•  

Статии за страничните ефекти на химиотерапията

Странични ефекти от химиотерапията

Странични ефекти от химиотерапията - как да се храните, когато химиотерапията убива апетита ви

  • Как да управлявате страничните ефекти на химиотерапията
  • Хемо косопад
  • Chemo Brain
  • Хемо умора
  • Храни за ядене след химиотерапия
  • Как химио въздейства върху тялото ви

Може да не се чувствате гладни, когато правите химиотерапия, но е важно да продължите да се храните добре. Хранителната храна поддържа силата ви, бори се с умората и помага на тялото ви да се излекува. Ето 11 полезни съвета, за които да помислите, дори когато храната е най-далеч от съзнанието ви:

хранене

Борба с гаденето. Трудно е да се яде, когато дори мисълта за храна ви прилошава. Отблъснете разстроен стомах със сухи храни като крекери. Яжте ги първо сутрин, след това на всеки няколко часа. Пийте джинджифилов ел или чай от джинджифил през целия ден. Джинджифил, лимон, лавандула и мента също могат да помогнат за уреждането на стомаха ви.

Яжте любимите си храни. Апетитът ви и храните, които ви харесват, могат да се променят от ден на ден. Всичко е наред да ядете храни с високо съдържание на мазнини и калории, от които обикновено се опитвате да стоите далеч, или да ядете, да речем, храни за закуска за вечеря. Засега яжте това, което звучи добре, когато звучи добре.

Опитайте с малки хранения. Много хора, които получават химиотерапия, откриват, че имат по-голям апетит, когато ядат на всеки няколко часа. Опитайте да приемате шест до осем малки хранения на ден, а не три големи.

Направи го лесно. Няма да искате да храните или да готвите в някои дни. Планирайте предварително и поддържайте килера си снабден с лесни за приготвяне храни. В дните се чувствате достатъчно добре, за да готвите, правите допълнителни порции и ги замразявате за по-късно. Помолете приятелите и семейството ви да ви помогнат да пазарувате и приготвяте ястия или да помислите дали да ви доставят храната.

Пийте течности през целия ден. Поддържането на хидратация помага на тялото ви да се отърве от токсините, но пиенето на твърде много наведнъж може да ви направи твърде сити, за да се храните. Опитайте се да пиете по-голямата част от течностите си между храненията, а не по време. Най-добре е да сте сигурни, че получавате много вода. Но ако отслабвате, може да искате да пиете висококалорични течности като плодови нектари, млечни шейкове или крем супи.

Обърнете внимание на протеините. Той помага за възстановяването на телесната тъкан и поддържа имунната ви система здрава. Закуска с фъстъчено или бадемово масло с плодове. Добавете нарязани или смлени ядки към печени продукти, салати или сладолед. Други лесни варианти: сирене и бисквити, салата от яйца или купичка зърнени храни с мляко.

Продължава

Добавете калории към здравословните храни. Вашето тяло се нуждае от мазнини, за да поддържа запасите от енергия и да движи витамини през кръвта. Топ салати с авокадо или семена и добавете зехтин към ориз и тестени изделия или потопете хляба си в него. Течните заместители на хранене могат да бъдат друг добър вариант.

Направете хранене събитие. Склонни сте да ядете повече, когато сте разсеяни. Яжте, докато гледате телевизия или слушате музика. Или поканете приятел, който да ви прави компания по време на хранене. Социалната подкрепа също може да ви помогне да се почувствате по-добре.

Размърдай се. Всяка физическа активност, дори ако е само кратка разходка из блока, може да подхрани апетита ви.

Пазете отворен ум. Лечението на рак може да промени обонянието и вкуса ви за известно време. Може би получавате горчив, метален вкус с някои храни. За да разрешите това, опитайте пластмасови сребърни прибори, а не метални. Изберете замразени или пресни зеленчуци и плодове пред консерви. Опитайте храни, които никога преди не сте яли, така че няма да забележите дали вкусът им е „изключен“.

Потърсете помощ от експерт. Посъветвайте се с Вашия лекар за посещение на регистриран диетолог. Те могат да направят план за хранене, да предложат витамини и добавки и да ви помогнат да се справите със страничните ефекти.

Източници

Американско общество за борба с рака: „Хранене за хората с рак по време на лечението: Ръководство за пациенти и семейства,„ Правилното хранене може да ви помогне да преминете през лечението на рак.

Институт за рак на Дана-Фарбер: „Планиране на хранене и управление на страничните ефекти от рака“

Национален институт по рака: „Управление на страничните ефекти от химиотерапията: промени в апетита,„ „Съвети за хранене: преди, по време и след лечение на рак“.

Център за рак на Мемориал Слоун Кетъринг: „Хранене добре по време и след лечение на рак.“