Експертите предлагат съвети как да се храните за оптимално здраве по време и след лечението и операции при рак на яйчниците.

хранене

За жените, които се подлагат на лечение на рак на яйчниците или са завършили лечението, храненето е от ключово значение не само за цялостното здраве и благосъстояние, но ще ви помогне да се чувствате по-добре през целия ден.

Правилният подбор на храни по време и след лечението ще отговори на нуждите на тялото ви от протеини, витамини и други хранителни вещества и може да има съществена разлика и в качеството ви на живот. Неудобните симптоми като газове, подуване на корема и запек са често срещани при жени с рак на яйчниците, но тези симптоми могат да бъдат сведени до минимум с правилната диета и много течности.

Храните и добавките, които трябва да се опитате да включите в диетата си, ще зависят от това къде се намирате в пътуването си за лечение на рак на яйчниците, казва Анна Тейлър, RD, регистриран диетолог в Центъра за човешко хранене в клиниката в Кливланд. „Например, хората имат различни нужди от хранене, докато активно се подлагат на лечение или се възстановяват след операция или усложнение, отколкото биха имали след лечение“, казва Тейлър.

Продължете да четете, за да разберете експертни препоръки за диета и добавки за оптимално здраве и изцеление по време и след лечението на рак на яйчниците.

Защо се нуждаете от балансирана диета: Прием на храна и калории след лечение на рак на яйчниците

Лечението на рак на яйчниците, включително хирургия и химиотерапия, може да повлияе на нуждите на вашето тяло от специфични хранителни вещества, според д-р Аманда Никълс Фейдър, заместник-председател на гинекологичните хирургични операции в здравната система на Джон Хопкинс в Балтимор. „Тези лечения могат също да повлияят на хранителните навици на жената и как тялото смила и абсорбира храната“, казва д-р Фейдър.

Има четири основни цели за хранене по време на лечението на рак на яйчниците, казва Фейдър.

  • Уверете се, че са изпълнени личните нужди от хранителни вещества и калории.
  • Яжте добре балансирана диета.
  • Поддържайте здравословно тегло.
  • Избягвайте да губите мускули.

„Тялото се нуждае от повече калории и някои хранителни вещества като протеини по време и след лечението, за да се бори и лекува. Поддържането на хидратация и приемането на достатъчно калории, протеини и други хранителни вещества през това време помага да се запазят мускулните запаси, да се предотврати забавяне на лечението, да се засили имунната система и да се минимизират страничните ефекти от лечението “, казва Тейлър.

Понякога е трудно да се ядат достатъчно калории и протеини след лечение, защото може да се чувствате сити поради подуване на корема или запек, казва Тейлър. „Малките чести хранения могат да помогнат в тази ситуация; опитайте се да включите малко протеин към всяко хранене и закуска, когато е възможно, за да отговорите на общите ви нужди от протеин, предлага тя.

Създаване на балансирана диета

Може да се чудите какво точно се разбира под „балансирана диета“, особено ако имате рак на яйчниците. „В този случай балансираното хранене ще включва всичките шест групи храни, като същевременно се набляга на минимално обработени храни от всяка група“, казва Тейлър. Това отговаря на общите препоръки на Американското общество за борба с рака за намаляване на риска от рак и рецидив на рака, като същевременно поддържа адекватно хранене и здравословно тегло, казва тя.

Балансираната диета, пълна с пълноценна, богата на хранителни вещества храна, е най-добрият начин да си набавите нужното хранене, казва Фейдър. „Някои добавки могат да бъдат полезни, ако имате специфичен дефицит, но повечето проучвания са установили, че рисковете от високи дози добавки обикновено надвишават ползите“, казва тя. Ако обмисляте някакви добавки или витамини, първо трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, казва тя.

„Избягвайте да приемате витамини на повече от 100 процента от дневната доза (дневна стойност), освен ако нямате недостиг на хранителни вещества или витамини и не ви е указано да приемате повече от вашия доставчик на здравни грижи“, казва Fader.

Тейлър препоръчва следните храни и порции за всяка от шестте групи:

  • Протеинови храниЯйца и яйчен белтък; домашни птици, риби и черупчести без кожа, както и постно червено месо в умерени количества; орехови масла; бобови растения (като леща, боб, соя и грах); и ядки и семена (ако се толерират)
  • Млечни имлечни алтернативи Гръцко кисело мляко, извара, мляко или млечни алтернативи и сирене (умерено). Много млечни храни също са добри източници на протеин
  • Плодове Предимно пресни и замразени - 2 до 3 порции на ден
  • Зеленчуци Предимно пресни и замразени - 3 до 5 порции на ден
  • Нишестета Пълнозърнести храни (ако се понасят) като овесени ядки, киноа, ечемик, кафяв и див ориз, пълнозърнести макарони, пълнозърнест хляб и нишестени зеленчуци, включително сладки картофи, картофи, грах и зимни тикви
  • Здравословни мазниниЗехтин, ядково масло, авокадо и ядки и семена (ако се толерират)

Също така е важно да пиете много течности, най-вече под формата на вода, казва Тейлър. „Препоръчвам поне 64 унции (унция) на ден“, казва тя.

Имайте предвид, че ако имате някои странични ефекти, препоръките може да са различни, казва Тейлър. „Например, ако някой има диария или има повишен риск от запушване на червата, тогава обикновено не се препоръчват храни с високо съдържание на фибри“, казва тя.

Специални диетични проблеми при храносмилателни проблеми с рак на яйчниците

„Жените, подложени на лечение на рак на яйчниците, могат да получат гадене, повръщане, диария, киселини и подуване на корема или ранно засищане, което се чувства пълноценно след ядене на относително малки количества храна“, казва Fader. „Всички тези проблеми с храносмилането могат да повлияят на хранителния статус на жената, както и на желанието й да яде“, казва тя.

За съжаление тези проблеми са сравнително чести по време и след лечение на рак на яйчниците, казва Тейлър. Има начини да помогнете за минимизиране на тези симптоми, които могат да включват запек или диария, газове и подуване на корема и повишен риск от запушване на червата, казва Тейлър.

Газ и подуване на корема

  • Опитайте малки, чести хранения, за да избегнете големи порции.
  • Ако имате непоносимост към лактоза, избягвайте храни с високо съдържание на лактоза като краве мляко и сладолед.
  • Избягвайте сламки, газирани напитки като сода или бира и дъвчене с отворена уста, като всичко това може да доведе до поглъщане на въздух и допринася за подуване на корема.
  • Избягвайте мазните мазни ястия, които се усвояват бавно и поради това могат да доведат до подуване на корема.
  • Някои здравословни храни са газообразуващи, включително боб и кръстоцветни зеленчуци като броколи, карфиол, брюкселско зеле, зеле и бок чой. „Това е така, защото те съдържат сяра и рафиноза, въглехидрати, които тялото трудно разгражда“, казва Тейлър. Може да искате да ограничите тези храни, ако се чувствате подути или опитайте да ги приготвите старателно, което ще помогне за разграждането на тези съединения.

Запек

  • Пийте поне 80 унции течност всеки ден.
  • Поддържайте активност с упражнения с ниска интензивност, като ежедневна разходка от 20 до 30 минути, за подобряване на храносмилателната подвижност.
  • Ако не сте изложени на риск от запушване на тънките черва, включете храни с високо съдържание на фибри, като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, ядки и семена. Стремете се към най-малко 25 до 35 грама (g) фибри на ден.
  • Попитайте вашия здравен екип дали добавките с фибри, стимуланти или осмотични лаксативи или омекотители за изпражнения са добра възможност за вас.

Диария

  • Пийте много течности без кофеин и ниско съдържание на захар през целия ден. Изпийте поне една чаша течност след всяко разхлабено изхождане. Избягвайте сладки напитки (дори сок), както и кофеин, тъй като те могат да влошат диарията.
  • Ограничете неразтворимите фибри като корите и корите на продуктите и други „груби фуражи“ и увеличете разтворимите източници на фибри, включително ориз, банани, овесени ядки, картофи без кожа и сос от ябълки.
  • Избягвайте мазните, мазни храни и ограничавайте сладкото.

Риск от запушване на червата

Запушването на червата е запушване на червата, което предотвратява преминаването на храни и течности през червата и понякога се среща при хора с рак на яйчниците. „Ако имате анамнеза за запушване на червата или вашият медицински екип заяви, че сте изложени на риск от развитие на запушване на червата, има много храни, които могат да увеличат риска от този проблем“, казва Тейлър.

Примери за храни, които трябва да избягвате, ако сте изложени на риск от развитие на обструкция на тънките черва, включват:

  • Пресни или сушени плодове и кожи (с изключение на банани - те са добре), консерви от ананас или плодов коктейл и кокос
  • Сурови зеленчуци, варена или сурова царевица и гъби, задушени домати, картофени кожи, зеле, боб, грах и бобови растения
  • Груби пълнозърнести храни, трици, всякакви зърна със семена или цели подправки, пуканки
  • Месо с обвивки, натрошено фъстъчено масло, ядки

Ако нямате анамнеза за запушване на червата и не сте изложени на риск, няма причина да избягвате тези храни, казва Тейлър.

Нуждае се от хранене по време и след лечението

Има някои храни, които могат да ви помогнат да подхранвате, докато активно преминавате през лечение или операции за рак на яйчниците, казва Тейлър.

  • Гръцкото кисело мляко е форма на протеин, който е богат, мек, влажен, лесен за консумация и без фибри. „Това е хубав избор за хора, изложени на риск от запушване на червата“, казва Тейлър.
  • Кремообразното фъстъчено масло е здравословна мазнина, която също съдържа протеини и е лесна за смесване в смутита или овесени ядки или за намазване върху препечен хляб или ябълки.
  • Яйцата са богати на протеини, лесни за усвояване, приятни като храна за закуска или закуска или в разбъркване.
  • Бананите са здравословен плод, който съдържа витамини, разтворими фибри и въглехидрати, за да даде на тялото ви гориво. „Те са чудесно допълнение към смутита или зърнени храни“, казва Тейлър.
  • Изварата е богата на протеини и е мека и лесна за консумация. „Освен това е без фибри и е добър избор за хората в риск от запушване на червата“, казва тя.
  • Оризът е чудесен за пържени картофи, супи и гарнитури, лесен за стомаха и храносмилателния тракт и добър източник на калории и въглехидрати по време на лечението.

Храни, които трябва да се избягват по време на лечението

Важно е да обсъдите кои храни трябва да избягвате, когато се подлагате на лечение със специфични схеми на химиотерапия, казва Фейдър.

Няколко храни, които трябва да избягвате:

  • Грейпфрут и севилски портокали: „При някои жени тези плодове могат да взаимодействат с определени лекарства, казва Фейдър.
  • Сурови или недостатъчно подготвени морски дарове или месо: „Химиотерапията може да повлияе на имунната система на жената и способността й да се бори с инфекцията, така че не трябва да се консумират сурови или подготвени морски дарове или месо, които могат да приютят бактерии, тъй като хранителните инфекции могат да бъдат по-трудни за борба компрометирана имунна система “, казва Фейдър. Развитието на инфекции по време на операция или химиотерапия може да доведе до забавяне на лечението на рака, добавя тя.

Здравословното тегло може да намали риска от рак

Има доказателства, че излишното телесно тегло може да увеличи риска от много видове рак, включително рак на яйчниците, и затова поддържането на здравословно телесно тегло е важно, казва Тейлър.

Според проучване, публикувано в списание PLoS One, по-високият ИТМ се свързва с леко повишаване на риска от рак на яйчниците, особено при жени, които никога не са използвали менопаузална хормонална терапия.

„Поради тази причина препоръчваме не само да се храните здравословно и балансирано, но и да избирате порции, които да поддържат здравословно тегло. Добро правило е да се стремите към половин чиния продукти при всяко хранене, като дневната цел е поне пет шепи плодове и зеленчуци на ден “, казва Тейлър.