Управление на теглото

Диетата на hCG възниква преди десетилетия, но привлича вниманието през последните няколко години. Основателят на диетата, д-р A.T.W. Simeons, публикува проучване през 50-те години, в което се твърди, че пациентите, използващи hCG и ограничена диета, губят невероятно количество тегло бързо. Сега 60+ години по-късно все още виждаме същите резултати. Сега имаме много по-добро разбиране защо hCG е толкова ефективен и всичко се връща към здравето на червата. Знаем, че като работите чрез вашата програма за hCG, ще се почувствате по-енергични и ще почувствате подобрение на множество симптоми, защото работите за балансиране на микробиома си (трилионите бактерии в стомашно-чревния тракт). Чрез процеса на елиминиране на проблематични храни и намаляване на стреса върху вашата система на стомашно-чревния тракт, ще можете да отслабнете и да започнете (или да продължите) пътя си към добро здраве. Използването на hCG инжекции за отслабване е помогнало на хиляди хора бързо да постигнат целите си. Но не забравяйте, че hCG диетата е строга и всяка промяна в диетата ще намали шансовете ви да постигнете желаните резултати.

здравето

Фаза 1 (Зареждане на ЗДРАВИ МАСТКИ) Дни 1 и 2 и САМО дни 1 - 2!

Фаза 2 (VLCD) Дни 3 - 24 (до 40 дни)

Напитки: Вода (2-3 л/ден или 68-100 унции/ден), неподсладен чай или кафе (не повече от 1 чаша дневно; може да помислите за елиминиране на кофеина, ако знаете, че това е проблематично за вас или сте ударили сергия в теглото си загуба), костен бульон (не повече от 2 чаши на ден)

Ежедневен прием: Два протеина от 3,5 унции. Това е изчерпателен списък. Мерете месото сурово. Месото трябва да се пече на скара, варено, печено или печено, без да се добавя масло или масло. Трябва да бъде с най-високо качество, което можете да закупите: органично, без хормони/антибиотици, ако е възможно

  • Две 6.5oz зеленчуци (най-доброто е ПРЕСНО, може да се използва замразено, НЕ се използват консервирани зеленчуци)
  • ЕДИН зеленчук (не смесвайте зеленчуци) и ЕДИН протеин за всяко хранене
  • Два плода
  • Може да включва 1-2 супени лъжици ферментирали зеленчуци на всяко хранене

Последните 72 часа от VLCD фазата на HCG диетата:
През последните 72 часа на диетата с HCG (след минимум 24 дни на HCG и VLCD) ще приключите с инжектирането на HCG и трябва да продължите да следвате същия VLCD в продължение на 72 часа. Тази част е изключително важна, за да позволите на тялото ви да метаболизира ВСИЧКИ hCG, преди да въведете отново здравословни мазнини обратно във вашата диета.

Фаза 3 (Стабилизиране - Микробиомната диета): Започва в края на последните 72 часа на VLCD и продължава 8 седмици. По време на този критичен период на стабилизация възстановявате тялото си до новото си тегло и установявате непрекъснатия растеж на бактериите във вашия микробиом. Трябва да останете +2 lbs от теглото ви сутрин след последната доза hCG. Можете да смесите зеленчуците си, да увеличите протеините си (до 4-6oz.) И да добавите здравословни мазнини обратно към вашата диета. Като ръководство ще използвате Микробиомната диета от д-р Рафаел Келман. Тази част от вашето пътуване е разделена на 2 фази, които общо 8 седмици. Накрая ще разполагате с инструментите, от които се нуждаете, за да развиете устойчив, дълготраен начин на живот, който да ви държи весел. Задължително е да закупите копие от тази книга и да започнете да я четете, докато сте във Фаза 2 на hCG.

За да постигнете възможно най-голям успех във вашата програма, препоръчваме ви да участвате в нашата програма за микробиоми. Тази програма включва претегляне през седмица за продължаване на отчетността, подкрепа от други, които са на това пътуване, и информационни сесии от Erin Copenhaver, PA-C, за да продължат да ви водят към дългосрочен устойчив здравословен начин на живот. След приключване на вашата програма за hCG и вашата програма Microbiome Group, трябва да се чувствате чудесно и напълно подготвени да поддържате теглото си (или да продължите да отслабвате) и положителните промени в начина на живот.

Стъпки, които трябва да се предприемат

Пациентите, които се интересуват от hCG диетата, ще се срещнат с доставчик при първото посещение. Тя (той) ще направи подходяща кръвна работа и ще бъде инструктирана да прочете паунда и инча на д-р Симеонс, което обяснява историята и протокола на диетата.

Второ посещение при доставчика ще бъде насрочено една седмица по-късно, за да се прегледа кръвообращението и пациентът ще се срещне със съветника по тегло същия ден, за да започне диетата.

* Моля, обърнете внимание, че повечето застрахователни планове обхващат посещения при доставчика и кръвопролития. Пациентът е отговорен само за нормалното си доплащане.
Цената на диетата е отделна и не се покрива от застраховка.

ЧЗВ за hCG

1. Какво е hCG и откъде да го взема?
hCG е естествено вещество, което се произвежда в човешкото тяло по време на бременност. Фармацевтичните компании извличат това вещество от урината на бременни жени. Пречиства се и се превръща във фармацевтичен клас hCG. Въпреки че е естествено вещество, то се класифицира като лекарство и се предлага само по лекарско предписание. Трябва да вземете hCG от лекар с рецепта. FDA не е одобрила hCG да се използва при лечение на загуба на тегло, но не е незаконно.

2. Ами ако направих диетата без инжекциите на hCG?
Проведени са много двойно-слепи проучвания, които дават отговор на този въпрос. Ако просто правите диетата без инжекциите на hCG, всъщност ще отслабнете. Проблемът е, че по време на диетата ще губите мускулни и структурни мазнини; няма да загубите нито едно от необичайните мастни натрупвания в проблемните зони. Тялото ви няма да бъде прекроено и изваяно. Когато приключите диетата, вашият метаболизъм ще бъде по-нисък от преди, а гладът ви по-висок от преди. Няма да постигнете желаните резултати.

3. Какво казва FDA за hCG?
Те заявяват, че hCG няма известен ефект върху мобилизирането на мазнини, намаляването на апетита или чувството за глад или разпределението на телесните мазнини. По-нататък те показват, че hCG не е ефективна допълнителна терапия при лечението на затлъстяване и не увеличава загубите на мазнини извън тези, произтичащи от ограничаване на калориите. Точно както не е имало опити за доказване на ефективността на hCG при намаляване на теглото, няма документация или обосновка, подкрепяща и доказваща, че тези отрицателни твърдения са верни. Има много анекдотични доказателства в подкрепа на твърденията, че hCG е ефективен, когато се използва с този протокол. Д-р Симеонс беше много ясен, че ако протоколът не бъде спазен точно както е описано, резултатите няма да бъдат постигнати.

4. Моят лекар казва, че това няма да работи и не е безопасно.
Лекарите се обучават за нови лекарства от фармацевтични компании само след одобрение от FDA. hCG никога няма да получи одобрение от FDA, защото огромни суми пари не могат да бъдат спечелени от естествено срещащи се вещества, поради което никой няма да вложи милиони долари за необходимите изследвания. Едно от предимствата на работата с Rhett Women’s Center за постигане на целите ви за отслабване е, че нашият персонал разбира проблемите, свързани с този протокол, и ще бъде там на всяка стъпка от пътя, за да ви помогне да успеете в пътуването си.

5. Вярно ли е, че 500 калории на ден са твърде ниски, за да бъдат безопасни?
Не. Както наскоро беше съобщено в Ню Йорк Таймс, изследванията потвърждават, че храненето с много нискокалорични диети всъщност повишава цялостното здраве, има антиейдж ефекти и увеличава продължителността на живота. По-важното е, че когато правите диетата, комбинирана с hCG инжекциите, д-р Симеонс съобщава, че тялото ви е наводнено с над 2000 калории хранене от освобождаването на необичайните мастни резерви. Това е една от причините, че по време на диетата, състояща се от протокола VLCD и инжекции hCG, не сте прекалено гладни и обикновено имате повишаване на енергийните нива.

6. По време на диетата имам ли право да приемам добавки и лекарства с рецепта?
Да, за да поддържате здравословен хранителен баланс, трябва да използвате добавки и лекарства, които са препоръчани/предписани. Важно е да се консултирате с някой от нашите медицински доставчици, за да прегледате лекарствата, добавките и лабораторната работа преди започване на hCG.

7. Трябва ли да увелича приема на здравословни мазнини през първите 2 дни от диетата?
Да. Протоколът на д-р Симеонс гласи, че нормалните запаси от мазнини трябва да бъдат достатъчно добре запазени, за да понасят по-добре рестриктивната фаза на hCG диетата. Основна грешка е да започнете 500-калорийна диета веднага след започване на инжекциите с hCG, тъй като изглежда, че са необходими около три инжекции, преди абнормните мастни натрупвания да започнат да се освобождават и циркулират, като по този начин стават достъпни за тялото като гориво.

8. Трябва ли да увелича приема на здравословни мазнини през първите 2 дни от диетата?
Да. Протоколът на д-р Симеонс гласи, че нормалните запаси от мазнини трябва да бъдат достатъчно добре запазени, за да понасят по-добре рестриктивната фаза на hCG диетата. Основна грешка е да започнете диетата с 500 калории веднага след започване на инжекциите с hCG, тъй като изглежда, че са необходими около три инжекции, преди ненормалните мастни натрупвания да започнат да се отделят и циркулират, като по този начин стават достъпни за тялото като гориво.

9. Мога ли да смесвам зеленчуци?
Не. Намерението е да се ограничи стресът до стомашно-чревния тракт, доколкото е възможно, позволявайки по-пълноценно храносмилане.

10. Мога ли да променя някои от хранителните продукти в диетата?
Не, трябва да сте много стриктни, спазвайки точно диетата, ако искате да постигнете максимална загуба на тегло. Като се има предвид това, в зависимост от вашите специфични здравни нужди, цели за отслабване и как реагирате на програмата, ние можем да правим малки промени в опциите за храна при седмичните ви посещения.

11. Ще бъда ли гладен по време на този протокол?
По време на Фаза 2 може да сте гладни, особено между един и седем дни. Ако следвате инструкциите за зареждане с калории през първите два дни, това няма да бъде толкова забележимо. За да се справите с глада, останете адекватно хидратирани, включвайте костен бульон ежедневно и включете ферментирали зеленчуци в храната си ежедневно.

12. Мога ли да използвам изкуствени подсладители, докато съм на този протокол?
Не. Никога не трябва да използвате изкуствени подсладители. Всички изкуствени подсладители, включително NutraSweet и Splenda, никога не трябва да се консумират. Те повишават депресията, пристрастяват физически, химически и ви дебели. Можете да използвате стевия или лаканто (екстракт от плодове на монах), както естествени подсладители, които се предлагат онлайн или във вашия хранителен магазин.

13. Ако не съм гладен по време на диетата, трябва ли все пак да ям всичко, както е описано?
Да. Независимо дали сте гладни или не, трябва да ядете обяда и вечерята в пълния им вид. Не можете да приемате едно голямо хранене на ден. Можете да вземете плодовете от обяд или вечеря и да ги ядете сутрин. Можете също така да вземете плодовете от вечеря и да ги хапнете за междинна закуска.

14. Какво ще стане, ако изневеря на диетата по време на диетата?
Ако все пак мамите по време на хранене или един или два дни подред, това означава, че процесът на отслабване ще спре за няколко дни или може да настъпи временно леко увеличение на теглото. Веднага започнете диетата отново при следващото хранене и продължете. Ако изневерявате на хранене през ден, губите времето си.
Всеки път, когато изневерявате (отклонявате се от предписания хранителен протокол), вие се връщате назад 3 дни (което може да достигне до 3 lbs.)

15. Ами ако имам ниска енергия или глад по време на диетата?
Някои пациенти може да имат работа с инсулинова резистентност или ниска кръвна захар. Подреждането на храните по подходящ начин и правилния избор на храна е важна част от поддържането на подходяща енергия. Ако това стане проблем за вас, моля, свържете се с офиса. Важно е да идвате на седмични чекирания, за да решите този и други проблеми.

16. Мога ли да ям сол?
През всички фази трябва да се използва сол за подправяне на храната, но винаги избирайте висококачествена сол, като: морска сол, хималайска сол или трюфел.

17. Как подправям/овкусявам храната си?
Направете храната си възможно най-ароматна, като същевременно спазвате параметрите на hCG протокола. Препоръчваме ви да използвате различни билки и подправки, много от които с невероятни ползи за здравето (противовъзпалително/чревен баланс). Най-добри са пресните билки (напр. Кориандър, магданоз, мента, копър, босилек), но можете да използвате и сушени билки. Бъдете щедри с чесън, куркума, канела; всички те спомагат за насърчаване на растежа на добри чревни бактерии. Можете да използвате сол и черен пипер, както и всякакъв вид оцет. Стойте далеч от масла/спрейове за готвене.

18. Има ли допълнителни храни, които мога да ям освен изброените?
Можете да помислите да използвате 1-2 ферментирали зеленчуци (напр. Кимчи/кисело зеле) с всяко от вашите ястия. Ферментиралите зеленчуци съдържат бактерии, които функционират като естествен пробиотик, който помага за попълване на вашите здрави чревни бактерии. Здравословният микробен баланс насърчава загубата на мазнини и ускорява метаболизма.

19. Инструкциите във всички фази изискват голяма консумация на вода и чайове. Това необходимо ли е?
По време на всички фази на hCG диета трябва да пиете минимум 2-3 L (68-100oz) вода на ден, до максимум 150oz. Важно е при лечението на състоянието на затлъстяване. Значението и ползите от придържането към водата не могат да бъдат подчертани достатъчно, тъй като е абсолютно необходимо, за да може протоколът да работи ефективно.

20. Ще спечеля ли теглото обратно?
Целта в цялата програма (hCG и Microbiome) е да излекувате червата си и да установите здравословен баланс на чревни бактерии, които от своя страна ще излекуват тялото ви. Ако се върнете към диетата от силно преработени и възпалителни храни, ще отмените цялата упорита работа, изцеление и загуба на тегло, което сте направили по програмата си за hCG. Това е протокол за смяна на небцето! Вместо да жадувате за мазни въглехидрати, вие ще гладувате за плодове, зеленчуци, протеини и здравословни мазнини.

21. Ако искам да загубя повече, мога ли да направя този протокол отново?
Да, трябва да изчакате поне 6-8 седмици между всеки кръг на hCG.

22. Какво ще стане, ако на етикета на храната пише „всичко естествено“?
Днес фразата „всичко естествено“ не означава абсолютно нищо! Трябва да прочетете списъка на съставките на храната, която купувате.

23. Какво ще стане, ако не показвам загуба на тегло четири поредни дни?
Д-р Симеонс дълго обсъждаше дневните колебания в теглото и достигане на плато с тегло. Той обясни, че може да няма никакво спадане на теглото в продължение на два или три дни, което след това е последвано от внезапен голям спад, който възстановява нормалната дневна средна стойност от около един килограм на ден по време на Фаза 2. Имайте предвид, че колебанията в теглото се случват повече така при жените, отколкото при мъжете. Ако човек се претегли и забележи, че теглото остава едно и също четири дни подред, на пациента се казва, че след претеглянето на четвъртата сутрин, да яде само шест ябълки за деня. На следващата сутрин трябва да има спад в теглото. Ако няма спад в теглото, не се безпокойте. Важно е да се отбележи, че този протокол синтезира и освобождава толкова много необичайни мазнини, че тялото може да задържи излишната вода, за да освободи напълно системата от тази излишна освободена мазнина и придружаващите я токсини. Това понякога не води до видима загуба на тегло на кантара; трябва да знаете, че тялото все още се прекроява и все още настъпва масивна загуба на мазнини.

* ВАЖНА ЗАБЕЛЕЖКА: Има два въпроса, които задаваме веднага, когато възникне горната ситуация. Може да помислите за следните въпроси:
• (За жени) Имате ли менструация или сте близо до менструация? Това изглежда води до задържане на вода и веднага след като периодът изтече, теглото се губи.
• Как са движенията на червата? Ако нямате редовно ежедневно изхождане, запазвате теглото си. Препоръчително е да вземете добавка или чай, които ще ви помогнат да станете редовни отново. Ние НЕДЕЙ препоръчвайте да използвате лаксативи, омекотители за изпражнения или подобни лекарства без рецепта по време на HCG.
• Пиете ли цялата си вода и ядете ли всичките си храни?
• Използвате ли повече сол в излишък? Това също може да доведе до задържане на вода.

24. Мога ли да приемам по-високи дози hCG?
Д-р Симеонс каза, че никога не трябва да надвишава 200 hCG IU на ден.

25. Мога ли да остана на Фаза 2 по-дълго от шест седмици?
Д-р Симеонс установява, че тялото има тенденция да създава имунитет към hCG; следователно да не се препоръчва да оставате на диета по-дълго от общо 40 инжекции.

26. Колко струва това?
Нашите програми варират от $ 395- $ 595. Всеки индивид има различни нужди и желания. Тук, в Rhett Women’s Center, ние се гордеем, че можем да персонализираме нашата програма според вашите индивидуални нужди.

27. Колко мога да очаквам да загубя?
При условие, че имате оптимални хормони и хранителни вещества и сте се справили с някакви основни медицински проблеми, очакваме около ½ паунда до 1 паунд дневно по време на активната фаза на hCG.

28. Какви са възможните нежелани реакции?
Не всички нежелани реакции се случват при всички хора, някои индивиди не показват нито един, нито всички от следните симптоми:
• Главоболие
• Замайване
• Промени в настроението
• Депресия
• Кръвни съсиреци
• Задържане на вода
• Умора
• Пробивно кървене

29. Кога трябва да се свържа с офиса?
Моля, незабавно се свържете с нашия офис, ако имате някое от следните неща:
• Силна болка в таза
• Подуване на ръцете или краката
• Стомашна болка и/или подуване
• Задух
• Увеличаване на теглото 3 дни подред
• Диария
• Гадене или повръщане
• Без загуба на тегло повече от 4 поредни дни
• Депресия, безпокойство
• Необлекчен глад

30. (За жени) Ами менструацията?
Препоръчваме ви да спрете да приемате hCG инжекциите през първите три дни от менструалния цикъл, но да продължите храните с протокол VLCD както обикновено. Възобновете инжекциите с hCG на четвъртата сутрин от цикъла.

Отзиви на пациенти от hCG

„Наистина никога не бях гладен, освен на семейно събитие с чудесна храна - на което устоях!“ Д-р Едмънд Рет