Някои храни и напитки могат да причинят нощно напикаване и можете да изтеглите безплатен 28-дневен дневник от този уебсайт, така че се възползвайте от това, тъй като това ще ви помогне да идентифицирате всичко, което може да е причина за проблема с нощното напикаване на детето ви.

Знаем, че яденето на определени храни може да има ефект върху пикочния мехур - може би сте изпитвали промените в миризмата и цвета на собствената си урина след като ядете аспержи или цвекло, например?

Много родители, търсещи решения на проблемите на детето с нощното напикаване, заместват вечерните напитки с парченца плодове - но внимавайте, защото това може да създава проблеми, а не да ги решава. Плодовете и зеленчуците на водна основа като ягоди, пъпеш, грозде, целина и артишок имат диуретичен ефект и насърчават тялото да изхвърля водата, така че е най-добре да се избягва тяхното ядене вечер.

храната

Известно е също така, че яденето на твърде много пшеница може да причини чувствителност в пикочния мехур - докато ефектите не са непременно забележими отвън, вътрешността на пикочния мехур може да се възпали леко и да се раздразни и в резултат да бъде склонна да изхвърля по-често урината.

Превърнахме се в общество, което е много зависимо от яденето на много продукти на основата на пшеница, така че си струва да помислите за диетата на вашето дете. Ако установите, че те ядат зърнени храни или препечени филийки за закуска, последвани от сандвичи за обяд и след това пица или тестени изделия за вечеря, помислете дали да не направите някои промени или поне да си водите дневник за храна, за да видите дали можете да установите връзка между храната, която детето ви яде и тези влажни нощи.

Помислете за експериментиране за период от две седмици и изрязване на всички заместители на пшеница с повече ориз или картофи. Вечерните ястия могат да се състоят от картофи от яке или дори чипс! Не забравяйте, че това е просто експеримент и не е режим, който детето ви ще следва завинаги. Но разбира се, в днешно време в магазините се предлагат много алтернативи без пшеница, които също можете да опитате.

В разговорите си с лекари открих също, че млякото може да е причина за нощно напикаване и много често откривам, че децата, които идват да ме видят, все още пият мляко през нощта или са имали известна чувствителност към него в миналото. Помислете за изрязване на това от вашата рутина.

Друг голям виновник е използването на изкуствени подсладители, тъй като те също могат да имат диуретичен ефект. Те често се крият в детската храна и напитки под прикритието на „здравословно“ хранене, така че е лесно да не забележите дали детето ви ги консумира. Пазете се от всякакви напитки или плодови скуош, които не съдържат захар и кисели млека, сладкиши или сладоледи, които са с ниско съдържание на захар и с етикет „добро за детски зъби“ или „нискокалорично“. Преминете през всичките си шкафове и прочетете внимателно етикетите. Струва си да ги премахнете от диетата на детето си.

И доста объркващо, истинската захар също може да е причина за мокри легла. Повечето родители биха се съгласили, че сладките газирани напитки също могат да доведат до лоша нощ.

Въпреки че не съветвам никого да изключва всички храни, които изброих по-горе, мисля, че е добра идея да започнете да си водите дневник за храна, за да видите дали можете да установите връзка между нощното напикаване на детето и някои храни. Ако детето ви има особено влажна нощ, струва си да се върнете назад и да помислите какво е трябвало да яде през предходните 24 часа. Ако откриете, че идентифицирате някакви задействащи храни, може да си струва да се консултирате с квалифициран диетолог, който може да извърши допълнителни тестове и да помогне за изготвянето на подходящи менюта.

Алисия Итън е специалист по детско емоционално благополучие и поведенчески промени Тя е автор на най-продаваната програма за лечение „Спиране на нощното омокряне за 7 дни“. Другите й книги включват „Първа помощ за ума на вашето дете“ и „Думи, които работят: как да накарате децата да правят почти всичко“.