Средството номер едно за по-добро здраве е доброто хранене.
Здравословната диета, състояща се от баланс на правилните хранителни вещества, подпомага лечението в Медицинския институт Gedroic и настройва организма за лечение. Ето защо хранителните съвети са вплетени в протоколите за лечение на всички наши пациенти.
Как правилната храна влияе на нашето здраве
Храната храни нашето тяло и по-точно - нашите клетки. Тялото ни е изградено от клетки, трилиони и трилиони клетки. Тези клетки поемат храна от тялото и се отърват от отпадъците чрез порестата си клетъчна мембрана. Ако тези клетки нямат достатъчно нужните хранителни вещества като минерали, витамини, мазнини и протеини, те не са в състояние да се борят с ежедневните болести и да устояват.
Преработените и изкуствени храни - които са лишени от тези ключови хранителни вещества - са основните виновници, когато става въпрос за лошо хранене и нездравословно тяло. Те са пълни със съставки, създадени във фабрики, такива, които ние и нашите тела не сме в състояние да разпознаем (и много от които дори не сме в състояние да произнесем), предизвиквайки хронично възпаление и натоварвайки огромна тежест върху черния дроб (ключов орган за детоксикация) и микробиома (нашето черво, където се намират седемдесет процента от нашите имунни клетки). Просто правило, което трябва да следвате: Ако не можете да произнесете съставката на етикета, тя не принадлежи във вашето тяло.
Какво да ядем за по-добро здраве
Съветваме всеки пациент да си води дневник какво яде поне две седмици преди първото си посещение при нас. Да сте наясно с какво се храните и да слушате как тялото ви реагира на храните е първата стъпка към пътя към уелнес.
Органичните пълнозърнести храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки/семена, бобови растения, здравословни мазнини и чисти протеини са в основата на всяка диета, която „предписваме“ тук в Медицинския институт Гедроик.
Пациентите, които се хранят по-здравословно, започват да забелязват, че симптоми като болка, умора, мозъчна мъгла и кожни обриви отстъпват; те спят по-спокойно; те имат повече енергия да правят нещата, които искат да правят; те се чувстват по-добре като цяло; и кожата им свети.
За да започнете процеса на оценка на това как вашата диета влияе на вашето здраве, обадете се, за да запазите среща с нашия екип.
- Амбулаторно хранене Медицински център Джон Хопкинс Бейвю
- Протокол за метаболитно типизиране и хранене, който работи - Институтът за метаболизъм
- Хранене - Надеждни сайтове, които изброяват съдържанието на пурин в повечето храни за подагра диета Медицински
- Хранителни ползи от растителните протеини - Институт за здраве и хранене на Kerry
- Специалист по управление на храненето - Холивуд, FL Sole Health Medical Center Practice Primary Care Practice