Скромната соя може да се похвали с някои изключителни ползи. Тази хранителна електростанция остава твърде дълго в тайна. Освен че е единственият растителен протеин с всички 22 аминокиселини, които са от съществено значение за нашето здраве и благополучие, смирената соя има и много други добродетели. включително отлична основа за бърза, безопасна програма за отслабване.

други

Според д-р Дейвид Хебър в "The LA Shape Diet" жените, които са на програма за отслабване, се нуждаят от около 100 грама протеин на ден, за да се борят срещу глада и да изградят най-добрата си лична чиста мускулна форма, докато все още губят тегло. Без подходящо ниво на протеини при нискокалорична диета, хората и жените по-специално рискуват да загубят 1 килограм мускул за всеки 4 килограма загубено тегло!

Д-р Хебър препоръчва соево-протеинови шейкове или соево-протеинови плодови смутита като безопасен и здравословен начин за постигане на бърза и трайна загуба на тегло. Освен прекрасните здравословни предимства на соята, това е безопасен източник на протеини без нежелания холестерол и наситени мазнини, които придружават животински протеинови източници и саботира програми за отслабване с ниско съдържание на калории.

Прочетете, за да откриете някои други прекрасни ползи от този невероятен този източник на храна.

Какво невероятно малко бобче! С толкова дълбоки ползи за здравето, как можете да пренебрегнете този прекрасен източник на храна? Ако все още не сте забелязали, отминаха дните, когато единственият начин, по който идваха соевите продукти, беше в странен вкус заместители на месото. Вече можете да получите достъп до широка гама от соеви продукти и да използвате соя по различни начини, за да отговарят на всеки вкус.