми навършва три години. Имах усложнения с кесарева секция и лекарят ме спря да тренирам твърде много за близо две години. Просто станах дебел и мързелив.

Какво те вдъхнови, когато искаше да се откажеш?
Знаех, че мога да изглеждам най-добре, ако вложа работата, защото бях го правил преди. Отказах да купя дрехи по-големи от размер 14. Мащехата ми е на 46 и тя се блъска горещо. Не можех да си позволя да изглеждам дебела с толкова гореща майка.

Как променихте хранителните си навици?
Не промених много. Започнах пътуването си, като в началото смесих цялата си храна в течност. Сега просто ям твърди вещества. Спрях да ям бял ориз, мека храна за хранене и намалих сладовете и шоколадите. Изневерявам много, но освен това тренирам много усилено. Аз съм маниак във фитнеса.

Как изглеждаше вашата рутинна тренировка?
Отначало бягах 3 пъти седмично. Сега тренирам 5-6 пъти седмично. Започнах с бягане из блоковете в моя жилищен комплекс. Отначало не можех да направя повече от 2 км. Сега правя 10-12 км лесно. В крайна сметка се върнах във фитнеса и започнах да включвам спининг и тренировки с тежести.

Кога започна пътуването си?
Май 2017 г.

Кой е най-големият урок, който сте научили?
Мога да направя всичко. Изминавам 20 км, ако наистина го настроя.