Искате ли да проверите звездите, за да видите какви храни са за вас?

Кортни Стюарт

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

диета

Докато Меркурий излиза ретроградно и казваме сбогом на лошото ни състояние, всички ние проверяваме хороскопите си, за да видим какви промени можем да забележим (независимо дали ги разбираме или не). Хороскопите са забавен анекдот за осветяване на деня ни, независимо дали просто познавате своя слънчев знак или сте твърдо дете на звездата. Зодиакалните знаци предлагат нещо повече от външен вид. Има и основно цвете, планета и изненадващо, храни, които можете да ядете. Джоана Мартин Улфолк описва идеалната диета за всеки знак в книгата си Единствената книга за астрология, от която някога ще имате нужда. Намерете своя знак по-долу, за да откриете какви храни препоръчва тази книга!

Овенът е активен и енергичен знак, който разчита на домати, кафяв ориз, боб, орехи, фъстъчено масло и банани.

Млякото също е необходимост за укрепване на костите и печелившата усмивка на Овен.

Овенът трябва да избягва силно осолените храни и алкохол. Това ще ги забави и ще отнеме енергията им, като запуши артериите им. Не забравяйте да ядете бавно и да пиете много вода!

Телецът трябва да бъде особено внимателен с диетата си, тъй като е известно, че те задържат по-лесно теглото си и отклоняват от упражненията. За да поддържате стабилно тегло, първо се пазете от много нишесте, мазнини и захари.

Телците трябва да приемат балансиран прием на аспержи, карфиол, краставица и тиква. Също така, склонни към проблеми с щитовидната жлеза, Телците трябва да ядат морски дарове, които са богати на йод, както и яйца и пшеница.

Близнаците трудно се отпускат, така че когато могат, това се съживява. Много нервна енергия създава стрес и напрежение, така че високоенергийните стимуланти като кофеин и нездравословна храна трябва да се избягват и да се допълват с билкови чайове.

Близнаците трябва да се придържат към храни като: аспержи, зелен фасул, домати, целина, грейпфрут, спанак, портокали, праскови, сливи и бадеми. Също така, включете миди, стафиди, млека и сирена, за да помогнете на костите и нервите.

Раковите заболявания са известни с това, че се отдават на комфортни храни, когато са в ниско настроение; Сладките обаче трябва да бъдат ограничени и трябва да се включат по-богати храни като яйчни жълтъци, пълнозърнеста ръж, кисело мляко, цвекло и черупчести мекотели.

Млякото, сиренето, зелето и доматите ще гарантират прием на калций и ще защитят косата, кожата и ноктите.

Нишестета, захари, соли и подправки трябва да се изрежат, за да се избегне подуване и да се заменят с люти чушки и/или хрян.

Лъвовете имат силни стомаси и могат да се справят с богати вина и меса. Времето обаче ще настигне Лъвовете, така че е важно да се храните здравословно, докато сте млади, за да поддържате балансирана диета с ниско съдържание на мазни храни и нишесте.

Leo се нуждае от пълнозърнесто и ръжено, ядки и семена, ябълки, праскови, морски дарове, румен, яйчен жълтък, кокос, ориз, сирене и кисело мляко. Те трябва да се погрижат да регулират нивата на желязо, като ядат спанак, стафиди, говеждо и малки количества черен шоколад.

Девите имат чувствителен стомах и трябва да стоят далеч от подправени, пикантни или пържени храни.

Калият помага за регулиране на маслото в тялото и успокояване на мускулите. Девите трябва да се придържат към румен, пълнозърнесто месо, говеждо месо, орехи, леща, бадеми, сирена, портокали, банани и лимони.

За да подпомогнете лесното храносмилане, включете царевичен хляб, кисело мляко, пъпеш и яйца.

Везните се нуждаят от натрий за дълбоко прочистване на тялото. Стойте далеч от кисела храна и се придържайте към ябълки, стафиди, бадеми, аспержи, грах, царевица, моркови, спанак, домати и пшеница. Везните трябва да имат високо протеинова диета, за да ги поддържат енергизирани. Храни с високи нива на протеин са морски дарове и пилешко, кисело мляко, сирене.

За да предпазите бъбреците и цялостния тен, избягвайте алкохола, содата и селцерите.

Скорпионите трябва да разбират диетата си, за да защитят психичното си здраве. Скорпионите са склонни към висока употреба на алкохол и са склонни да се хранят с небалансирана диета, което води до заболяване.

За да се предпазите от тези проблеми имате: сирене, мляко и кисело мляко. Ядките, плодовете и морските дарове също трябва да бъдат включени в малки количества. Допълнете втората напитка с вода, за да осигурите здраве и безопасност.

Стрелците са приключенски настроени хора, които нямат време да бъдат задържани от мазнини, нишесте и алкохол.

Те трябва да имат здравословна диета, за да укрепят здравето на своята нервна система и да подпомогнат кръвообращението в ръцете и краката си.

Плодовете и зеленчуците, овесът, зърнените храни, пълнозърнестите и яйчните жълтъци трябва да бъдат в центъра на диетата им. Трябва да се избягват сметана, масло, бонбони, шоколад и алкохол, за да се предпазят от увреждане на тена на кожата, както и на черния дроб. Диетите с високо съдържание на протеини са от съществено значение за тези изходящи личности, така че птиците и рибите също трябва да бъдат включени заедно с упражнения и вода.

Козирозите са трудолюбиви, забързани хора, които са склонни да пропускат хранене или да ядат твърде много наведнъж. За да защитят костите и кожата си, те трябва да имат диета, богата на протеини и калций. Храните, към които трябва да се наведете, са портокали, целина, спанак, броколи, грах, картофи, бадеми, царевица, пълнозърнеста пшеница, овес, кейл и кафяв ориз. Ежедневните диети трябва да се състоят от салати, пиле, риба, яйца и/или пресни храни, за да се гарантира висок прием на протеини.

Изглежда, че Водолеите винаги са заети с нови дейности, така че трудно поддържат балансирана диета. Това води до лоши закуски, които могат да попречат на здравословното тегло.

Водолеите трябва да се уверят, че имат балансиран прием на сол, за да поддържат хидратацията. Не прекалявайте обаче. Точните храни, за да получат правилното количество хранителни вещества, биха били морски дарове, зелени салати, царевица, тиква, леща, орехи и круши.

Ограничете мазните храни, намалете кафето за облекчаване на нервността и безпокойството и приемайте витамин С. Храните, които да помогнат с приема на витамини, биха били чушки, домати, ягоди и ананас.

Рибите живеят луксозно и са склонни да се поглезят с ядене и пиене в късните часове. Това кара тялото да запазва тегло и трябва да се избягва чрез прилагането на добре балансирана диета, упражнения и почивка.

Рибите трябва да се уверят, че включват диета в диетата си. Богатите на желязо храни са червеното месо, рибата, яйцата, спанакът, гроздето и портокалите. Тези храни, както и сирена и пиле предлагат необходимите протеини, за да дадат на рибите необходимата енергия, която да поемат през дългите си дни. Рибите също трябва да избягват кафе, алкохол и соли, тъй като е известно, че прекаляват с тях.

(Датите, изобразени на изображения, може да изтекат за един ден)