Хидрат за предотвратяване на бъбречни камъни

От: Фондация за грижи по урология | Публикувано на: 22 май 2019

бъбречни

Половината от хората, които са имали бъбречен камък, ще развият друг. Ключов начин за намаляване на риска от образуване на камъни е пиенето на допълнителна вода. Това разрежда веществата в урината, които водят до камъни. За да предотвратите повтарящи се камъни, опитайте да пиете поне 3 литра (около десет чаши от 10 унции) течност на ден.

Количеството течност, което трябва да изпиете, зависи от времето и нивото на активност. Ако живеете, работите или спортувате в горещо време, може да се наложи повече течност, за да заместите течността, която губите от потта.

Ето няколко съвета за пиене на повече вода:

  • Добавете цвят и вкус към водата си без калории, като замразите гроздето, лимоновите, лимоновите или портокаловите кори и ги използвате вместо кубчета лед.
  • През зимата пийте гореща вода с лимон и мед.
  • Въпреки че водата е най-добра, други течности като цитрусови напитки също могат да помогнат за предотвратяване на камъни в бъбреците. Някои изследвания показват, че цитрусовите напитки, като лимонада и портокалов сок, предпазват от камъни в бъбреците, тъй като съдържат цитрат, който спира кристалите да се превръщат в камъни.
  • Изберете газирана или минерална вода вместо сода.
  • Използвайте приложение, за да проследите колко вода пиете. Изтеглете един на телефона си, за да задавате ежедневни напомняния и аларми.
  • Маркирайте линии на бутилката си с вода, за да знаете точно колко трябва да отпиете от различни точки през деня.

Ако имате камъни в бъбреците, може да се наложи да следвате специална диета. Първо, Вашият лекар ще проведе тестове, за да разбере какъв тип камъни образувате. От тях лекарят може да определи кои промени в диетата може да са подходящи за вас.

  • За да предотвратите калциевите камъни, намалете солените храни като сирене, повечето замразени храни и меса, консервирани супи и зеленчуци, солени закуски, дресинги за салати в бутилки, кисели краставички и маслини.
  • За да предотвратите оксалатни камъни, може да ви бъде казано да намалите храни с високи нива на оксалати като спанак, ревен и бадеми.
  • За да предотвратите камъни с пикочна киселина, намалете приема на червено месо и миди.