Фаза: Фаза на поддръжка Курс: Основно ястие
Тази рецепта за поддържане на диета за HCG е безопасна за първите 3 седмици от фаза 3 на HCG.
Перфектно хранене за поддържане на HCG. с високо съдържание на протеини с добро зеленчук отстрани!
- 1 кг допълнително постно смляно пуешко месо (за предпочитане само месо от гърди)
- 1 малка глава лук
- 2 супени лъжици пресен магданоз
- ½ чаша настърган пармезан
- 2 скилидки чесън
- ½ зелена чушка
- ¼ ч. Л. Морска сол
- ¼ ч. Л. Напукан черен пипер
- 2 чаши пресен, суров зелен фасул
Накълцайте лук и зелен пипер.
Кайма чесън и магданоз.
Добавете пуешко месо, пармезан, морска сол и черен пипер в купата.
Смесете заедно, установихме, че е най-лесно да го направите с ръцете си.
За да направите кюфтетата, разточете малки порции месо в 1-инчови топчета.
Свийте плътно, за да избегнете разпадане по време на процеса на готвене.
Поставете кюфтетата върху решетка за готвене върху лист бисквитки. (Съвет: облицовайте листа с бисквитки с алуминиево фолио за лесно почистване).
Загрейте фурната до 375 градуса F.
Печете кюфтетата за около 20-25 минути, в зависимост от големината на кюфтетата.
Винаги разрязвайте една от кюфтетата наполовина, за да проверите за готовност.
Извадете от фурната и оставете да се охлади за 5 минути преди сервиране.
За да направите задушения зелен фасул, отрежете грапавите краища и ги поставете в голям плитък тиган с около 1 чаша вода, колкото да покрие зеления фасул.
Покрийте с капак и загрейте силно, докато зеленият фасул омекне или леко хрупкав в зависимост от вашите предпочитания.
Тази рецепта прави около 4 порции. Съхранявайте остатъците в херметически затворен съд. Направете тази рецепта напред за работни обеди.
Свързани рецепти
Изглед по курс
Вземете ръкописа на д-р Симеон
Вземете безплатна PDF версия на ръкописа на д-р Симеонс „Паунди и инчове: нов подход към затлъстяването“
Повече информация
- Правила за съхранение
- За нас & Направи си сам HCG диета
- Често задавани въпроси за диетата на HCG
- Примерни менюта за диета на HCG
- Отзиви за диетата на HCG
- HCG продукти на едро
Вземете ръкописа на д-р Симеон
Вземете безплатна PDF версия на ръкописа на д-р Симеонс „Паунди и инчове: нов подход към затлъстяването“
- Здравословна енергийна диета за отслабване Купете онлайн
- Меню за здравословно отслабване на месеца - диета на Дюкан
- Меню за здравословно отслабване на месеца - диета на Дюкан
- Отзиви за здравословно отслабване с палмова диета
- Здравословно тегло, диета и оцеляване от рак на яйчниците - Американски институт за изследване на рака