Химическа диета, разработена от професор Осама Хамди. Той е проектиран за 1 месец. При хората се нарича „яйце“. В основата му е нискокалоричната диета с ограничение на солта и почти пълно изключване на въглехидратите, което ви позволява да отслабнете достатъчно бързо. До края на месеца, подложен на химическа диета, отговорите са загубили около 20-28 кг. Отслабването е неравномерно темпо. Има периоди на по-интензивно отслабване, има и такива, които не качват почти килограми, но това не е причина да спрете диетата.
Химичната диета, наречена така поради факта, че по време на нейното приготвяне са били разглеждани химични реакции, протичащи в организма поради употребата на определени продукти. Тази строгост при изпълнението на препоръките за включване на даден продукт в менюто - залог отличен резултат. Ако продуктът не ви подхожда, заменете го с, за съжаление, няма нищо невъзможно. Само напълно изключен от менюто.
Смята се, че химическата диета е подходяща за почти всеки. Той има достатъчно витамини и минерали.
Също така е важно обемът на продуктите да не е посочен, което означава, че можете да ядете неопределено количество - до ситост. Въз основа на прегледите на химическата диета е много важен фактор.
Общи правила за приготвяне на химически диетични менюта
- Той забранява всякакъв алкохол.
- Обемът на приема на течности трябва да бъде около 1, 5-2 литра на ден. Позволено е почти всяка напитка: чай, минерална вода, плодови напитки, само вода и малко натурално кафе.
- Всички зеленчуци - или пресни, или варени. Като подправки можете да добавите малко лук, черен пипер, чесън. Готвенето на бульон е строго забранено. Можете да използвате всякакви зеленчуци: моркови, тиквички, тиква, боб, патладжан. Изключение правят картофите.
- По време на готвене химическа диета не може да използва масла и мазнини. Възможно е да се изпържат храни, но без използването на мазнини.
- От почти всеки плод могат да бъдат ябълки, кайсии, портокали, круши, праскови, помело, грейпфрут, пъпеш, диня, мандарини. Забранено е да се ядат банани, грозде, смокини, манго, смокини.
- Не пренареждайте реда на получаване на продуктите.
- При чувството на глад можете да ядете краставица, моркови, салата (менюто показва основните рецепти или това е просто маруля).
- По всяко време можете да пиете чай и кафе без захар. Можете да използвате заместители на захарта.
- 1 трябва да се претегля всяка сутрин след използване на тоалетната, за да се следи телесното тегло.
- Разрешено упражнение до достатъчно интензивно.
- След диета за известно време ще усетите пълнотата на стомаха, дори след като сте изяли малко количество храна. Това ви позволява да запазите постигнатото тегло.
- Многократното спазване на химическата диета може да се повтори 2 пъти през първата седмица и 2 пъти на тримесечие.
Противопоказания химическа диета
Химичната диета е строго противопоказана за хора със сърдечни заболявания, бъбречни проблеми, висок холестерол, диабет и др.
Преди да се подложите на диета, дори да сте почти здрави, трябва да се консултирате със специалист и да преминете някои тестове.
Тя трябва стриктно да контролира теглото им. Ако загубата на тегло на седмица е повече от 7-10 кг, спешно трябва да се консултирате с диетолог. Нормалната скорост на намаляване на теглото - 2-7 кг на седмица.
Меню химическа диета: 1 седмица
За закуска винаги 1 \ 2 портокал или грейпфрут. Яйца варени 1-2 бр.
- Обяд: плодове до насищане.
- Вечеря: варено или печено месо, с изключение на овнешко.
- Обяд: пилешко варено, пържено, скара.
- Вечеря: варени твърдо сварени яйца, зеленчукова салата. Препоръчителни зеленчуци: краставици, маруля, чушки, моркови, домати. Тост. Портокал или грейпфрут.
- Вечеря: нискомаслено сирене, пресни домати, препечен хляб.
- Вечеря: варено месо, пържено, скара.
- Обяд: плодове до насищане.
- Вечеря: варено или печено месо, с изключение на овнешко. Салата от горните зеленчуци.
- Обяд: варени твърдо сварени яйца. Варени зеленчуци.
- Вечеря: варена или пържена риба (филе). Маруля. Грейпфрут или портокал.
Събота химическа диета:
- Обяд: плодове до насищане.
- Вечеря: варено или печено месо, с изключение на овнешко. Маруля.
- Обяд: пилешко варено, пържено, скара. Пресни домати. Варени зеленчуци. Грейпфрут или портокал.
- Вечеря: всякакви варени зеленчуци.
Меню химическа диета 2 седмици
B е същото като за първата седмица.
- Обяд: пържено или варено месо, с изключение на овнешко. Маруля.
- Вечеря: 2 твърдо сварени яйца. Грейпфрут или портокал. зеленчукова салата. Препоръчителни зеленчуци: краставици, маруля, чушки, моркови, домати.
- Обяд: пържено или варено месо, с изключение на овнешко. Маруля.
- Вечеря: 2 твърдо сварени яйца. Грейпфрут или портокал. зеленчукова салата.
- Обяд: пържено или варено месо, с изключение на овнешко. Пресни краставици.
- Вечеря: 2 твърдо сварени яйца. Грейпфрут или портокал. зеленчукова салата.
- Обяд: 2 твърдо сварени яйца. Нискокалорично сирене. Варени зеленчуци.
- Вечеря: 2 твърдо сварени яйца.
Петък химическа диета:
- Обяд: пържена или варена риба (филе).
- Вечеря: 2 твърдо сварени яйца.
- Обяд: пържено или варено месо, с изключение на овнешко. Пресни домати. Грейпфрут или портокал.
- Вечеря: плодова салата.
- Обяд: пилешко варено, пържено, скара. Пресни домати. Варени зеленчуци. Грейпфрут или портокал.
- Вечеря: плодова салата.
Меню химическа диета: Седмица 3
Четвъртък: всякакви плодове до насищане.
Събота: пресни или варени зеленчуци до насищане. Може да бъде под формата на салати.
Сряда: всякакви плодове до насищане. Пресни или варени зеленчуци до насищане. Може да бъде под формата на салати.
Четвъртък: варена или пържена риба (филе). Листа маруля или зеле. Варени зеленчуци.
Петък: варено или печено месо, с изключение на овнешко. Или пилешко варено, пържено, скара. Варени зеленчуци.
Събота и неделя: всякакви плодове до насищане.
Меню химическа диета за 4 седмици
Продуктите, изброени в менюто на химическата диета, можете да ядете във всеки ред и по всяко време.
Вторник: 1 \ 4 варено, печено пиле, пресни домати 3 и 4 краставици 1 буркан консервиран тон (без течност). Тостове. Грейпфрут или портокал.
Сряда: варено или печено месо (с изключение на агнешко) 3 200 г пресни домати и краставици 4. Тост. 1 плод.
Сряда: 1 с.л. лъжица нискомаслено извара или бяло сирене. Варени зеленчуци (малка порция). Тост. Грейпфрут или портокал.
Вторник: 1 \ 2 варено, печено пиле. 3 пресни домата и 1 краставица. Тост. Грейпфрут или портокал.
Четвъртък: 2 твърдо сварени яйца. Маруля. 3 пресни домата. Грейпфрут или портокал.
Събота: 2 бр. пиле (варено). Тост. 125 г нискомаслено извара. 2 пресни домата и краставицата 2. Грейпфрут или портокал.
Неделя: 1 с.л. лъжица нискомаслено извара. 2 пресни домата и краставица 2. 1 консерва риба тон (без течност). Варени зеленчуци (малка порция). Грейпфрут или портокал.
- Диета Кралица Маргарита - рецензии, менюта, резултат
- Работят ли химически диети Отзиви Healthy осигурява най-доброто - управление на HazMat
- Отличава се с готвене в мултикукър - Отзиви за уреди
- Canine Caviar Limited Ingredient Diet Special Needs Holistic Entree Суха храна за кучета - Отзиви на клиенти
- Отстъпка Health Plus 50 Диетични отзиви Healthy Natural - ARK JOURNAL