Чудите се от кои храни да стоите далеч, когато приемате антибиотици? Разберете какво да ядете и какво да избягвате с антибиотици

Антибиотиците имат ценни медицински ползи, като убиват бактериите и помагат на тялото ви да се бори с инфекциите, които могат да ви разболеят сериозно. Въпреки че всички знаят да търсят лекарствени взаимодействия, може да не осъзнаете, че трябва да обърнете внимание и на храните, които ядете с тези лекарства. Храните, които ядете, си взаимодействат с антибиотици, така че нещо, което обикновено ядете без проблем, може да причини стомашно разстройство или да попречи на усвояването на лекарството, за да го направи по-малко ефективно. Други храни могат да намалят някои неприятни странични ефекти от антибиотици, така че да ви е по-удобно. За да ви помогнем да се възползвате максимално от курса на лечение с антибиотици, ето ръководство за това какво да ядете с антибиотици и най-добрите храни, които трябва да избягвате при антибиотици.

трябва

Храни, които трябва да се избягват при антибиотици

Храната може да взаимодейства отрицателно с антибиотиците по няколко начина. Някои храни могат да намалят, забавят или дори да блокират усвояването на лекарството, което ви затруднява да се оправите. Други храни могат да реагират с антибиотици, за да предизвикат неприятни странични ефекти. Храните, които трябва да се избягват при антибиотици, включват:

Какво да ядем с антибиотици

Антибиотиците са предназначени да убиват вредните бактерии, но за съжаление те също унищожават полезните бактерии в червата, които подпомагат храносмилането. Това може да причини коремно разстройство, спазми и диария. Знанието какво да се яде с антибиотици е важно, защото има някои храни, които могат да облекчат тези неприятни странични ефекти, когато се ядат с или след курс на антибиотици.

  • Пробиотици:Пробиотиците въвеждат здравословни бактерии обратно в храносмилателната ви система. Тъй като те заместват бактериите, които обикновено живеят в червата, а не просто маскират симптомите, пробиотиците са най-ефективното средство за лечение на диария, предизвикана от антибиотици. Можете да приемате добавки или да ядете храни, които съдържат активни и живи пробиотични култури. Примерите включват кисело мляко, кефир, кисело зеле и кимчи, заедно с други ферментирали напитки и храни.
  • Храни с високо съдържание на фибри: Както споменахме по-горе, трябва да се избягват храни с високо съдържание на фибри, докато приемате антибиотици, защото забавят усвояването на лекарството. След като завършите курса си на антибиотици, храните с високо съдържание на фибри могат да бъдат от полза. Пълнозърнести храни, боб, бобови растения и други храни, богати на фибри, могат да стимулират растежа на здрави чревни бактерии.
  • Пребиотици:Пребиотиците не съдържат живи микроби като пробиотиците, но все пак подхранват образуването на добри бактерии в червата. Червеното вино, какаото и други пребиотици е добре да се приемат след приключване на курса на антибиотици.