От Женевиев Кънингам
В думата диета има много шум и дезинформация. Тази малка малка дума поражда някои големи противоречия. Хората са доста разделени по отношение на концепцията за диета. Или те категорично се противопоставят на всякакъв вид ограничаване на калориите или храната, или всички те се придържат към много строг хранителен график. Но каква е голямата работа? Трябва ли да сме на най-новата диета? Макар да е вярно, че приемът на храна е важна тема, почти сигурно е, че концепцията за диета е преувеличена ... или може би просто е невероятно неразбрана. Разгледайте истинското значение на думата диета и как можете да включите добър в живота си за по-добро здраве.
И така, какво е диета?
Ако потърсите в Google думата диета, първата дефиниция казва, че това са „видовете храни, които човек обикновено яде“. Въпреки че мислим за диетата като за нещо ограничаващо, това всъщност не е техническото значение на думата. Ако ядете броколи и маруля цял ден, това е вашата диета. Ако ядете бонбони и сладолед, това е вашата диета. Така че диетата е важна? Когато погледнете по този начин, вместо като много конкретен план, който да следвате, отговорът е категорично да. Това, което ядете, винаги е от значение, а това означава, че вашата диета е нещо, на което трябва да обърнете внимание.
Как трябва да изглежда здравословната диета?
Това може да варира от човек на човек. Някои хора се нуждаят от повече протеини, отколкото други, докато различен човек може да се наложи изобщо да избягва определена храна. Говорейки общо, здравословната диета се състои от зеленчуци, плодове, постно месо и пълнозърнести храни. Конкретните ви калорични нужди и разграждането на хранителни вещества ще се основават на конкретния ви тип тяло и вашите цели. За да намерите перфектната диета, винаги се консултирайте с лекар, за да сте сигурни, че всички ваши здрави основи са покрити.
И така, трябва ли да обърнете внимание на диета? В истинския смисъл на думата определено трябва да обърнете внимание на това, което влиза в тялото ви. Все пак вие сте това, което ядете! Дали ще влезете в ограничителен калориен план зависи от вас, но всеки човек се нуждае от здравословна диета, която да спазва ежедневно. Вашите цели, вашето тяло, вашият ум и вашето дългосрочно здраве зависят от вашето разбиране на тази малка дума и от правилното въвеждане в живота ви.
Последни здравни статии
Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.
- Божията диета може ли наистина да прави чудеса за отслабване
- Има диета само за пица и наистина е добра за вас
- Прегледите и противоречията на диетата на HCG - наистина ли работи съвременният здравен монах
- Прегледът на полудневната диета - НАИСТИНА ли работи за ВАС
- Използвайте диета в изречение, пример за диета, как се изписва думата диета, Направете изречения за диета