Подобряването на здравето и благосъстоянието на нашата общност е основен фокус на YMCA и като лидер в уелнес общността, ние виждаме от първа ръка колко хора се борят с поддържането на здравословно тегло. Всъщност CDC изчислява, че над 70 процента от нашето население е с наднормено тегло.

безплатна

Признавайки местната необходимост от устойчив подход към загуба на тегло, който няма да наруши банката, този понеделник, 7 януари 2019 г., South Shore YMCA ще стартира нова, безплатна програма за отслабване Y. Тази програма, насочена към общността, ще предостави на участниците лесен за изпълнение план за постигане на по-добро здраве и загуба на тегло чрез упражнения, ръководени от инструктори, групова подкрепа, образование и хранителни насоки.

Новата програма за отслабване Y ще бъде безплатна за всички нови и настоящи членове на YMCA South Shore в Quincy YMCA, Emilson YMCA и ZoneWellness center.

В крайна сметка програмата Y за отслабване от South Shore YMCA ще служи като безпрепятствен старт за отслабване, помагайки на членовете да развият здравословни навици и промени в начина на живот, за да влязат в пистата за Нова година и след това.

„Искаме да сме сигурни, че помагаме на нашите членове, така че ще им дадем план и ще ги направим поетапно през тази безплатна програма“, каза Майкъл Буонокоре, старши директор по здравословен начин на живот, South Shore YMCA, клон Emilson. „Много хора, които искат да отслабнат, имат всички правилни намерения и енергия, но не знаят какво трябва да правят, защото са твърде смутени или се страхуват да попитат. Нашата безплатна програма за отслабване в South Shore Y ще се надяваме да облекчи тези страхове и да допринесе за успешното отслабване за всички наши участващи членове. "

Участниците започват с просто чекиране с техния треньор, включително ориентирана от инструктор ориентация към фитнес уредите на South Shore Y и анализ на състава на тялото. Използвайки технологията InBody, членовете ще научат за нивата на мазнини, вода и чиста мускулна маса в тялото си само за мигове, след като стъпят на най-съвременната скала. Въоръжени с тази база от персонализирани данни, членовете на програмата за отслабване Y ще се срещат два пъти седмично в продължение на 12 седмици с малка група от други, за да следват тренировки, разработени от експерта по силови тренировки Уейн Л. Уесткот, д-р.

"Не бих могъл да бъда по-доволен от новата програма за отслабване Y", каза д-р Уескот. „Изследванията показват, че базираното на диета отслабване рядко е успешно за поддържане на теглото. Програмата за отслабване Y от South Shore YMCA трябва да бъде много ефективна както за загуба на мазнини, така и за изграждане на мускули, както и за поддържане на желано телесно тегло. "

С над 125 години опит с проблемите на здравето и фитнеса на местната общност, YMCA на South Shore също така разбира, че груповите упражнения могат да доведат до по-задълбочена информираност за това, което работи най-добре за вас лично. Преминаването през програмата за отслабване на Y с малка група подкрепящи членове на общността, точно като вас, ще ви помогне да мотивирате, насърчите и вдъхновите да се придържате към план за правилно хранене и упражнения по начин, който ще ви върши работа, както по време на и извън безплатната 12-седмична програма.

„Хората, които работят заедно, постигат повече. Нашите членове ще получават постоянна индивидуална и групова подкрепа в позната обстановка, за да развият увереност в движението си и да разширят мрежата си, за да им помогнат да останат отговорни “, каза Емили Хюбърт, директор на ZoneWellness. „Системата за подкрепа, открита чрез тази програма, ще позволи на участниците да се срещнат с хора, които работят по обща цел, и да помогне на членовете да се възползват максимално от членството си в South Shore Y“.

В допълнение към седмичните тренировки, South Shore Y ще помогне на участниците да останат мотивирани, като предоставя цифрови съвети за фитнес и хранителни насоки, предоставени от регистриран диетолог. Членовете и техният треньор могат да преглеждат и проследяват напредъка си по различни начини, включително чрез приложение за фитнес.

С тези данни участниците могат да получат по-добра информираност относно нуждите си от хранене и фитнес, за да постигнат успех при отслабване и да създадат трайна промяна.

„Най-много се радваме да помогнем на нашите членове да постигнат целите си“, каза Хюбърт. „Тъй като Y е благотворителна организация, ние имаме възможността да достигнем до хора, които традиционно не могат да си позволят платена програма за отслабване. Къде другаде може да влезе член с жена си и децата си, да остави децата си в нашата стая за гледане на деца (също безплатно за членовете на домакинството) и да се възползва от нашия нов, безплатен подход за отслабване? Толкова възнаграждаващо е да укрепим взаимоотношенията, които имаме с нашите членове, да изслушаме мотивацията им и защо са започнали своето здравословно и уелнес пътуване и да им осигурим ресурсите, необходими за осъществяването на всяка стъпка по пътя. "

За да научите повече за новата програма за отслабване Y от South Shore YMCA, посетете ssymca.org или се свържете:

  • Емили Хюбърт, директор на ZoneWellness, [email protected] или (617) 483-3028.
  • Майкъл Буонокор, старши директор по здравословен начин на живот (Емилсън), [email protected] (781) 829-8585 вътр. 8341.
  • Ким Дрискол, директор „Здраве и благосъстояние“ (Куинси), [email protected] или (617)479-8500 вътр. 4761.
  • Кателин Сафир, директор на медицински уелнес, [email protected] или (617) 479-8500 вътр. 8228.

За Южния бряг YMCA