NHS изчислява, че има около 14 милиона души, които имат проблеми с контрола на пикочния мехур, и около 6,5 милиона души, които страдат от лош контрол на червата и това са хора от всички възрасти - инконтиненцията не е проблем само за възрастните хора.

пикочен

Знаете ли, че за много хора проблемите с инконтиненцията могат да бъдат значително подобрени само чрез коригиране на това, което ядем и пием. В този блог ние изследваме как това, което ядем и пием, може да повлияе на пикочния ни мехур и/или червата.

Храни и напитки, които трябва да избягвате

Ако страдате от свръхактивен пикочен мехур или настоявате за инконтиненция, има определени храни, които могат да влошат състоянието ви и да оставят пикочния мехур да се чувства раздразнен и възпален. Те включват

Сок от червена боровинка - добър или лош?

Отдавна се смята, че сокът от червена боровинка може да помогне за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, но всъщност водещи уролози казват, че няма доказателства, които сочат, че сокът от червена боровинка има свойства, които спират бактериите да залепват по стената на пикочния мехур. Сокът от червена боровинка също е естествено много кисел, което може да доведе до дразнене на пикочния мехур.

Увеличете фибрите си

Увеличаването на приема на фибри може да бъде от полза както за пикочния мехур, така и за червата. Храненето на здравословна диета с високо съдържание на фибри може да ви помогне да регулирате движението на червата и да предотвратите запек и преливане на инконтиненция. Облекчаването на запек може също да намали натиска върху пикочния мехур и да намали всички симптоми на пикочния мехур. Ако вашият запек е причинен от възпалително заболяване на червата, най-добре е да се консултирате с вашия специалист относно диета с високо съдържание на фибри, тъй като това може да доведе до допълнителни увреждания на червата.

Пийте по-малко или пийте повече?

Ако имате инконтиненция на пикочния мехур, естествено може да си помислите, че най-доброто нещо, което трябва да направите, е да намалите приема на течности. Всъщност намаляването на количеството, което пиете, може да бъде противоинтуитивно, тъй като това може да доведе до по-концентрирана урина, което ще доведе до увеличаване на дразненето на пикочния мехур. Все пак трябва да се стремите да пиете препоръчителното количество от 6-8 чаши на ден, за да поддържате урината си чиста и неутрална. Ако ноктурията или нощното енуреза ви притесняват, потърсете да увеличите приема на течности през първата част на деня и ограничете това, което пиете вечер, за да намалите свръхактивния пикочен мехур през нощта.

Постигнете здравословно тегло

Постигането на здравословен ИТМ ще ви помогне да намалите натиска върху мускулите на тазовото дъно и ще осигурите по-добра подкрепа на пикочния мехур и червата и ще подобрите способността си да контролирате по-добре мускулите на сфинктера.

Всичко това е консервативна мярка, която можете да предприемете, за да подобрите функцията на пикочния мехур и/или червата. Важно е да се консултирате с вашия личен лекар или медицински специалист, преди да се пристъпите към някакъв съвет. Ако страдате от някакви значителни проблеми с пикочния мехур или червата, ще трябва да говорите с медицински специалист, който да определи най-добрия начин за лечение за вас.