Знаменитостта става истинска за любимите си тренировки, храни, корекции за красота и др

paltrow

Има причина уебсайтът на Гуинет Полтроу, Goop, да се справя толкова добре: тя постоянно излъчва отвътре навън. Дори и да не сте игра, за да изпробвате диетата на Goop за детоксикация или нейното ежедневно смути в стил уелнес отвара, няма как да не искате да разберете тайната зад нейния здравословен блясък. Shape застигна Paltrow, за да види какво е било на радара на гуруто на уелнес, от тренировки до опита и последното ѝ авантюристично почистване, до нейните #realtalk чувства за сивите, растящи в.

Едната тренировка, в която се кълне

Гуинет Полтроу: Знаеш ли, аз съм твърд фен на Трейси Андерсън. Нейният метод работи толкова добре за мен. Виждал съм как всички тези прищявки идват и си отиват и нищо не ми действа по начина, по който се справя подходът на Трейси, така че наистина се придържам към него. Тя е страхотна. (ICYMI, двамата са общо BFF и дори започнаха здравословен бизнес за изнасяне заедно.)

Форма: Защо смятате, че нейният метод е толкова успешен?

ЛИЧЕН ЛЕКАР: Много хора създават своите методи като бизнесмени, но Трейси се справя като изобретател и някой, който е обсебен от човешкото тяло и как да го промени. Нейният ум винаги изчислява съотношенията на това и онова, какво прави глюкозата с мускула и какво се случва, когато този хормон преминава през вашата система. Тя е на друго ниво.

Излъчвам я, когато мога, когато съм в Ню Йорк и когато съм в Калифорния, се опитвам да ходя по часове пет часа в седмицата по час. Но сега съм толкова зает с моята компания, че го правя само три или четири пъти седмично. Когато започнах да правя нейния метод, имах 20 килограма за сваляне и току-що имах бебе, така че го правех шест дни в седмицата за дълго време. Направих го толкова дълго, че сега е в моето ДНК.

Форма: Какви фитнес тенденции наблюдавате?

ЛИЧЕН ЛЕКАР: Другият бутиков фитнес клас, който много харесвам, е The Class (Taryn Toomey). Правя го от време на време. За мен това е по-скоро емоционално освобождаване, отколкото тренировка, въпреки че е тежка тренировка.

Нейният уелнес режим скоби

Форма: Какво друго има във вашата уелнес рутина?

ЛИЧЕН ЛЕКАР: Определено приемам добавки. По начина, по който е модерната хранителна система, ние винаги сме изчерпани от хранителни вещества, така че приемам добър мултивитамин и рибено масло, а след това имам и други билки за различни неща. Опитвам се и да медитирам, но много ми свършва времето. И аз обичам да взема инфрачервена сауна; наистина е детоксикиращо. Това е истински подарък за мен самия. Все още не съм опитвал криотерапия, защото някак ме е страх, но казват, че е чудесно за болка. Диетите ни са толкова пълни с възпалителни храни, че мисля, че трябва да правим все по-екстремни неща, за да се борим с него. (Този друг супер годен знаменитост също е голям фен на инфрачервената светлина.)

Нещо лудо почистване, което току-що опита

Форма: Ами вашата диета?

ЛИЧЕН ЛЕКАР: В Goop ме наричат ​​„GP морското свинче“, защото ще опитам всичко. Току-що се опитах да прочистя козе мляко в продължение на осем дни, за да освободя системата си от паразити. Това беше наистина интересно. Това е само козе мляко и билки. Теорията е, че всички имаме паразити и те обичат млечния протеин. Така че, ако не ядете нищо друго, всички те излизат от чревната стена и след това ги убивате с билките. Трябваше да го пробвам за Goop, но се чувствах толкова добре след него. Но обикновено просто се опитвам да ям доста чисти през деня - добри протеини и много зеленчуци, не много зърно или захар и нищо печено - и тогава съм склонен да ям каквото искам за вечеря.

Готвя всеки уикенд, но през седмицата е трудно заради работата ми. Имам куп ястия с пиле и макаронени изделия и правя много бъркане за децата. Винаги държа в хладилника варен кафяв ориз. След това отнема две минути, за да нарежете малко зеленчуци, да направите хубав сос и готово. (BTW, Goop веднъж е опитал предизвикателството с талона за храна - и трябва да видите резултатите.)

Как тя остава толкова проклета

Форма: Кои са вашите задължителни неща за красота?

ЛИЧЕН ЛЕКАР: Изцяло съм отдаден на моята линия за грижа за кожата на Goop, в която се кълна. Използвам мигновеното си лице всеки ден и това промени кожата ми. Не съм правил лазери, филъри, ботокс или нещо друго. О, и аз винаги нося нашата спирала, което е невероятно. Това е нашият най-продаван. Не мисля, че хората осъзнават, че с обикновената спирала те поставят странични продукти от изгарянето на нефт върху очите си, но естествената спирала на Juice използва вместо това растителни съставки. (BTW, Полтроу е креативен директор на грим за Juice Beauty.)

Аз съм много гол човек в нормалния си живот, но ако излизам през нощта, ще сложа малко грим - минимум, спирала и руж. В определен момент от живота ми майка ми ми каза: „Сега, когато си над 40, трябва да носиш червило“. Така че бях като, добре. И знаете ли какво? Тя беше права! Така че сега нося и червило. С майка ми се губим без уста.

Форма: А какво ще кажете за косата си?

ЛИЧЕН ЛЕКАР: Спрях да слагам цялата блондинка в косата си, така че сега това са само акценти, които се смесват със сивото. То е напълно сиво в корените, но някак го обичам.