Плюс смути рецепта, която да включите в ежедневната си рутина за растеж на косата.

които

Много ме питат дали има естествени начини, по които можем да забавим или предотвратим появата на наследствената загуба на коса, за която знаем, че е в нашето бъдеще. За повечето хора повишаването на хормоните, свързано със загубата на коса, е толкова важно, че само лекарството за силна рецепта ще свърши работа, за да го обърне. Използването на хранителни вещества от естествени хранителни източници обаче може да помогне за забавяне на началото или за намаляване на силата на лекарството, което трябва да приемате или прилагате.

Както знаем, дихидротестостеронът (DHT) е хормонът, за който е доказано, че причинява плешивост при мъжете, плешивост при жените, повишени нива на простатен специфичен антиген (PSA), BPH и др. На пазара има множество фармацевтични лекарства, които лекуват повишени нива на DHT като Proscar, Propecia и Finasteride. Тези лекарства, макар и донякъде ефективни, показват, че причиняват странични ефекти при някои потребители - особено когато се използва универсален подход за дозиране.

Някои храни съдържат естествени DHT блокери, които, когато се включват редовно в диетата, могат да помогнат за осигуряване на известно облекчение на косопада. Съставихме списък с няколко популярни и лесни за достъп храни, които действат по този начин и също така включихме рецепта за смути, която можете да използвате у дома, за да подпомогнете режима си на косопад. Тези храни работят, за да инхибират превръщането на тестостерона в дихидротестостерон (DHT), който е хормонът, който блокира усвояването на хранителните вещества от космения фоликул и по този начин причинява загуба на коса.

DHT блокиращи храни:

Тиквени семена съдържа стериод, наречен делта-7 стеарин, който блокира натрупването на DHT в космения фоликул.

Домати, диня, моркови, манго: съдържат ликопен който инхибира DHT естествено чрез регулиране надолу или инхибиране на 5 алфа редуктаза, ензимът, отговорен за превръщането на тестостерона в DHT.

Бадеми, орехи, фъстъци, пекани: богати са на L-лизин който е естествен DHT инхибитор.

Спанак, кейл, кашу, пшеничен зародиш, варени бели гъби: с високо съдържание на цинк, известен DHT инхибитор.

Биотин също е чудесно за поддържане на кожата и скалпа, което осигурява здравословна среда за растежа на косата. Биотинът също така е активен в образуването на някои мастни киселини и DHA, което е от съществено значение за здравата коса, очите, мозъчната функция и др.

Богатите на биотин храни включват: плодове, пшеничен зародиш, банани, фъстъци, бобови растения, швейцарска манголд, яйца (варени), риба тон, сьомга. Включването им във вашата диета под някаква форма всеки ден може наистина да промени, когато загубата на коса е проблем.

Добавете следните съставки към вашия блендер:

1. ЗАМРАЗЕНИ ЯГОДИ: Ягоди, боровинки или ягоди

2. ЗЕЛЕНИ ИЗБЕРЕТЕ ОТ ИЛИ КОМБИНИРАНЕ: Спанак, магданоз, кориандър, швейцарска чорда

3. ТИКВЕНИ СЕМЕНА

4. ИЗБЕРЕТЕ ОТ ИЛИ КОМБИНИРАНЕ: Домати, диня или манго

5. ИЗБЕРЕТЕ ОТ ИЛИ КОМБИНИРАНЕ: ябълков сок, портокалов сок, соево мляко

6. КЛЕНОВ СИРОП, МЕД ИЛИ ЗАХАР, АКО ЖЕЛАЕ ЗА СЛАДОСТ

Ако сериозно се отнасяте към естественото лечение на косопада (без никакви лекарства), ще трябва да пиете тези смутита поне шест пъти на ден, за да поемете достатъчно количество от необходимите хранителни вещества.