Химическа диета, разработена от професор Осама Хамди. Той е проектиран за 1 месец. При хората се нарича „яйце“. В основата му е нискокалоричната диета с ограничение на солта и почти пълно изключване на въглехидратите, което ви позволява да отслабнете достатъчно бързо. До края на месеца, подложен на химическа диета, отговорите са загубили около 20-28 кг. Отслабването е неравномерно темпо. Има периоди на по-интензивно отслабване, има и такива, които не качват почти килограми, но това не е причина да спрете диетата.

характеристики

Химичната диета, наречена така поради факта, че по време на нейното приготвяне са били разглеждани химични реакции, протичащи в организма поради употребата на определени продукти. Тази строгост при изпълнението на препоръките за включване на даден продукт в менюто - залог отличен резултат. Ако продуктът не ви подхожда, заменете го с, за съжаление, няма нищо невъзможно. Само напълно изключен от менюто.

Смята се, че химическата диета е подходяща за почти всеки. Той има достатъчно витамини и минерали.

Също така е важно обемът на продуктите да не е посочен, което означава, че можете да ядете неопределено количество - до ситост. Въз основа на прегледите на химическата диета е много важен фактор.

Общи правила за приготвяне на химически диетични менюта

  • Той забранява всякакъв алкохол.
  • Обемът на приема на течности трябва да бъде около 1, 5-2 литра на ден. Позволено е почти всяка напитка: чай, минерална вода, плодови напитки, само вода и малко натурално кафе.
  • Всички зеленчуци - или пресни, или варени. Като подправки можете да добавите малко лук, черен пипер, чесън. Готвенето на бульон е строго забранено. Можете да използвате всякакви зеленчуци: моркови, тиквички, тиква, боб, патладжан. Изключение правят картофите.
  • По време на готвене химическа диета не може да използва масла и мазнини. Възможно е да се изпържат храни, но без използването на мазнини.
  • От почти всеки плод могат да бъдат ябълки, кайсии, портокали, круши, праскови, помело, грейпфрут, пъпеш, диня, мандарини. Забранено е да се ядат банани, грозде, смокини, манго, смокини.
  • Не пренареждайте реда на получаване на продуктите.
  • При чувството на глад можете да ядете краставица, моркови, салата (менюто показва основните рецепти или това е просто маруля).
  • По всяко време можете да пиете чай и кафе без захар. Можете да използвате заместители на захарта.
  • 1 трябва да се претегля всяка сутрин след използване на тоалетната, за да се следи телесното тегло.
  • Разрешено упражнение до достатъчно интензивно.
  • След диета за известно време ще усетите пълнотата на стомаха, дори след като сте изяли малко количество храна. Това ви позволява да запазите постигнатото тегло.
  • Многократното спазване на химическата диета може да се повтори 2 пъти през първата седмица и 2 пъти на тримесечие.

Противопоказания химическа диета

Химичната диета е строго противопоказана за хора със сърдечни заболявания, бъбречни проблеми, висок холестерол, диабет и др.

Преди да се подложите на диета, дори да сте почти здрави, трябва да се консултирате със специалист и да преминете някои тестове.

Тя трябва стриктно да контролира теглото им. Ако загубата на тегло на седмица е повече от 7-10 кг, спешно трябва да се консултирате с диетолог. Нормалната скорост на намаляване на теглото - 2-7 кг на седмица.

Меню химическа диета: 1 седмица

За закуска винаги 1 \ 2 портокал или грейпфрут. Яйца варени 1-2 бр.

  • Обяд: плодове до насищане.
  • Вечеря: варено или печено месо, с изключение на овнешко.

  • Обяд: пилешко варено, пържено, скара.
  • Вечеря: варени твърдо сварени яйца, зеленчукова салата. Препоръчителни зеленчуци: краставици, маруля, чушки, моркови, домати. Тост. Портокал или грейпфрут.

  • Вечеря: нискомаслено сирене, пресни домати, препечен хляб.
  • Вечеря: варено месо, пържено, скара.

  • Обяд: плодове до насищане.
  • Вечеря: варено или печено месо, с изключение на овнешко. Салата от горните зеленчуци.

  • Обяд: варени твърдо сварени яйца. Варени зеленчуци.
  • Вечеря: варена или пържена риба (филе). Маруля. Грейпфрут или портокал.

Събота химическа диета:

  • Обяд: плодове до насищане.
  • Вечеря: варено или печено месо, с изключение на овнешко. Маруля.

  • Обяд: пилешко варено, пържено, скара. Пресни домати. Варени зеленчуци. Грейпфрут или портокал.
  • Вечеря: всякакви варени зеленчуци.

Меню химическа диета 2 седмици

B е същото като за първата седмица.

  • Обяд: пържено или варено месо, с изключение на овнешко. Маруля.
  • Вечеря: 2 твърдо сварени яйца. Грейпфрут или портокал. зеленчукова салата. Препоръчителни зеленчуци: краставици, маруля, чушки, моркови, домати.

  • Обяд: пържено или варено месо, с изключение на овнешко. Маруля.
  • Вечеря: 2 твърдо сварени яйца. Грейпфрут или портокал. зеленчукова салата.

  • Обяд: пържено или варено месо, с изключение на овнешко. Пресни краставици.
  • Вечеря: 2 твърдо сварени яйца. Грейпфрут или портокал. зеленчукова салата.

  • Обяд: 2 твърдо сварени яйца. Нискокалорично сирене. Варени зеленчуци.
  • Вечеря: 2 твърдо сварени яйца.

Петък химическа диета:

  • Обяд: пържена или варена риба (филе).
  • Вечеря: 2 твърдо сварени яйца.

  • Обяд: пържено или варено месо, с изключение на овнешко. Пресни домати. Грейпфрут или портокал.
  • Вечеря: плодова салата.

  • Обяд: пилешко варено, пържено, скара. Пресни домати. Варени зеленчуци. Грейпфрут или портокал.
  • Вечеря: плодова салата.

Меню химическа диета: Седмица 3

Четвъртък: всякакви плодове до насищане.

Събота: пресни или варени зеленчуци до насищане. Може да бъде под формата на салати.

Сряда: всякакви плодове до насищане. Пресни или варени зеленчуци до насищане. Може да бъде под формата на салати.

Четвъртък: варена или пържена риба (филе). Листа маруля или зеле. Варени зеленчуци.

Петък: варено или печено месо, с изключение на овнешко. Или пилешко варено, пържено, скара. Варени зеленчуци.

Събота и неделя: всякакви плодове до насищане.

Меню химическа диета за 4 седмици

Продуктите, изброени в менюто на химическата диета, можете да ядете във всеки ред и по всяко време.

Вторник: 1 \ 4 варено, печено пиле, пресни домати 3 и 4 краставици 1 буркан консервиран тон (без течност). Тостове. Грейпфрут или портокал.

Сряда: варено или печено месо (с изключение на агнешко) 3 200 г пресни домати и краставици 4. Тост. 1 плод.

Сряда: 1 с.л. лъжица нискомаслено извара или бяло сирене. Варени зеленчуци (малка порция). Тост. Грейпфрут или портокал.

Вторник: 1 \ 2 варено, печено пиле. 3 пресни домата и 1 краставица. Тост. Грейпфрут или портокал.

Четвъртък: 2 твърдо сварени яйца. Маруля. 3 пресни домата. Грейпфрут или портокал.

Събота: 2 бр. пиле (варено). Тост. 125 г нискомаслено извара. 2 пресни домата и краставицата 2. Грейпфрут или портокал.

Неделя: 1 с.л. лъжица нискомаслено извара. 2 пресни домата и краставица 2. 1 консерва риба тон (без течност). Варени зеленчуци (малка порция). Грейпфрут или портокал.