От черни малини до чай, някои храни и цялостната здравословна диета могат да помогнат за предотвратяване на рак на хранопровода.

ежедневно

Години наред хората търсят идеалната диета, тази, която ще им помогне да свалят килограми, без да жертват любимите си храни. Но добрата диета може да ви помогне не само да поддържате здравословно тегло. Той може също да помогне за предотвратяване на сериозни заболявания, като рак на хранопровода, и има редица храни с тази способност за борба с рака. Въпросът е само да знаете какви храни да включите във вашата диета и да предприемете стъпки за това.

Четири супер храни за борба с рака на хранопровода

Правилните храни могат да помогнат за укрепването на тялото ви и да му дадат нужните хранителни вещества, за да се предпази от рак на хранопровода Не забравяйте да добавите много от тези храни за борба с рака към ежедневното си меню:

Профилактика на рака на хранопровода: Храни, които трябва да се избягват

Точно както има храни, които изглежда помагат за защита на организма срещу рак на хранопровода, някои храни могат да оставят тялото по-уязвимо към него. ГЕРБ (вид киселини, известен като гастроезофагеална рефлуксна болест) и хранопровод на Барет (хранопровод с анормални клетки, причинени от ГЕРБ) са и двата основни рискови фактора за рак на хранопровода и редица храни могат да допринесат за тези състояния.

За да намалите риска от ГЕРБ, който в крайна сметка може да доведе до рак на хранопровода на Барет и рак на хранопровода, опитайте се да избягвате храни, които причиняват симптоми на киселини. Те варират от човек на човек, но често срещаните виновници включват:

  • Цитрусови плодове, домати и храни на основата на домати, които са с високо съдържание на киселина ·
  • Шоколад
  • Ментови бонбони или ароматизатори
  • Лук
  • Пикантни храни
  • Пържени или мазни ястия
  • Алкохол и напитки с карбонизация

Трябва също така да ограничите приема на червени меса и преработени меса, тъй като те са свързани с множество видове рак.

Вашата диета за борба с рака на хранопровода

Вашата диета не може напълно да ви предпази от рак на хранопровода, но проучванията все повече показват, че някои храни предлагат полза за борба с рака. Плодовете и зеленчуците са основен елемент за всяка здравословна диета и могат да предпазят от редица заболявания и състояния извън рака на хранопровода. Така че бъдете наясно с получаването на вашите пет порции на ден, заедно с храни, които съдържат антиоксиданти, като чай и пълнозърнести храни, за да предотвратите рака на хранопровода и да осигурите добро здраве за много години напред.